Ⅰ 纪录片《泵铁》里，看他们怎么都是直接吃蛋白粉啊可以吗
一点都不好吃，但这是没办法的事，职业健美运动员要控制每天的水摄入，尤其是赛季控制的很严格，如果所有的补剂都按说明兑水喝，那就不用比赛了。
其实我都试过，肌酸和谷氨酰胺直接吃还可以，蛋白粉粘嗓子
Ⅱ 家庭健身计划
太瘦的话要注意饮食
多吃些容易消化 并且营养高的食物
另外可以去网上买对哑铃
我可以把哑铃锻炼各个部位肌肉的方法告诉你
另外重量选择你能做8到12个的（这个重量和次数是增加肌肉纬度的 就是让肌肉长大）
一个动作做6组 一组就8到12个
一天练一个肌群 一周一循环 腹肌可以每天练
比如 周一 背 二 胸 三 手臂 四 肩膀 五 腿部
然后休息2天 下周继续
每天练完半小时内吃鸡蛋白吃4到8个 另外有条件的吃蛋白粉 然后还有牛奶 蜂蜜 面包片 香蕉 都是帮助蛋白质吸收 蛋白质促进肌肉生长
还有什么问题网络问我。。。
Ⅲ 施瓦辛格 最早一部片子<泵铁>有谁知道
《泵铁》？是施瓦辛格的电影吗？
1． (1970) 大力神在纽约
2． (1973) 挥手离别
3． (1976) 饥饿生存
4． (1977) 健美之路
5． (1979) 恶棍
6． (1979) 残酷的猎杀
7． (1982) 野蛮人柯南
Ⅳ 请推荐一种家庭健身方法
1.慢跑。
2.利用哑铃和仰卧起坐板
3.中间连一点点瑜伽。
4.注意要有音乐来调动情绪，另外可以看一些励志的电影，比如施瓦辛格的泵铁。这样会有很大的动力，我当初就是这样来的。
5.短跑在肌肉和身体方面的刺激是很明显的。
6.吃点蛋白粉之类的。
7.最重要的一点，持之以恒，加油！
Ⅳ 有哪些将人塑造成强人的电影
《生死格斗》
《铁拳》
《洛基》
《泵铁》
Ⅵ 哪里可以下载施瓦辛格的健美电影《泵铁》
用快播去搜吧
Ⅶ 电影Generation Iron《泵铁2013》的主题曲叫什么
Never Gonna Stop feat. Quan - Mind The Gap and Quan
Ⅷ 泵铁，这部片子，哪里有下载
到：健美帝国 网站看看吧
http://www.jmdg.cn/
Ⅸ 嗨！求汞铁电影
泵铁 还是 汞铁
电影：Generation Iron
记录片：Pumping Iron 记录 施瓦辛格 年轻时的健身历程
Ⅹ 谁能给我一个泵铁的下载地址
楼主朋友，其实不用那么麻烦的，您只需要在网络输入PPS网络电视，然后下载PPS网络电视就好了，那里一点都不卡，而且什么电影都有，还有，祝您吃好喝好睡好！给点分吧！谢谢您！