音乐人赵英俊病逝终年43岁电影

㈠ 知名音乐人赵英俊因病去世，年仅43岁，他曾为哪些优秀的电影配过曲

赵英俊走了，那个唱过《送你一朵小红花》的人走了，那个曾经为《送你一朵小红花》、《火锅英雄》、《煎饼侠》、《缝纫机乐队》、《大闹天竺》等众多电影制作歌曲的人走了。

最后想用赵英俊先生作词、作曲的《送你一朵小红花》的歌词表达对他的思念，想给已经远在天堂的他一朵小红花，感谢他与病魔抗斗争的这段时间，使得人们知道面对人生要积极向上；感谢他曾经给我们制作的词曲，使得我们在生活中也经常哼哼一两句，为生活增添了许多欢声笑语，送你一朵小红花，遮住你今天新添的伤疤，奖励你，在下雨天还愿意送我回家，科罗多拉的风雪啊，喜马拉雅的骤雨啊，只要你相信我，闭上眼就能到达。

㈡ “音乐鬼才”赵英俊年仅43岁，因病去世！生前的心愿让人泪目

上一次知道赵英俊的时候，还是最近上映的电影《送你一朵小红花》，里面从词曲创作到演唱，都是赵英俊。

这部电影讲的是一个关于癌症的电影，但同时也没让人想到，这也是赵英俊生前最后一个作品。

就在今天，赵英俊的家人发讣告，赵英俊因病去世。虽然很多人对这个名字不熟悉，但一定也听过他的歌曲，比如《大王叫我来巡山》、《煎饼侠》等等。他一生中最爱的事情只有两件事，电影和音乐。 在圈里面，也被人这样评价：“歌比人红的创作鬼才，画龙点睛的电影龙套”。

一、小镇明星跑去“北漂”，却误打误撞成为《我型我秀》评委

1992年，赵本山在央视春晚表演了小品《我想有个家》，赵本山意味深长说了这样一句话： “我叫赵英俊，男，今年35岁，括弧，实际年龄和长相有误差，不细看问题不大，属于表面老化...”

这时候，电视机前面一个15岁名字叫做“赵健”的男孩，牢牢记住了这句话。

赵健学的是金融专业，因为家里面的大人很多都是在银行工作的，所以他们从小对他的要求就是稳定，自然银行职员是合适的职业。

在赵健毕业之后，就穿着西装打着领带上班去了。每天的工作很简单也很枯燥，无非就是存款和刷卡。

但赵健内心里还是十分狂野的，下班之后就跑到夜店里面唱歌，本来是玩玩而已，没想到在夜店唱歌赚得比在银行里面还多得多。

因为喜欢音乐，赵健就顺带组了一个乐队，名字叫做“不可能”，一时间成为了村里的明星。

在银行工作并不是赵健喜欢的，他总觉得他得去做些什么，在银行里面呆了四年之后，终于辞职，带着满腔热血决定要去北漂。

当时朋友问他，“你去北京干嘛！”

赵英俊拍了拍胸脯很自信地说到，“还能去干嘛，当明星去呗！”

2002年年底，刚满25岁的赵健来到了北京。那还是网络还是刚刚起步，网络上到处都是《东北人都是活雷锋》这首歌曲，但那时候的赵健依旧很迷茫，北京太大了，他为了生活，也是能晚上去酒吧卖场，一晚上才赚50元。

在27岁的时候，赵健在睡觉的时候被一个朋友吵醒，要他去酒吧里面帮忙。

第二天赵健就去了，但是打朋友的电话却打不通。这时候突然看见旁边有个牌子写着“我型我秀”，当时赵健不知道这是什么，听说谭咏麟坐在里面，就填了单子进去了。

但后面也没有看到谭咏麟，评委台上的许智伟见到赵健进来就要他唱歌。赵健唱完之后，许智伟就问他要不要去上海？这时候赵健才知道“我型我秀”原来是一个选秀节目。

在犹豫着要不要去的时候，赵健看到报名表上写着“参赛年龄16-25岁”。想了一下自己都已经27岁了。

算了，还是不去了，赵健就因此错过了选秀的最好黄金时间。

在北漂无所事事的时候，突然有一天，赵健来了灵感，于是跑到酒吧里面，花了三个月把当时23首流行歌曲拼凑在了一起，取名为《刺激2005》。

看到署名一栏的时候，赵健有点蒙圈，但突然间就想到了赵本山当时小品上的那句话，得了，就叫赵英俊。

在发完了这首歌之后，赵英俊觉得在北京也没有什么搞头，就买了一张机票回老家。

但没想到，第二天赵英俊刚踏进酒吧，就听到酒吧在播放他创作的歌曲《刺激2005年》。毫无疑问，这首歌火了，但赵英俊却没有火。

又在小镇里面碌碌无为呆了一段时间，突然间，《我型我秀》的节目组突然找到了他， 说节目里面缺一个管音乐的人，问他有没有兴趣来。

赵英俊觉得这个工作比呆在小镇强，就去了《我型我秀》节目组。

在那个年代的首，音乐伴奏不能从网络上下载，只能自己去改，所以赵英俊跑遍了上海的音像店，把选手要的歌曲都买回来，然后自己剪出来。

这一点自然也让很多人佩服，赵英俊对音乐果然够执着。在第二届的首，赵英俊就成为了节目的评委之一。

我们所熟悉的很多歌手也是赵英俊选出来的，比如戚薇、王啸坤等等。

二、阴差阳错，男主角没当上，歌却火了。

2009年，赵英俊参加电影《夜 · 店》，和导演杨庆成了好友。因为拍了电影，赵英俊突然又对演戏产生了兴趣，而杨庆和赵英俊说，如果想要去当演员，还是得去北京发展。

那时候赵英俊32岁，也已经在上海呆了七年，这七年里面，他对上海有太多的不舍。因为在上海，赵英俊已经站住了脚跟，资源和名气都有。但为了演员的梦想，赵英俊又来到了北京。

北京的机会自然比较多，在不久之后，就有人找到了赵英俊，让他演男一号，但这个角色需要留爆炸头。但后面各种原因，电影也凉了，虽然没有拍成电影，但爆炸头却留下了。

不过真正让赵英俊火的不是电影，而是音乐。

2012年，徐峥在拍摄《泰囧》，因为和原定的外国音乐人发生了矛盾，于是徐峥找来了赵英俊来救场，并说要是效果好的话， 会有一笔非常可观的报酬。

赵英俊一听，觉得这个不错，因为他给自己写歌，自己要掏钱；给别人写歌，别人还可以给他钱，这么赚钱的买卖，再怎么算都是不亏的！

赵英俊很快就给徐峥的的电影《泰囧》写了首《我就要和你在一起》，随着电影的爆红，这首歌也迅速火遍了大街小巷。

有了成功的合作，之后他又和徐峥合作，在《港囧》里面担任音乐制作和编剧，当然少不了写歌，给王菲创作的《清风徐来》也是成为了爆款主题曲。

赵英俊究竟写了多少大火主题曲？

比如《唐人街探案》的主题曲《唐人街》，《煎饼侠》的主题曲《煎饼侠》，《火锅英雄》的主题曲《世界上不存在的歌》等等。从这里面可以发现，这几部电影的口碑和票房都特别好，于是就有了这样一个说法：“这要请了赵英俊来写歌，这部电影一定票房大卖。”

也是在赵英俊38岁的时候，迎来了事业上的最高峰。不过虽然创作了不少爆款电影的神曲，

但很多人的眼里，赵英俊似乎只是一个口水歌的混子而已。

在《明日之子》的录制现场，就有人质疑赵英俊，觉得他只不过写了一手《大王叫我来巡山》这首歌，凭什么能站在评委席上面。

但赵英俊却不以为然，直言说到，口水歌对我才是挑战。

虽然没有当成男主角，但赵英俊在音乐创作上收获颇丰，因为喜欢演戏，所以这几年口碑不错的电影里面他也客串了不少角色。

比如《唐人街探案》里面，饰演了一个越南人。

在电影《万万没想到》客串了小妖精...

2017年的时候，赵英俊也整整出道了20多年，也终于开了属于自己人生的第一场演唱会。不过这个时候的他，早已经没有了当初的那种叛逆，反而是以一种更坦然的姿态展示在大家面前。

但无论谁都没想到，在今天，也就是2021年2月3号，年仅43岁的赵英俊因病去世。

关于创作这些歌曲，赵英俊自然也是很满足的，毕竟这些都是他的心血，作品。他也希望这些作品里面能有一些能够穿过岁月，能留下来，搞不好一百年以后，可能有个人说，“当年有个SB，写了这么个歌，你听，还正挺好的。

这就是音乐鬼才赵英俊的生前愿望，而相信，他的愿望也一定能够成功！

愿一路走好！

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#赵英俊去世#

㈢ 赵英俊是因何病逝

首先可以得知，赵英俊是得癌症死亡的，而且不是突然，是半年前就确诊了，但是确诊就是晚期，经过半年多的治疗，也没能挽回，确实可惜。

现在的癌症都低龄化，网上太多年轻人得癌症了，特别是如果家族有遗传的话，更容易得病，而且很多癌症前期病症都不明显，待症状出来以后，一查就是晚期，很难治愈。

我丈母娘，生活很规律一个人，不管饮食还是作息，都很规律，但却也因为得了癌症，确诊到没有就用了3个月，而在这之前，应该比正常人还正常，她能跳绳跳1000多个都不停歇，活力满满。但就因为便秘肚子痛，去检查，发现肠癌晚期而且转移了，没多久就不行了。

而我也在那段时间，在肿瘤医院也看到了，不少年轻人都得了癌症，身体好点的也被化疗折磨得不成样子，医生说过，很多并不是因为病症而死，是被癌症折磨得太痛，止疼药用无可用而自我放弃死亡的，真正的活活痛死。

所以，年轻人不要仗着自己身体好就透支身体，身体的反应很公平的，你对它不好，它就会给你惩罚，只是看这个惩罚的程度严重性而已。好好对待自己的身体，那样才能和谐共处，不至于空有满腔抱负却没机会施展，到头来悔之晚矣！

生死有命，半点由不得人，爱熬夜的人可要注意，这是自杀行为。不管他是音乐人，还是普通人，都会有生老病死的时候。有些人看起来精力旺盛，突然说没了就没了，是因为病无法貌相的，但有原因。

娱乐 圈赵云俊去世震动了许多人的心，也惊动到我，他才40几岁，正值中年好时光的一个音乐人。

一、赵英俊何其人？

赵英俊在 娱乐 圈被人叫做潇洒哥，许多人对他很陌生，只知道他是一名歌手。

他于1977年七月出生于辽宁，是一名中国内地男歌手，音乐制作人。

他从2004年开始进入 娱乐 圈，2005年发行歌曲，2009年的时候开始出演喜剧电影正式进入观众视野。

他曾为多部喜剧电影创作主题曲，比如2012年他为徐峥导演的喜剧电影《人在囧途之泰囧》创作了插曲《我就要和迹顷你在一起》等。

他还参演了多部戏剧电影，比如《唐人街探案》中饰演匪帮成员越南仔。

在2020年1月20日他创作的作品《送你一朵小花》在浪潮联创音乐榜百位乐团顶级评审甄选月度好歌榜12月榜单中位居第七位。

就是这样一个乐观向上，才华横溢，潇洒的人却在2021年的2月3日立春时节与世长辞。

二、逝世之前他已有预感

许多人听到赵英俊去世的消息，第一反应是不敢相信，因为他在16号的时候还在发微博作宣传。

其实张英俊是在两年前得知自己得了癌症的，在2020年的7月28日，他曾经发微博说自己在过去的一年里，经历了许多磨难，欣慰的是许多爱自己的人围在身边。

他的好朋友说他得的是肝癌，可能赵英俊也知道自己时日不多，所以在去世的前一段时间，他才会把他的作品做成合集，那时候已经看出他骨瘦如柴了。

在他的微博中，曾经发过一条动态：“待春风”，在他去世后的几个小时，他的遗书被曝光。

看到这里真的令人泪目了，生命多么不容易，明明对这世界有太多的眷恋，有太多的不舍，可是癌症却阻止你继续走下去的脚步！姿没陆

三、为 什么正值壮年就与世长辞？

其实任何事情不是完全没有理由的。身体对谁都很公平，如果你善待它，它就会善待你，如果你随意虐待他，不好好呵护它，它承受不了过量的消耗而消亡。

2017年，赵英俊曾经接受采访，讲述了自己在北京拼搏的日子。他察枣说他每天天亮才睡觉，一直睡到下午三四点起来。

每天要回微信，约夜晚，见人，开会，后半夜开始编编曲写写歌，直到凌晨三四点才睡觉，这样的工作让他感到焦头烂额。

这样的生活他一过就过了两年，在2017年，他自己也感受到这样做是不对的，会消耗他的精力和身体，但是他为了有更多露脸的机会，为了更多的收益，他一直没在意。

有人说癌症是因为基因的变异，但科学家说，每个人的身体中都有癌细胞，为什么有的人可以活到100岁，有些人却英年早逝呢？

绝对不仅是基因的问题那么简单，还跟人的生活习惯离不开关系。不良的生活习惯会诱发癌症的发生。

也就是说人身体中都有癌症细胞这样的炸弹，但有的人就是想办法让这炸弹处于休眠状态。可有的人过早去引爆了这个炸弹。

引爆炸弹的导火线就是生活习惯，饮食习惯，作息习惯。有哪些因素会导致癌症的爆发呢？

一、没有规律的作息，经常熬夜。 古代的人们讲究日出而作，日落而息，每天早上五点多起床，傍晚八九点就睡觉。

可现在的人白天当成黑夜用，黑夜用来当白天，就像这位歌手一样，白天他在睡觉，晚上他却在拼命的工作。

虽然一天中睡觉的时间不少，可是这样的作息时间与自然界的规律相违背。古人讲究天人合一，也就是说人的作息时间要和天时相顺应，这样身体才会安宁。

从现代科学来说，从古到今人的细胞里已经遗传了前人的作息时间，每天晚上尽量在11点前睡觉，这时候是肝在排毒的时间。经常熬夜的人，容易对肝脏有损伤。

如果是女人，会导致内分泌失调，久而久之会引发乳腺癌，卵巢癌。如果是男人，就容易诱发肝癌。因此，早睡早起极为重要。

二、一日三餐不准时。 作息时间没规律，第二个负面的影响就是三餐不准时。早餐是一天中最为重要的一餐，这餐尽量做到营养丰富，俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。

可我们纵观赵英峻的生活，可以看出他早餐、中餐基本不吃，晚餐却约人一起吃，想必晚餐很丰盛。这样下来，身体激素的分泌会不平衡。长久这样，身体肯定吃不消。

三、工作压力过大。 现在工作压力也成了压断许多人生命的一根稻草。特别作为一个 娱乐 圈的人，他的工作压力不能与一般人相比。

娱乐 圈的人是非多，不仅要注意自己的言行，还要进行歌曲创作，要于各色人等打好关系。赵英俊说他每天晚上要想着约人吃晚饭，可见人情应酬也是他必不可少的工作。

这样一个人当几个人用，忙忙碌碌，转起来就是一个陀螺，就是铁打的身体也会有消蚀的时候，何况人是需要精气神的肉体之身。

结语： 那些看起来身强力壮，却突然就没了的人。正因为我们对他不了解，不知道他的生活习惯，饮食习惯，也不知道他的作息规律。 身体是很诚实的，它就如一辆车，你注意时时保养，这辆车就能跑得远。如今这 社会 ，人懒得运动，又经常吃外卖、熬夜，年纪轻轻就突然猝死的人实在太多。 至于癌症，就是身体对不爱抚它的自己惩罚。因此，2021年请好好善待自己，希望每个人都能 健康 ！

2021年2月3日14点33分，赵英俊因癌症医治无效，在北京去世，终年43岁。他的去世在朋友圈刷了屏，亲友表示，按照赵英俊的遗愿，丧事将一切从简。

2月5日，赵英俊告别仪式在北京举行，现场摆设了巨大的“吉他”花圈，黄渤、陈思诚、王宝强、常石磊、薛之谦、大鹏、包贝尔、乔杉等人前来送别。此前，他还曾演唱韩延执导的抗癌电影《送你一朵小红花》同名主题曲。

赵英俊是个很阳光的青年人，他非常热爱生活，热衷于他的工作。在他的微博发出了他生前写好的一篇遗文，文章最后，他写道:希望你别那么快将我遗忘，只要还有人记得我，记得我的歌声，我可能在某个角度，陪伴着你们。赵英俊43年的人生，尽管短暂，却非常精彩，除了对父母养育之情的亏欠，他还是觉得很满足。

“音乐鬼才”潇洒哥很不舍的离开了我们，尽管这一切已无法改变，但他在病重之际还是鼓励大家好好生活，“这个世界是值得你为之奋斗的”。对于葬礼，潇洒哥也提出了与众不同的要求，他希望大家都能穿上最美丽最帅气的衣服，用喝酒和舞蹈送自己一程。

谢谢！祝您生活愉快！

生老病死谁又能说的准呢？年纪轻轻的一个生命说没就没了。

赵英俊：中国内地知名歌手、音乐制作人。2004年参加歌唱类真人秀节目《我型我秀》出道，于2021年2月3日因病去世。

还记得2004年守着电视台看《我型我秀》的时候，第一眼就被这个阳光大男孩给吸引了，从那时出道后我也一直关注他，喜欢他的歌声，更喜欢他的音乐。

没想到这么年轻，就因为癌症去世。现在人生活条件越来越好，却还是逃不过疾病缠身。

为什么现在物质生活越来越越好了，癌症却越来越多了？原来物质匮乏的时候，反而还没有这么多种癌症，真的是因为现在环境污染、饮食不 健康 而导致的吗？

现在这个 社会 ，食品安全真的很重要，蔬菜水果有农药残留，餐饮有无数种添加剂防腐剂和香精，这些东西吃了对我们的身体真的没有一点妨害吗？

新闻里说是癌症，是骨癌。

现在癌症患者低龄化越来越严重了。

现在的生活条件，比以前更容易引发癌症。

生活环境中，电气设备，电脑辐射，空气污染，食品污染等等，让更多的年轻人，更容易患上癌症。

而且对于癌症，治愈的概率还是非常低，赵英俊也是癌症，而且是骨癌，治愈率更低。

如果不是年年体检，基本等你觉得难受的时候，已经是癌症晚期了，那个时候基本就没救了。

不是突然没有的，赵英俊犯病两年多了，一直在治疗，只是没对外公布而已，很多业内人士都知道。艺人长期熬夜，生活不规律，工作量大。

其实他特别有才华，很有创作能力，《大王叫我来巡山》当年传唱度很高，写过很多好歌，可惜了他的音乐才华。

大家好，我是五班长。

赵英俊是谁？噢……，好像有点记忆，是不是《吐槽大会》那个留着爆炸头发的音乐人呢？在我印象里，那是一张年轻的脸，他这么年轻怎么会病死呢？现在网上假消息很多，我开始不信，但一查，果真赵英俊于2月3日去世了，年仅43岁。

据红星新闻纪者报道，赵英俊是因癌症去世的，癌症是大半年前查出的，查出时癌症已经是晚期，这说明赵英俊已同癌症抗争了大半个年头，无奈人各有命，阎王叫人三更死，谁敢留你到五更，我们只有祝他一路走好，然后将他写的那些歌搜出来再听听。

赵英俊曾为《送你一朵小红花》、《唐人街探案》、《煎饼侠》、《港囧》等电影创作主题曲，代表作还有《大王让我来巡山》等热门歌曲，他是一个有才华的音乐人，赵英俊、音乐人、爆炸头，我记住了。

一早就挺喜欢赵英俊的，第一次知道他是看了一部电影，叫《想小强一样活着》，演的特别有灵气。后来发现好像逐渐没有了消息。再后来就是开演唱会的新闻，才发现他这么的多才多艺。如果他能继续活下去，估计是一个德艺双馨的老艺术家。

人有旦夕祸福，明天和意外真的不知道哪一个会先来，这一切都是命中注定，所以我们每个人都应该珍惜当下，认真过好每一天，能活着就已经不容易了。

赵英俊看着精力旺盛，可能他早就已经生病好久了，估计连他自己都不知道，当知道的那一天一切都晚了，无法挽留了。

还有就是明星本来就比较忙，有些时候可能对自己的身体也没有那么在意，等发现的时候，可能就已经无力为天了。

赵英俊真的是一个不错的音乐人，就这么英年早逝，真是天妒英才，让人们感到好惋惜，这一切来的那么的突然，大家都没办法面对。

其他的不多说了，愿赵英俊一路走好！愿天堂没有痛苦。

赵英俊突然去世，绝非偶然的，俗话说身体是革命的本钱，这位作曲家作词作曲，肯定工作量特别大，熬夜和饮食不规律是身体的最大杀手，长期的这样，会让身体超负荷工作，久而久之身体慢慢的出现异样，其实开始并没有这么快，起初身体没有不适，后来身体慢慢的超负荷，会有征兆的，比如食欲不振，睡眠不好等，但是这些都是大家习以为常的，以为就是长毛病，不在意，时间长了身体就吃不消了。

所以说无论多么重要的工作或者事情，首先把 健康 放在第一位，身体 健康 才能干其他事，而且要懂得 养生 ，虽然40如虎，但是也禁不住长时间，超负荷的工作。

㈣ 43岁音乐人赵英俊患癌去世！人到中年，为何容易被癌症盯上

2021年2月3日察晌下午，赵英俊的亲友发布讣告称，知名歌手、音乐人赵英俊因病去世，终年43岁。

赵英俊是2004年参加真人秀节目《我型我秀》，从而进入 娱乐 圈。之后，赵英俊为许多著名电影《人在囧途之泰囧》《煎饼侠》《港囧》《唐人街探案》《送你一朵小红花》等创作主题曲，收获了大家的好评。

2月3日晚上，赵英俊的认证个人平台发布了一篇文章，文中提到“经过两年多艰苦卓绝的战斗，还是输给了癌症”。从发文情况来看，应是他生前写好的一篇文章。

英年早逝，总是让人扼腕悲伤。同时由此看到，中年人的 健康 问题真的要引起重视再重视！

人到中年，这些行为易引发癌症

有人说，中年是人生事业最辉煌的时刻，但同时中年人的身体也在不知不觉中走向下坡路。在人生的这个“分水岭”，学会预防癌症很重要。

一、酒肉应酬多

有不少热衷于聚会败扮锋应酬的男性，要么是烧烤撸串、大排档加啤酒，要么是大鱼大肉配白酒。河南省肿瘤医院普外科主任医师庄竞2017年在 健康 时报刊文表示，长期低纤维素，高脂肪高蛋白，过多摄入腌制、烧烤类食物，甚至还有经常酗酒的饮食习惯，都使得患结直肠癌的概率大大增加。 ①

建议：

1. 每次吃饭要尽量放慢速度、细嚼慢咽，不要饱餐；

2. 有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入，减少红肉和酒的摄入；

3. 每周至少坚持有一半时间回家吃简单的家常便饭，既 健康 又能陪家人。

二、烟不离手

40岁以后，因吸烟导致的肺部及心脏损伤更严重。河南省肿瘤医院胸外科主任医师秦建军2017年在 健康 时报刊文表示，吸烟与肺癌关系非常密切，特别是烟龄超过20年、平均每天吸烟超过20支者和40岁以上有长期吸烟史、癌症家族病史或在有毒、有害环境中工作的人群，都是肺癌高危人群。 ①

建议：

1. 戒烟越早越好，平时可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式，或咨询戒烟专科门诊；

2. 每年到正规医院接受低剂量螺旋CT检查，这是早期发现肺癌的有效方法。

三、熬夜

天津肿瘤医院肝胆肿瘤科宋天强2009年在 健康 时报刊文表示，肝癌诱发因素除了肝炎外，酗酒、糖尿病、工作劳累、精神紧张、经常熬夜也是主要的致病因素。40~50岁的中年男性一般处于事业忙碌期，这些人普遍存有长期疲劳、紧张和不良的生活习惯，再加上疏于体检，不少人错失了早期发现肝癌的机会。 ②

建议：

1. 每晚10点钟开始准备睡觉，11点以前最好入睡；

2. 入睡前不宜剧烈运动，或吃刺激性食物、饮料等；

3. 如果不得不熬夜，缺少的睡眠不要在早上补，可以午睡半小时。

四、压力太大

中年是男人事业的顶峰，同时又面临“上孝父母，下教子女”的压力和对衰老的恐惧，更易出现心理问题。河南省肿瘤医院血液科主任医师李玉富2017年在 健康 时报刊文表示，中年男人工作中时常需要加班、熬夜，作息时间不规律，较大的精神压力，导致机体免疫力低下，都会增加罹患癌症的风险。 ①

建议：

男性应从“功利性”中解放出来，让生活多点休闲成分，多向孩子学点简单和朴实，多向缺手女人学点感性和情趣，通过适量运动缓解精神压力。

五、缺少运动

俗话说，生命在于运动，缺少运动会导致人们身体免疫力过低，导致癌症等慢性病的发生。 ③

建议：

1. 适当运动，每周活动不少于5次，每次20~30分钟；

2. 运动项目可以根据喜好以及身体情况进行选择，如快走、跑步、太极、游泳、体操、骑自行车、瑜伽等，只要动起来就是好的。

六、有大肚腩

腹部脂肪聚集对 健康 危害很大。河南省肿瘤医院普外科主任医师李智2017年在 健康 时报刊文表示，肥胖不仅会增加罹患心血管疾病风险，也易增加患癌风险。结肠癌与体型有很大关系，腰围与臀围之比过大的人患结肠癌的风险高。此外，腹部肥胖还会增加肝癌等患病风险。 ①

建议：

每天晚饭半个小时后，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，坚持15分钟。每天做一次，长期坚持可瘦肚子。

防癌更要查癌，

20种常见癌症筛查方法来了！

2020年4月，上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布了2020版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，覆盖了20种常见恶性肿瘤的筛查和预防建议，包括：

1. 肺癌

2. 肝癌

3. 胃癌

4. 大肠癌

5. 乳腺癌

6. 宫颈癌

7. 卵巢癌

8. 甲状腺癌

9. 食管癌

10. 皮肤癌

11. 胰腺癌

12. 胆囊癌

13. 膀胱癌

14. 前列腺癌

15. 淋巴瘤

16. 脑部肿瘤

17. 恶性黑色素瘤

18. 骨肿瘤

19. 软组织肉瘤

20. 白血病

复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任、上海市抗癌协会癌症预防与筛查专委会主任委员郑莹教授表示，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

这给了我们很多的时间，来预防肿瘤的发生，来早期发现肿瘤，将肿瘤扼杀在摇篮里。

大部分的恶性肿瘤，如果能做到早诊早治，可以获得治愈机会。

点击以下标题，查看20种常见恶性肿瘤如何筛查和预防吧！

本文综合自：

①2017-12-09 健康 时报《中年男人防的不仅是油腻，而是四大癌！》

②2009-03-19 健康 时报《肝癌爱找中年男性》

③2015-01-16 健康 时报《防癌：规律作息，多些运动》

④2020-04-15 健康 时报《最新！20种常见恶性肿瘤筛查和预防方法发布！》

㈤ 献给爱喝可乐的潇洒哥是谁

赵英俊。

3月10日，大鹏（董成鹏）导演的电影《保你平安》，正式上映，豆瓣开分7.8。该片讲述了墓地销售魏平安（大鹏 饰）为客户韩露（宋茜 饰）破解谣言，踏上令人啼笑皆非的“洗白”之路的故事。

电影片尾有一个字幕彩蛋：献给爱喝可乐的潇洒哥。“潇洒哥”，即著名音乐人、演员赵英俊。他和大鹏是合作多年的密友。

2015年，赵英俊为大鹏导演处女作《煎饼侠》创作笑简同名主题曲。2017年，他参演大鹏导演作品《缝纫机乐队》，配升仿并作为音乐总监为电影创作歌曲《都选C》《塑料袋》《丁建国写的歌》。2021年2月3日，赵英俊在北京病逝，年仅43岁。

大鹏曾回忆赵英俊与电影《保你平安》的缘起：

“在2020年的时候，（剧本）给到潇洒哥，说你帮我们看看……他说这还有什么可改的，赶紧拍。直到我们拍完了这个电影，其实才慢慢地理解，有可能在那个时间点，他最想的就是你赶紧拍，我要赶紧看。

我想看到这个戏。但这个电影开机是在2021年6月25日，在那年的2月3号立春的那一天培纤，潇洒哥离开了我们。所以也是我的一个遗憾。同时，我相信他应该也会看到这个电影。

这个电影里面有他的歌，有他的名字在上面，我相信大家都不会忘了他。只要他永远被大家记得，他的歌还在被大家传唱，那他就没有离开我们。”

片尾的致敬字幕提及赵英俊爱喝可乐。大鹏曾在一场路演中表示，“（电影）里面的这个可乐，关于韩露，喜欢喝可乐，其实是对于他的一种怀念。”歌曲《都选C》作为插曲，也出现在本片中。

㈥ 知情人士披露赵英俊去世原因 生前曾为抗癌电影写歌

2月3日，知名音乐人赵英俊所在早迹的经纪公司发布讣告，称赵英俊于2021年2月3日14时33分在北京因病去世，终年43岁。亲友表示按照赵英俊的生前遗愿，丧事将一切从简。

赵英俊作为音乐人，创作了很多脍炙人口的歌曲，包括《缝纫机乐队》里的《都选C》、《火锅英雄》中的《世界上不存在的歌》、《港囧》里的《清风徐来》、《万万没想到》中的《大王叫我来巡山》等等。值得一提的是，还在热映的抗癌题材电影《送你一朵小红花》的同名主题曲，也是由赵英俊创作并演唱。

赵英俊（图据其个人微博）

2004年，赵英俊误打误撞参加了《我型我秀》，虽然因为年龄超龄被迫退赛，但在参赛的时间里把23首流行歌曲串烧成的《刺激2005》，一夜之间火遍了大江南北。

歌红了，赵英俊却没火。之后的几年时间里做过电台DJ，做过电视主持，还给电视节目做过音乐总监。直到2012年的时候，35岁的赵英俊等来了人生的转折点：徐峥的电影《人在囧途之泰囧》的配乐出了问题，最后找到赵英俊接手完成了配乐，也自此开启了赵英俊做电影配乐的生涯。

几首风格迥异但旋律细腻的电影主题曲，让外界认识到了赵英俊的才华。在《泰囧》《港囧》《唐人街探案》等几部高票房电影的衬托下，赵英俊还得了个”电影票房吉祥物”的称号。包括他最新参与的《送你一朵小红花》，也是口碑票房双丰收。

赵英俊给自己的评价则是：“我从事的完全是一个服务行业，就像一个厨子，你想吃什么菜，我就给你炒什么菜。我满足你所有要求的同时，尽量把它炒得好吃一点，尽量让你印象深刻一点，我觉得我的态度是端正的。”

《送你一朵小红花》

词、曲、演唱：赵英俊

送你一朵小红花

送你一朵小红花

开在你昨天新长的枝桠

奖励你有勇气

主动来陆芹并和我说话

不共戴天的冰水啊

义无反顾的烈酒啊

多么苦难的日子里

你都已战胜了它

送你一朵小红花

遮住你今天新添的伤疤

奖励你在下雨天

还愿意送我回家

科罗拉多的风雪啊

喜马拉雅的骤雨啊

只要你相信我

闭上眼就能到达

送你一朵小红花

开在那牛羊遍野的天涯

奖励你走到哪儿

都不会忘记我呀

洁白如雪的沙滩啊

风平浪静的湖水啊

那些真实的幻影啊

是我给你的牵挂

送你一朵小红花

开在你心底最深的泥沙

奖励你能感受

每个命运的挣扎

是谁挥霍的时光啊

是谁首孝苦苦的奢望啊

这不是个问题

也不需要你的回答

送你一朵小红花

……

编辑 乔雪阳

㈦ 英俊哥什么病死的

英俊哥肝癌去世的。

2月3日，赵英俊的亲人发布声明称：音乐人赵英俊先生医治无效，于2月3日下午两点33分在北京病逝，享年43岁，他终究还是没有熬过这个冬天，永远地告别了我们。虽然亲友发布的讣告中并未显示赵英俊的具体病因，但据制片人吴志硕透露，赵英俊是因为常年熬夜引发的肝癌。

赵英俊也为电影写歌，其中包括《泰囧》《港囧》《大闹天竺》《绝世高手》《唐人街探案》等诸多知名电影，他都写过主题曲配备或插曲，最近热播的《送你一朵小红花》，也是出自赵英俊之手。

赵英俊演艺经历：

2019年2月，2019年，2月1日、2日做客央视CCTV6《佳片有约》；2月3日，参加湖南卫视节目《天天向上》。6月14日，领衔主演的电影《侣行攻略之确认你是我的人》上映。8月，改编自鲁迅创作的儿歌，由赵英俊作曲、杨超伍卖辩越演唱的《小红象》发行。

11月，赵英俊献唱电影腔缺《受益人》主题曲《渣》。2020年12月15日，献唱韩延执导的抗癌电影《送你一朵小红花》同名主题曲《送你一朵小红花》。2021年6月22日，特别出演的青春校园电影《岁月忽已暮》在爱奇艺、腾讯视频双平台播出。

2022年10月29日，集主演、导演、编剧、监制、原创音乐等多职于一身参与制作的网剧《回到明天》在优酷播出，在剧中饰演快递小哥鲍健，生前创作的最后一首歌曲《一觉醒来》作为剧集主题曲。

㈧ 年仅43岁的知名音乐人赵英俊因病去世，生前遗愿：丧事一切从简

知名音乐人赵英俊终年43岁，因病去世。

这个消息来得太突然，赵英俊的家人发了讣告，告知大家，音乐缓拍人赵英俊先生因病医治无效，于2021年2月3日14:33在北京病逝，享年43岁。

赵英俊是1977年出生于辽宁省的抚顺市人 ，而且也是内地知名的男歌手，也是有名的音乐制作人，同时也是一名演员。

我们大家首先了解了解到的应该是从《唐人街探案》当中走入了大众的视线当中，因为我们眼里看到了这个搞怪的抢劫犯 ，别出心裁的样子给大家带来了很多 搞笑 的气氛，然而，他其实是一个地地道道，彻彻底底的音乐才子，是一个有才华的人 。

而且赵英俊他有一个很别致的外号，也是 娱乐 圈当中流传在外的，就是潇洒哥，他是2004年因为参加了节目我型我秀之后才出道的，但是出道以来他并不是特别的顺风顺水，不过赵英俊一直认为是金子总会发光的，所以他就拿起了吉他玩儿起了乐队，他认为自己可以过上更加精彩，更有格调的生活，同时也认为自己的才华一定会被他人所看到的。

而赵英俊这个人，他善于挑战自己，做了音乐制作人，也会有新的创新，所以在无意间的一次碰撞，赵英俊因为本来和徐峥导演的关系是比较好的，正好徐峥导演的 新电影泰囧就要上映，于是赵英俊就和徐峥合作，赵英俊为徐峥导演的这一部电影送上了一个插曲，也因为泰囧上映之后特别的火爆。从那之后，赵英俊也就更加的为人熟知，很多的人会找他来合作。

并且他后来也跟导演大鹏在《煎饼侠》里边有了合作。

赵英俊，作为一个有才华的人，他也在这一路的过程当中不断的挑战自己，各种类型的工作都有过尝试，而他的才华的确是被很多的人看到了，让人意外的没想到是终年于43岁，从此去到了另一个世界。

他家人的讣告中看到了赵英俊他生前的遗愿就是希望在自己离开之后所采取的丧事一切从缓启简，而家人也表示会按照赵英俊的方式去处理他的后事，圈内的扰哪羡好友也纷纷发文悼念赵英俊，而更多的网友对此表示的是意外和可惜，最后希望他一路走好。

㈨ 歌手赵英俊因病去世，享年43岁，出道多年的他有过哪些作品

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他创作的歌，他唱的歌，包括他演的电影，绝对都是耳熟能详的，只是这个人的名字，我们不熟悉而已，有人形容赵英俊为音乐鬼才，李诞曾经吐槽过赵英俊，“凡是赵英俊创作过主题曲的电影，票房累计超过了五十亿”！

真的可以这么说，最后赵英俊创作的一部电影主题曲大家肯定也熟悉，《送你一朵小红花》，词：赵英俊、曲：赵英俊、制作人：赵英俊、录音师：赵英俊，带病创作的，这是他留给我们最后的礼物！

总结：

对自己好点儿吧，一辈子没有那么长，说断就断了！

对爱人好点儿吧，能在一起就是缘分，分开或早或晚，珍惜在一起的每一天！

对父母好点儿吧，别让亏欠写在遗书上！

最后我想说，如果你有想做的事儿，那就去做吧，钱没了可以在赚，真的怕人没了，还有好多心愿没有实现，赵英俊说他还没娶爱的人为妻，还没有生一个孩子，还没带爸妈去海边冲浪，还没去鸟巢开演唱会，没当过电影导演，没看到祖国统一跟海贼王的结局·····

㈩ 赵英俊遗作《回到明天》预告曝光！如何看待音乐人赵英俊突然去世

这是对于音乐圈一种巨大损失，因为赵英俊是一位非常优秀的创作人，不仅创作出了许多快炙人口歌曲，更是在生活当中用自己的态度去感染他人，悔肆对于这种一位优秀的音乐创作者突然离开人世间，很多人对此都表示非常难过，尤其是很多娱乐圈当中的明星更是发文去祭奠这位优秀歌手。

他的突然离开是音乐圈一种损失，不过我们依然会钦佩于他的才华，依然会永远铭记他给我们留下的这些脍炙人口的歌曲，我们会永远从这些歌曲当中去聆听他对这个世界的态度以及对于人们的劝告。