一部关于情绪的电影

1. 5种情绪的动画电影

是皮克斯动画电影

《头脑特工队》

是由华特·迪士尼电影工作室、皮克斯动画工作室联合出品的3D动画电影

2. 《头脑特工队》的20个情绪密码

故事的灵感来自于电影上映的5年前（2010年），导演、编剧Peter Doctor的女儿，“11岁之前，艾丽外向而可爱，但现在她到了 青春期 ，变得非常严肃，我真的很想知道她脑子里究竟在想什么。”因为困惑于自己11岁女儿的突然变化，他找到了 两位心理学家，加州伯克利大学教授Dacher Keltner和著名的情绪研究专家Paul Ekman。 后来，他决定拍一部电影，通过分析一个女孩的大脑，来解释情绪是如何在大脑里运行，如何影响我们的生活，以及我们与他人的关系的。在电影中，5个小人分别代表着我们的5种基本情绪：快乐 （乐乐） 、悲伤 （忧忧） 、厌恶 （厌厌） 、恐惧 （怕怕） 、愤怒 （怒怒） 。电影呈现出了很多与心理学有关的元素，比如记忆、潜意识、梦境；不过，最核心的问题还是： 不同的情绪如何控制我们的意识？我们该如何应对和处理情绪？

《头脑特工队》是一部最好的“普通心理学”教材，是孩子和成人的 最好的情商课 。如果你看第一遍这部电影，只是觉得好玩甚至没感觉，我建议你至少认真看三遍，它能通向你的心灵深处。

今天跟大家分享下《头脑特工队》里的 20个 情绪秘密：

1、情绪没有好坏对错之分，每一种情绪都不可或缺，每一种情绪都是有价值的。

2、父母常常告诉孩子要“保持微笑”，但生活中我们发现：乐乐的努力常常适得其反。

3、“永远的快乐”是不可能的，孩子需要独自经历那些负面的情绪，才能逐渐成为一个独立、自由、理性的个体。

4、压抑情绪不利于健康，“有情绪”比“没有情绪”要健康得多。忘记悲伤或限制悲伤并没有什么用，不去感受情绪会让人变得麻木而沮丧。

5、每一种情绪都有用处，负面情绪都有其正面意义。比如当你感到厌恶时，你实际上在迅速地对周边的事物、环境下判断。这是一种面对可能威胁时的防御模式：使你避开可能的惊恐，从而免于伤害、污染、感染的情绪。

恐惧是一种信号，它传递的信息是非常有价值的。因为恐惧实际上是对身体或情绪上的危险的一种本能回应，它在提醒你：小心。

6、 悲伤忧郁的人常常比积极乐观的人更善解人意，更有同理心。

7、悲伤是最有力的的情绪之一，悲伤是人性的最后一道防线。乐乐发现她最珍视的快乐记忆之一，所有的朋友和父母陪在身边的美好回忆，却是因为莱利输了球以后的悲伤。乐乐说：“他们是因为忧忧才来的。”在你悲伤的时候会有亲人朋友陪伴着你，让你获得最珍视的快乐。

8、当负面情绪来临，努力营造“勇敢”、“快乐”、“坚强”、“平静”的假象，并不能真正的解决问题。处理情绪的方式不是逃避，而是面对。

9、 一段记忆拥有不止一种情绪 。头脑中的记忆球只是单一的“金色”或“蓝色”，这仅仅是我们头脑的想象，是建立在对不快乐的记忆的否定之上的假象。真实的记忆球是彩色的。

10、不完美的世界、不完美的自己。当我们接纳这一切，快乐才拥有了坚实的基础。

11、 情绪是短暂的，它来去匆匆 。对于一个情绪稳定而健康的人来说，任何一种情绪都不会长时间驻留，它们总是来得快去得也快。感受你的情绪，然后放手让它走，一切都如此自然。

12、每个孩子小时候都有一个 “幻想出来的朋友” ，它带给我们快乐，陪伴我们度过那一段时光。随着孩子的成长，在青春期前，这个“幻想出来的朋友”就会消失。

13、你的情绪影响着你的行动和决策。情绪对你的行动和决策有着巨大的影响，从遇到冲突时的对抗到面对困难的态度，它们都扮演着重要的角色。

14、你会对他人的情绪做出反应。当一个人愤怒的时候，周围的人也很容易生气。莱利和她父母在餐桌上的一幕说明了这一点， 你的情绪可能只是对他人情绪的一种回应 ，有时你会被完全控制而不明所以。

那么，如何提升情绪智力：

15、面对情绪，第一需要 了解情绪（包括认知情绪和情绪模式识别） 。影片用一种很具象化和拟人化的方式，把情绪这种看不见摸不着的东东呈现得栩栩如生，但是实际生活中，我们并不能很清晰地了解自己的情绪。关于情绪的第一个秘密就是“识别”——知道自己的情绪被哪个小人主导了。

16、识别情绪之后，更难的是“表达”。 进入选择情绪阶段（包括因果思维，驾驭情绪，运用内在动力，乐观思维修炼）， 如影片中一样，我们可以看到代表“忧忧”的小人从一开始就是被排挤的。因为我们一厢情愿的认为，表达 ”悲伤“，是会给身边的人带来所谓的负能量，这是不合时宜的。我们总是认为人应该快乐，并给别人带来快乐，所以会压抑悲伤，隐藏悲伤，从而也错过了疗伤和愈合的机会。如前面所说，快乐往往是悲伤带来的。

17、允许表达的同时，也意味着“接纳”之门的开启，不仅仅是接纳自己的各种情绪，也能接纳身边人的情绪。如果我们看到很多人缺乏共情能力，其实是他接纳不了自己的某些情绪。 接纳的一个非常有效的方式就是倾听 。情绪是你身心健康的指示器，如果某种情绪总是不断的出现，那一定说明了什么。当你持续感到消沉或愤怒，这说明哪里出现了问题，你需要处理一下了。关注你的情绪，倾听它们带来的讯息，如果某个时刻你应当感到悲伤，那就去感受这种悲伤吧。给它足够的时间，然后理解这些情绪出现的原因，之后聚焦到自己的目的是什么。

18、当各种情绪最终得以识别、表达、接纳，就会进入到最高的境界—— 超越情绪（包括同理心，追求超我目标） 。能够感受并尊重他人的感受，而且能够发挥情绪正面的价值与目标的结合，对同一个人，我们可以又爱又恨，他同时是喜悦和悲伤的来源，我们能够允许这种彼此矛盾的元素同时存在。这也就是片中水晶球变成色彩斑斓，不再是以前的单色时，则意味着主人公的真正成长了，情感进入到一种成熟的阶段。

最后：

19、拥抱自己的每一种情绪。你的情绪就是你自己，不管喜欢与否，它们都将赋予你多彩和完整的人生。

20、你的情绪没有最终发言权。尽管情绪会极大的影响你的言行，它们并不是最后拍板的人。说到底，控制权和自由属于你，是你在为自己做选择。你的情绪不能控制你，除非你自己允许它们掌权。

3. 10部提振心情的电影

提振心情的电影

郁闷的心情让人对啥都提不起兴趣，这时候看个电影换下心情是最好不过的了。经典电影让你欢笑流泪，经典桥段让你心情大好。我们为您提供top10经典怀旧电影，拿起爆米花关掉灯光，开始吧。

Love Actually

有许多浪漫爱情剧，Love Actually是与众不同的一部，剧情包括早恋、没有结局的爱、友情，剧中有许多经典浪漫的好莱坞式桥段。让人捧腹的情节，伦敦和法国的风景，老中青粉丝通杀，让本部电影成为人生大赢家。休格兰特在剧中旁边道：Love actually is all around（爱无处不在）。

It's a Wonderful Life

如果有那部电影会让你在冬季假日守在电视机前，就是这部了。It's a Wonderful Life不是那种甜到忧伤的电影，影片回顾了George Bailey的一生，由 大家喜爱的Jimmy Stewart扮演George Bailey，主人公为了朋友和家庭一次次地放弃自己的梦想。最终，George和Bedford Falls的居民认识到一个人的一生会接触到很多人，看不到的人，这是整个冬日都不能忘却的记忆。

Tootsie

开怀爽朗大笑是对身体有益的，能缓解压力，提振精神。如果你需要大笑，看 Tootsie吧，1982年奥斯卡提名的最佳影片之一。不管心情多差，当年看到达斯汀霍夫曼 Dustin Hoffman从  temperamental actor Michael Dorsey向女权主义者Dorothy Michaels的转变，身着卷发器、袜子等，这时你不可能不笑。

The Shawshank Redemption

改编自Stephen King的小说，肖申克救赎讲述了Andy Dufresne的故事，他因为被指控谋杀妻子和情人被判两个无期，其实他是被陷害的。这部伟大的励志电影传递的信息是，不管环境如何，生活每一刻需要心存美好。如果花几分钟静静地听听音乐，我们每天都是平安祥和的。研究表明表达自己态度的人比不表达自己的人过的更加愉快。

Babe

你想知道什么是看似不可能的事，看看小猪做的吧。Babe是农场里的一头小猪，和其他小伙伴一起生活，农场里还有牧羊犬和一直亢奋的鸭子。 Arthur Hoggett让Babe参加牧羊比赛，成为了镇上大家的笑话，直到后来小猪靠勇气和毅力赢得了比赛。观看Babe你会感觉到不会寂寞，有一群农场的朋友。

The Blind Side

这是一部关于足球运动员Michael Oher和Leigh Anne Tuohy的真实感人故事。Mike不知道生父是谁，他妈妈是个瘾君子，他无家可归。由奥斯卡奖获得者Sandra Bullock扮演的Leigh Anne，发现Miuke徘徊在寒冷的秋天的夜晚没穿大衣。她给他提供住处，竭尽所能地帮助他。影片展现了慷慨的价值，当一个人相信你的时候，你能做到什么。

Up

一部能触及你内心的那个小孩，让你回忆起生活中的简单美好的电影。影片讲述了一个脾气不好的老男人发现自己是时候去挑战冒险下了，还有热情的笨狗，剧情让你笑中带泪。

Billy Elliot

如果你要找一部追寻梦想的电影，Billy Elliot适合。英格兰东北，1984年，一名11岁男孩Billy发现自己有跳舞天赋和激情，渴望成为一名专业舞者。但是Billy的爸爸不同意，他是一名矿工，他认为男孩子要学拳击而不是跳舞。舞蹈指导，矿工的阻扰，家庭争吵，错失机会，决心改变，试镜构成了整部电影的情节。你会被带入情节，跟着跳起来。

The Sound of Music

听音乐可以放松缓解精神压力，节奏缓慢的音乐对放松身心非常好，The Sound of Music榜上有名。Julie Andrews演奏的经典歌曲，这些旋律加上高山风光，Captain和Maria的爱情故事，一定能让你打起精神。

Breaking Away

健身是提振精神的方法，看这部电影吧。剧中Dave和他的小伙伴参加了印第安纳大学Little 500自行车竞赛，看的时候很难一直呆在座位上，因为你会起立为Dave和伙伴之间的信任和永不放弃欢呼。

4. 能释放你情绪的电影，请及时再备好纸巾呀

有人说，通过看电影哭泣能够很好地释放情绪。今天，就给大家推荐9部催泪电影，请及时备好纸巾呀~

1、《七号房的礼物》

一部韩国的电影，你知道的…韩国一直都特别会赚眼泪，相信我！看这部电影绝对会用掉半卷纸巾！没错，不是半包！是半卷！

我第一次看这部电影是高三的时候，那个时候哭的我死去活来…我其实泪点比较低，尤其这种涉及到父亲的，我真的控制不住自己…可事实证明，不止我一个人哭的这么惨烈！

因为第二次看这部电影是在大学，宿舍四个人一起看，结果后面纸巾轮流拿…一起哭得稀里哗啦…一卷纸就这么没了，没了…

先放个电影简介吧，不晓得楼主喜欢这类型电影么？

虽然是2013年的电影，但真的…赚翻了不知道多少人的眼泪！！里面的小女孩超可爱的好吗！！成年后的女孩是朴信惠演的喔…总之，整部电影是特别温暖特别感人的，虽然最后结局………哎呀不剧透！

2、《我是山姆》

类似于美国版的《七号房的礼物》，但毕竟是两个不同国家拍的，感人的效果也是不一样的！

我都不记得男主一直说“我是山姆，我是山姆，我是山姆…”的时候我哭得有多惨烈了

还有小女孩跑出来找爸爸的时候我用了多少纸巾…………不剧透不剧透！！这是我的原则！

还是老样子，先放个简介吧。

小女孩也是可爱到炸裂！！这是什么神仙颜值！！啊！！！！女孩果然都是爸爸上辈子的小情人

3、《全民目击》

说了国外的，来说说国内的吧。这部电影应该不是特别有名，知道的人可能不多，但里面都是老戏骨啊！

你知道一个父亲是可以为了你预谋整个事件，颠覆所有黑白，欺骗所有人，这就是父爱！…………emmm不剧透不剧透，请准备好纸巾。里面大咖还挺多，佟丽娅夫妇也在~

整部电影可能有点悬疑，剪辑手法也比较新颖，但看到最后，一定哭的死去活来！ 继续放波简介…老戏骨和老戏骨之间的对峙，眼里都是戏啊…（看这部电影发现郭富城和孙红雷好帅…）

4、《忠犬八公的故事》

这个电影应该很多人都听过吧，有日版和美版，我两版都看了，虽然感觉不一样，但是都很感人，尤其对于爱狗人士来说，又是稳稳的一波眼泪。据说这个故事是根据真实事件改编的，狗狗真的很好很忠诚啊，请大家一定一定善待动物好么。

5、《 萤火虫之墓 》， 吉卜力 出品，高畑勋导演

很多年前看的，当初看的时候真是让俺哭得稀里哇啦，

并且这也是唯一一部，俺至今不忍再看第二遍的影片。

这么多年间有两三次抱着重温经典的念头，点击了播放影片，

结果每次都是序幕一开始，音乐一响起，泥煤，眼眶就止不住的酸楚，

太虐心了，然后就承受无能，默默点了关闭。

如果你能看完整个影片，不哭的，请来这里回复俺，俺一定要粉你，因为你肯定是能成大事的狠人。

6、《被嫌弃的松子的一生》是由日本东宝映画发行的129分钟剧情歌舞片。

虽然被全世界遗弃，但只要能捕捉到一点爱，她也能不断燃烧出新的热情面对生活，为爱不顾一切。

有人说，这是“上帝的爱”。

但是一旦长大,没有一件事会遂自己心愿

她总是想着办法，即便是些常人看起来怪异可笑的办法来面对不太公平的生活遭遇。

我就是无比恐惧自己的生活会变成这个样子”

导演和编剧把我对我生活的梦魇般的臆想变成了胶片

7、《返老还童》

“本杰明，我们注定会失去所爱之人，不然我们如何知道，他们之于我们有多么重要。”

当时看的时候比较迷糊，当时喜欢悬疑片的我对这部电影没太大兴趣。现在30岁了，在看这部电影的时候正在处于人生的低谷吧，这部电影相当于男主的一生写照，这部电影的叙事手法与情节都与阿甘正传很像，但是里面表达的一些东西就比后者要更加深沉。

8、《阿甘正传》

正如朋友说的那样：不是每一个珍妮身后，都有一个沉默的阿甘。

经典影评之一：“人生就像各种各样的朱古力，你永远不会明白那一块属于你。阿甘母亲的这一句话，在影片的开头就用这句话给了我一个深入的思考：每个性命轨迹都在不同的地区存在着，而且是绝无仅有的存在着。 阿甘从小双腿残疾，行走不便，常受人欺侮，他心底仁慈，教你变美的100种潮流发型，他很信任对于他好的人的话，他的母亲，她儿时青梅竹马的玩伴，以及他一块儿战役的战士，创业。为了避免受欺侮他听了错误的话开端了他艰巨的第一步跑--------使劲地跑。于是在逆境中的被动跑慢慢成了他自动的跑到了他之后爱上了跑，因为跑使他有了 健康 的体格，有了比别人多的上风，劣势成为了他的上风，由此他上了大学，成了校队员，在橄榄球场上他是优良的球员。在战场上由于他傻，梦幻诛仙35隐藏任务，因为它比别人跑患上快，他躲过了敌人的袭击，因为他仁慈他救了不少挂彩的战士的性命使他成为了豪杰。复员后他创办渔业公司，由于他为了信守和就义战友的许诺拿着仅有的一点复员经买船捕鱼，他彻底依照朋友的筹划在做鱼的产业，在无数次的失败中，他们持续到了最后，其他捕鱼船在狂风中毁灭了，只有他们存活了下来，这靠的是他们不怕艰苦，破风斩浪的豪情以及他的人生哲学-----做任何事情都应当这样做下往无论成果如何，但结果是他成为了富翁。 ”

9、《大话西游之大圣娶亲》（又名《大话西游之仙履奇缘》）是周星驰彩星电影公司1994年制作和出品的一部经典的无厘头 搞笑 爱情片，改编依据是吴承恩所撰写的神怪小说《西游记》，该片是《大话西游》系列的第二部。

走上一条路，唯有义无反顾。

缘起缘灭，随风而已。

好了，咱们下期见。

5. 适合抑郁症看的电影

推荐一部日本电影《只有爱能让我生存》。

津奈木抱住了宁子：其实，我真的很想，更加理解你。

宁子的OS：大概，我们真的相互理解，只有那么一瞬间，但就是这一瞬间，让我得以存活。

在夕阳般的霓虹灯影里，裸体的宁子，翩翩起舞，她脸上带着笑。

《只有爱能让我生存》是一部非常情绪化的电影，而情绪是很私人的体验，这也决定着你是否喜欢这部电影。

我们都知道也都相信，爱在人生中的意义，但爱的重要性极致是什么呢，不外乎就是片名说的，只有爱能让我生存。

一方面，这世上谁离了谁都能活，但在另一方面，如果没了爱，活着也无异于死去。

你琢磨下，这两者并不矛盾。

6. 心情不好时，看哪部电影能让人哭个痛快

在现如今的生活当中，每个人都会存在心情低落的时候。所以很多人也都想把心中的低落之情释放出来，很多人会通过旅游的方式来释放。然而个人觉得通过电影也可以释放心情的低落。就比如以下几部影片是可以让人感动的流泪：

第四、《E.T.外星人》

动人的美丽童话，适合大人和孩子们一起看。 艾略特和外星人交往的过程，给人留下了难忘的印象。 从最初的恐惧，到互相接触，互相心灵反应，到苦难的经历，送ET回家，到纯粹的感情，都超越了一切。

第五、《和声》

这是一部韩国催泪瓦斯的温情片，在这部电影里看到了里面写着人性这两个大字。 感人的电影，一边听着感人的插曲一边流泪读完了。 犯人也有感情，犯人也有人权，有必要废除死刑。 以为电影还有15分钟就结束了，最后一颗催泪弹中弹了。 老太太罗文熙演得很好。

7. 有哪些关于情绪控制的电视剧，电影分享

《完美的世界》，这部特别神奇，我到现在都不明白我为什么会哭，但是去年3月看的电影，我到现在还保留着电影截图在手机里 ，人世间的感情啊，真的是有千千万万种，哭一场吧，你会得到另一个自己。

8. 有哪些电影适合心情不好的时候看

有些电影，制作出来就是为了让你掉眼泪的，因为这些电影抓住了人类的怜悯之心。从各个不同的角度让你明白这是个感情丰富的世界，下面推荐几部剧 情感 人肺腑，适合在心情不好的时候看，请自备纸巾。

《七号房的礼物》：拥有最简单、最伟大的爱

《7号房的礼物》在2013年上映，片长127分钟，是一部讲述父爱亲情的故事。主演有：柳承龙，朴信惠，吴达洙，金正泰。

该片讲述了一个智商只有6岁的父亲受到莫名犯罪指控之后，在“七号房”里面等待判决，主角温暖了所有人，为了保护女人在法庭上承认了自己的罪行，几年后女儿在法庭上为其做无罪辩护的故事。

《伟大的隐藏者》：隐秘的人物，伟大的精神

《伟大的隐藏者》在2013年上映，片长123分钟，讲述的是一个北朝鲜间谍到首尔贫民区后，在热心的市民感染下，逐渐对自己的信念产生质疑的故事。

影片的主演有：金秀贤、朴基雄、李玹雨主演，改编于同名漫画。值得一提的是，电影中，主角在墙上写了一句：妈妈不要生病，直接泪崩。

《和声》：冰冷的铁窗里，满是真情

《和声》在2010年上映，片长115分钟。影片讲述了一所女子监狱合唱团里发生的故事，主演有金允珍，罗文熙等人，影片中有笑有泪。

一个女子为了保护孩子，杀了暴力的丈夫，一个女子杀了性侵自己的继父。这些有伤痛往事的女罪犯，用她们的美妙的歌声给观众带来感动和泪水。

《唐山大地震》：将感恩进行到底

《唐山大地震》在2010年上映，片长136分钟。主演有徐帆，张静初，李晨，陈道明，陆毅，陈瑾等人。最感人的地方就是母亲选择就儿子还是女儿的时候的痛苦，从而错过了最珍贵的时光。

讲述了1976年的唐山的7.8级大地震中，母亲被迫只救了弟弟，姐姐奇迹生还，后被解放军收养，两人遇见再次勾起回忆。

《爱，回家》：最真挚的亲情

《爱，回家》在2002年上映，片长88分钟。主演有：金艺芬、俞承豪主演等人，讲述的是一个长大的外孙到乡下外婆家住，外孙从开始的瞧不起，慢慢与外婆产生浓厚感情的亲情故事。

值得一提的是，该片并没有什么剧情起伏的地方，最真实的拍出了最真挚的亲情。让新时代的都市人看到刻苦的纯朴、真情，实在令不少观众感动。

这个其实我亲身经历过，当时经历过一次心情特别沮丧的一次，毫不畏惧的跟粉丝说，当时是失恋了，心里特别难受。

第一天一个人坐着喝酒，特别难受，喝完还是很难受，还会吐，也不知道怎么了，后来就非标烦躁了，有朋友推荐去看部电影，缓解心情，提高心性。

那个时候去看了一部港囧，确实把我逗笑了，港囧真是一部开心果电影，真心推荐给大家。治疗失恋，失眠的最佳疗效。

有几部不错的电影，分享给大家。

1、《滚蛋吧！肿瘤君》

我很喜欢的一部电影。熊顿有一种既简单又纯洁的力量，那就是微笑。丢工作、被劈腿、进派出所、患绝症，虽然生活发生了种种不幸。但是，熊顿在这个过程中没有屈服，反而是不停地战斗，战斗！

熊顿最终还是离我们而去，但是她在离去之前却教会了我们如何用微笑战胜阴霾。

总体来说，很励志，积极向上，充满正能量，是一部很优秀的电影，我很喜欢！

2、《活着》

福贵既无福也无贵。

福贵先是败光了祖传的家业，又把老爹气死了，老婆气跑了。稀里糊涂被抓了壮丁，回家时老娘又不在了，女儿也哑了。后来又经历儿子被撞身亡，女儿难产而死。福贵从年轻到老年都充满了不幸，充满了悲伤。

但是这都没有把富贵打倒，老年的富贵带着外孙馒头过日子，他坚信总有一天他和馒头会有吃不完的馒头！

心情不好的的时候看看富贵，你最终会明白如果生活辜负了你，你应该怎样做。

3《九品芝麻官》

阿星不得了，是包大人的后代。虽然刚开始有一个做贪官的小愿望，但最终还是决定以他的老祖宗为偶像。

剧中阿星收拾豹子头，跟老鸨学骂街，都是经典桥段。全剧环环相扣，层出不穷。星爷全剧发挥出色，堪称星爷无厘头喜剧的巅峰。

心情不好的时候可以一看。

心情不好的时候嘛，就是感觉沮丧的时候了，也许你需要一点激情的，有目标有方向的电影，给你推荐三部吧，我心情不好的时候喜欢看的。

1 大名鼎鼎的《肖申克的救赎》，内容我在这里就不多说了，应该都听过了，主要讲的是救赎与逃亡的故事。之所以推荐它，是因为这部电影里始终充满了希望，代表了人们对自由的永恒追求，肖申克用30年从下水道中爬了出来，还有什么能打倒你的呢？

2 汤姆汉克斯的《阿甘正传》，也许你感到迷茫、困惑、畏惧、不知所措，别怕，那就向前跑吧，一直向前走。不要给自己订什么大的目标，就朝着现有的方向前进，哪怕只是给自己做一顿新学的 美食 ，向前走就行了，不知不觉你已从小草长成了参天大树。

3 日本电影《垫底辣妹》，日本励志电影在国际上大名鼎鼎，这是一个垫底的日本辣妹考上庆应大学（与早稻田并称日本私立双雄）的故事，从卑微到自立自强，我的人生我做主，激励了一代又一代学子。亮点是女主角是有村架纯哦

9. 有哪些适合抑郁症患者看的电影

我推荐以下三部：

1.《丈夫得了抑郁症》这是一部日本电影，很感人，对于抑郁症患者来说更是一碗心灵鸡汤。提起“抑郁症”，相信大家都并不陌生，这是一种比较常见的精神疾病，而形成的原因也很复杂。对于不了解“抑郁症”的人来说，可能会认为它比较可怕，但是如果你真正了解它，就会用平常心来看待了。

2.小王子，相信大家都知道这本书籍，电影也正是根据书籍拍摄的。这部电影，非常适合那些因为感情和迷茫的患者去观看，它会让你明白，什么是爱情，正确的爱情，它会让那些迷茫的人明白，你真正的追求是什么，它会让你回首，你一路走来的经历，让你明白这一切。

3.搭错车，这部电影，强烈建议那些因为家庭原因导致医院的人观看，并且最好是带着自己的孩子一起看，臣当初看这部电影的时候，直接看哭了。这里我要告诉那些患有抑郁症孩子的家长，你们不仅要带孩子观看，更要在生活中多多的关心他们，一个温暖的家庭，对抑郁症的治愈非常有好处。

人无完人，月也有阴晴圆缺，人生不如意事十之八九。当你身处困境的时候，不要悲伤，放开心态，积极面对，快乐就会常伴你！

电影是一种特殊的艺术形式，好的影片能够对人性进行剖析和揭露，能够对心灵进行引导、启发和鼓舞。影片人物独特的个性、生活态度、内在动机和意向会一一展现在我们面前，观众会通过影片感悟自己的情结、心理问题和内心需要，从而使他们看出自己内心和生活的问题，激发起对人生的认识和领悟，从而获得认知上的改变，获得心灵深处的释然和解放，这也是心理电影帮助人们自我疗伤的原因。

当我们疲惫找不到前进的方向时，可以看《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《永不妥协》、《百万宝贝》、《钢琴别恋》等影片；每个人的内心都有别人无法触及到的悲伤，当我们想要释放内心的悲伤情绪，可以看《这个杀手不太冷》、《燃情岁月》、《情书》、《阿郎的故事》。

适合抑郁症倾向及患者人群的电影有《忧郁症》、《一念无明》、《丈夫得了忧郁症》（日本）、《蓝色情挑》（法国）、《美丽人生》等。

特别是《蓝色情挑》，是由法国导演基耶斯洛夫斯基执导，连续拍了《蓝》《红》《白》三部曲，其中《蓝》要表达的主题是自由。在电影中，女主角朱莉的家庭非常幸福：丈夫是著名的作曲家，他们有一个可爱的女儿。但在一次突发的车祸中，丈夫和女儿都死了，只有她一个人活了下来。由于突然失去至亲，朱莉的情绪变得非常低落。她觉得活着没有了任何意义，不久就出现了抑郁反应。电影细致地表现了她陷入抑郁状态后的挣扎，以及为了重获对自己内心世界的主动性控制能力——重获心灵自由——而做的各种努力。当一个人陷入抑郁时，心灵仿佛进入了牢笼。四周一片黑暗，无法动弹，生活变得毫无意义，内心处于非常束缚和不自由的状态。摆脱抑郁情绪，重新体验生命中的种种鲜活，让生命流动起来，这就是自由。《蓝》所描述的，就是朱莉走出抑郁，回到有意义的生活的整个过程。

本人首推一部豆瓣高分治愈电影，特别真实，没有一点造作和说教鸡汤……[丈夫得了抑郁症]。

生性散漫神经大条的妻子用自己温暖的爱慢慢治愈了严谨认真甚至有些强迫症感觉的丈夫，整部电影都表达一个明确的主题，爱是治愈抑郁症最好的灵丹妙药。男女主人公尽管性格差异特别大，但都深爱着对方，最终由一个一直被男主保护的小女生成熟成长，用自己的爱和陪伴理解治愈了男主的抑郁症。在当下这个女出轨男家暴的爱情快餐时代，看完这部佳作，让我们不禁从中明白了到底什么才是美好的爱情。

10. 《头脑特工队》：关于情绪，你必须知道的10件事情

情绪是个什么样的东西呢？从《头脑特工队》这部动画电影中，让我们来看看关于情绪的10个重要的事情吧。从这些小贴士中，你有没有感受到一点点不一样呢？有没有看到自己的影子呢？

1、你的所有情绪都有用处。不论看起来是微不足道还是负能量慢慢，你的每一种情绪都不可或缺，他们保证了你的健康和平安。如同电影中提到的，害怕让你躲避危险，厌恶让你远离中毒，愤怒让你追求公正，所有这些情绪只要在正确的场景下使用，都有重要的意义。

2、 情绪不分好坏。许多人会把一些情绪比如忧伤看成是不好或是软弱的象征。当悲伤来袭，成年人努力营造快乐的假象，孩子们则因为哭闹而被家长训斥。其实感到伤心并没有错，这部电影试图告诉我们，有的时候悲伤会帮你获得来自他人的支持。

3、压抑情绪不利于健康。你不可能一直快乐，压抑你的其他情绪长期来讲会对健康有害。不去感受你的情绪会让你变得麻木而沮丧，而且如果你不跟那些关心你的人表达、交流自己的感受，他们又怎么知道你的真实想法，怎么知道你何时需要支持呢？

4、情绪来去匆匆。对于一个情绪稳定而健康的人来说，任何一种情绪都不会长时间驻留，它们总是来得快去的也快。感受你的情绪，然后放手让它走，一切都如此自然，以至于我们没有意识到情绪可以被轻松的释放。

5、当一个人感到愤怒时，他会在脑中反复咀嚼让他生气的事情，然后变得更加气愤。电影里则告诉我们，其他情绪完全可以轻松的介入，然后阻止这一恶性循环。

6、倾听不断出现的情绪。情绪是你身心健康的指示器，如果某种情绪总是不断的出现，那一定说明了什么。当你持续感到消沉或愤怒，这说明哪里出现了问题，你需要处理一下了。关注你的情绪，倾听它们带来的讯息，如果某一时刻你应当感到悲伤，那就去感受悲伤。给它足够的时间，然后理解这些情绪出现的原因。

7、一段记忆拥有不止一种情绪。头脑特工队告诉你情绪并非如你所想，非黑即白，一段记忆可能包含快乐和忧伤两种感情。因为莱利对家乡的想念，她在明尼苏达的快乐回忆可以瞬间转变成伤心的回忆。这一切都取决于在你大脑中当时是谁在做主。

8、你的情绪影响着你的行动和决策。情绪对你的行动和决策有着巨大的影响，从选择食物的喜好到面对困难的态度，它们都扮演着重要的角色，为你出谋划策、指点方向。

你的情绪没有最终发言权。尽管情绪会极大的影响你的言行，它们并不是最后拍板的人。说到底，控制权和自由属于你，是你在为自己做决定。你的情绪不能控制你，除非你自己要让它们掌权。

9、你会对他人的情绪做出反应。当一个人愤怒的时候，其他人也很容易生气。莱利和她父母在餐桌上的一幕说明了这一点，你的情绪可能只是对他人情绪的一种回应，有时你会被完全控制而不明所以。

10、拥抱你的每一种情绪。你的情绪就是你自己，不管喜欢与否，它们都将赋予你多彩和完整的人生。  

那么，从科学的角度来看，应该如何度量情绪呢？

情绪具有很强的时效性和情境性，要精确量化情绪确实很难。好在几个世纪以来，心理学家发明了一系列方法来量化人类的情绪，在科学研究和临床治疗中发挥了不小的作用。

一．第一类是主观报告法

这是最直观的情绪测量方法。正性负性情感量表（PANAS）就是心理学中最常用的情绪量表，包括了十个正性情感词汇（如“高兴的”、“激动的”、“兴奋的”）和十个负性情感词汇（如“恐惧的”、“难过的”、“愤怒的”），被测者为每个词语从“1分-没有”到“5分-极强”打分。某些更加复杂的情绪，如焦虑、抑郁等则有专门的心理病理学量表，需要由专业人员施策。当然，如果你觉得这些量表条目太多，太耗时间，那么有一个最简单的测量方法-视觉模拟评分法（VAS），你只需要在纸上画一条线段，一端标记为0，表示情绪极度糟糕；一端标记为100，表示情绪非常好。你根据自我感觉在这条线段上画个记号，就可以量化自己此时的情绪。当然，如果你连纸和笔都懒得拿，那就在心里默默给自己的情绪从0-100分打分好了。

二．第二类是行为/生理测量法

这种方法克服了主观报告法过于强调主观体验，而由他人通过分析你的行为和生理数据来量化情绪。美剧《lie to me》中一定给大家留下了深刻的印象，不过其中多少有点追求节目效果的戏剧化，真正的心理学研究使用的是标准的编码系统，通过摄像机捕捉精细画面并由计算机编码，有时还会记录肌电、皮肤电、心血管活动、呼吸活动等生理指标，通过综合各种指标最终量化某种情绪。近年来，也有心理学家通过声音来衡量情绪，在不同情绪状态下，声音的各种特征如音色、响度、音调都会有所不同，通过声波分析就能知晓说话者的情绪状态。

三．第三类是脑测量法

纵然行为/生理测量法摒弃了主观体验，但仍有伪装和掩饰的余地，而大脑活动却能将一切人类的小心思暴露无遗。认知神经科学通过使用功能性磁共振（fMRI），正电子发射断层成像（PET）等脑成像技术，捕捉了人类情绪活动时激活的脑区和活动的强度。一般认为，杏仁核是人类的情绪中枢，而扣带回、海马、内嗅皮层等其他边缘系统的组织共同构成了基本的情绪环路。如果涉及到更高级的情感如同情、内疚等，则需要前额皮层等其他脑区的参与。不过，这方面还需要更多的研究和探索，当前该领域还处于科学研究阶段，还无法和其他两类测量方法一样在人们日常生活中广泛使用。