桌下做电影院做办公室做H

A. 有哪些超好用的办公室神器

以下这5款办公室神器真的超好用，虽然有点小贵，但是还是很值得入手的：

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1、笔记本支架

一款好用的笔记本支架不仅能为用户提供舒适的办公角度，同时还能有效帮助笔记本电脑进行散热。

今天给大家推荐的这款笔记本支架支持全角度悬停，用户在使用时会更加方便。

同时这款笔记本支架采用了高耐用的阻尼转轴，使得用户在调节角度时更加顺滑。在底座方面采用了加大加厚的铝合金底座，用户在使用时更加稳定。

最后这款笔记本支架的面板处采用了条形镂空的散热设计，让笔记本电脑散热变得更加稳定，真正有效帮助笔记本电脑进行散热。

好用的笔记本支架

2、樱桃的机械键盘

说到键盘相信大家并不陌生，作为办公的强大生产力，一款好用的键盘日常使用起来绝对能提升工作的幸福感。

今天给大家推荐一款樱桃的机械键盘，这款键盘采用了非常经典的外观设计，同时在按键布局上采用了109键全尺寸紧凑型布局，在保证按键数量的同时最大程度节省了桌面的空间。

同时键帽的材质采用了ABS材质，让表面的触感更加细腻。最后在轴体方面为用户搭配了黑轴、青轴、茶轴以及红轴四种轴体可以选择，大家可以根据自己的需求进行选择。

3、明基屏幕挂灯

想要给桌面增加氛围感，一款好用的灯是必不可少的。

要知道在办公阅读时桌面的亮度应当大于500lux，同时光线应避免照在屏幕的边框而形成反光。

而这款明基的屏幕挂灯可以实时侦测亮度，智能补足500lux，同时采用了全新的非对称光学设计，能最大程度减少反光的出现。

这款明基的屏幕灯支持曲面的屏幕，平面夹持的厚度范围为0.7～6cm，而曲面夹持厚度范围为1.6～4.2cm，可以适配更多型号的屏幕，非常便捷。

4、电竞椅

一款舒适的座椅更能提升工作的幸福感。这款电竞椅的靠背、头枕以及腰靠组合均贴合人体曲线，在办公时可有效缓解背部的压力。

同时这款座椅支持155度平躺模式，在中午午休时可一键躺平，非常便捷。

最后整个坐垫采用了高密度的定型海绵填充，能为用户提供更为舒适的坐姿。

不过这款椅子有点小贵，约900元左右。

5、4D空气坐垫

这款坐垫支持六面透气，能达到久坐不闷的效果。同时在材质方面采用了高分子回弹材料，可以让整个坐垫久坐不塌陷。不仅如此，这款坐垫可以直接用水进行清洗，几小时即可速干，非常容易打理。

B. 办公室里的那些事儿…

插曲一:

“哎呀，以后H要来咱们办公室了，是不是我们什么话都不能说了？”Z这样问到。

小Y很奇怪:“为什么这么说？”

Z说，“上次我无意间在H面前吐槽了两句，随后领导就找我谈话了…”

Y瞪着眼睛，“这么可怕？！”

Z说，“有这种人在，办公室发生点啥领导很快就能知道…”

JZ说，“反正以后说话不能毫无顾忌，张口就来。”

“那还是注意点吧。”小Y强调了一下。

……

快到午餐时间了，Z问H:“你外卖点了吗？”

“还没选好，不知道吃啥哎。”

“我在点花蛤米线，要不我们一块点了吧？”

“行啊，你点吧。”

几天后，Z的桌子上多了一瓶H带来的自家陈酿。

插曲二:

“小Z，你怎么搞的？！让你做的东西怎么还没弄好？这都多久了？我花钱请你干嘛来了？你拿着工资就是这么给我做事的？！”

办公室门被推开，领导怒气冲冲地走了进来，朝着Z劈头盖脸一顿训斥。

领导走了，Z挺委屈，“她给的东西一改再改，刚弄得差不多了，又说要改动。她提出变动就一两句话的事，我修改起来哪有那么容易？要的急，还要做的精细，怎么可能来的急？”

"话说的这么难听，一点做领导的素养都没有，怪不得留不住人…"

……

年会上，Z在做工作汇报，“…公司能发展的这么好，离不开领导辛苦付出。在这里，特别感谢领导对我工作疏忽的宽容和耐心指点。公司的事情繁多，请一定要好好照顾自己、好好爱自己，因为你只有爱自己才能更好的爱别人…”

插曲三:

午饭时，H说起新来的小D，“她主意太大，说她也不听，一定要按自己的想法做，那我也懒得多说。”

“这次她不管不顾地说了那么多，还拍桌子，几个领导都气坏了…”

“领导跟M说，之前错怪了我和W，可能打算辞退小D呢。”C透露起了内幕消息。

“好多人都不喜欢小D，都不希望她做下去。”

“其他人跟她没什么冲突啊，怎么这么说？”

“这就不知道了…”

……

小D离职了。

最后在群里留言:

各位小伙伴，本人因家庭原因不得不提早离开团队，非常感谢这么久以来大家对我工作上的配合和支持，对我个人的包容和理解~

刚刚为大家点了喜茶，还望大家原谅我的不辞而别。有缘再见啦~

群里寂静无声，半个小时后，领导发声，

“谢谢你这段时间给大家和公司带来的帮助，好好照顾自己！有机会常来玩儿。”

随后，各种关心、祝福成串冒出:

“祝你前程似锦哦！”

“要记得照顾好自己呀！”

“祝你以后一切都好～”

“愿你所得皆所期，所失亦无碍。前路漫漫，未来会有更好的生活等你。时光能缓，故人不散。”

……

C. 教师办公室管理制度

教师办公室管理制度

在现在社会，很多场合都离不了制度，制度具有使我们知道，应该做什么，不应该做什么，惩恶扬善、维护公平的作用。那么制度的格式，你掌握了吗？以下是我帮大家整理的教师办公室管理制度，仅供参考，希望能够帮助到大家。

教师办公室管理制度1

办公电脑是为了方便教师更好地应用现代教育技术进行教育教学活动，如查阅资料、电子办公、学生管理、家校联系及了解国内外时事动态等。是学校重要的基础设备，为保证电脑的正常使用以及校园网的安全运行，特制定本管理制度。

一、日常管理与维护

1．办公室电脑由学校统一安装下发至办公室，使用人即为日常直接管理与维护人，有保持办公电脑正常工作的责任和义务。

2．办公电脑的主要用途为查阅资料、电子办公、学生管理、家校联系等，工作时间不得利用办公电脑从事与教育教学无关的活动。（如网络游戏、网上聊天等）

3．禁止在电脑运行时非法插拔电源，下班后应拔掉电源插座。长时间不用时应开启屏幕保护或关闭显示器电源（统一预设）。

4．办公电脑软件为统一预装，使用人不得擅自安装、卸载，不得擅自修改相关设置（如ip地址等）。

5．各办公室教师不得擅自拆卸电脑组件，如因失误操作造成电脑硬件损坏，将视具体情况予以一定的赔偿。

6．教师应及时、定期备份个人重要资料至第三方存储空间（u盘、mp3播放器、网络存储空间、自有电脑等），养成良好使用习惯。

二、故障处理

1．教师在日常使用中遇到任何问题可向信息技术老师咨询。

2．因信息技术老师有日常的教育教学工作，故不能保证迅速及时处理故障电脑。如需急修，请事先联系，并将电脑主机搬至电脑机房。

3．故障电脑维修过程中，不保证机内数据的完整，所以教师重要资料请定期备份在其他空间。

三、其他事项

1．由于不遵守上述相关制度而引起的相关问题及后果，责任由相关使用人自负。

2．办公电脑均可访问国际互联网，使用人在网络浏览过程中的行为与责任参照《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》等有关计算机及互联网规定的法律和法规，责任自负。

教师办公室管理制度2

1、教师办公室电脑由年级组长负责日常管理。设备若有异常情况，一般由年级电脑管理人员（由组长指派组内掌握一定电脑技术、责任心强的老师承担）负责解决，遇重大设备故障，可联系网络中心管理员修复。除网络信息中心管理员外，其它人员不得擅自拆开任何电脑机箱。

2、各教师办公室要把学校网站或江阴教育作为首页，年级组长每天至少上网2次，以便及时了解学校的工作安排和教育动态。

3、使用电脑时要遵守上班纪律，遵守师德公约，遵守网络道德。上班时间不得听音乐、看电影、玩游戏、上网聊天；不得进入任何色情、暴力以及宣传不良言行的网站；不得在任何网站散布、发表对学校不利或恶意攻击他人的言论。

4、电脑使用者要熟悉电脑操作的常规要求。操作时，不得吃零食、吸烟；不得用力击打键盘或鼠标；不得在加电状态下拨插非热拨插设备或搬动微机；系统盘中不得装入系统以外的教学或私人文件，否则因管理需要进行系统重建或恢复时造成数据丢失，责任自负；非管理人员，不得修改系统设置，以免引起系统故障；下班前一定要关闭电脑。

5、要注意保持办公室环境卫生，保证电脑及相关设备表面清洁无灰尘，每周至少进行两次外表清洁。所有教师要教育自己的子女、家属，任何时候（特别是星期天、节假日）都不要用办公室电脑玩游戏或上网聊天。

6、全体教职工要爱护电脑设备，按规程进行操作。办公室电脑若因人为因素造成损坏，或因保管不善出现设备丢失，要追究责任人和其它相关人员责任。

7、学期结束将由各条线结合师德考核、优秀年级组考核、优秀教研组考核、财物保管等制度予以考核。

教师办公室管理制度3

第一、认真执行学校作息制度，按时上下班，做到不迟到、不早退、有事请假。

第二、办公期间不大声喧哗以免影响他人工作。不做与工作无关的事情。

第三、办公室应做到整洁有序，不乱堆乱放，室内物品、桌上资料放置整齐。

第四、爱护办公室内的公共财物。保持办公室文明、整洁、舒适。

第五、各室都建立、健全卫生值日制度，值日人员每天打扫室内卫生，保持窗明几净，保持地面整洁。

第六、勤俭节约，下班离开前要自行将电脑、空调、电灯、电扇等关好，锁好门窗。

教师办公室管理制度4

根据学校教育教学发展的需要，学校为各位老师配置了办公电脑，其目的是利用先进的计算机网络技术实现教育信息资源共享，以推动学校教育教学改革，促进教师利用先进的信息技术辅助教育教学工作，提高教育教学质量。为了保证校园网的安全运行以及计算机的正常使用，规范教师正确的教育教学行为以及正常的教育教学秩序，特制定本管理制度：

1、教师是所用计算机的保管责任人，电脑要按指定位置摆放，不随意更改。教师平时应认真做好所用计算机的保管和保养工作。要妥善保管和维护好自己的机器，设备丢失或者是人为损坏，或管理不善，保管责任人要负全部的责任。

2、每天早上下午上班都要浏览学校博客网站，及时了解学校的最新信息通知，下班前要确保计算机的电源是关闭。

3、所有个人文件或教学资源文件不能保存在C盘(包括桌面)，应在“指定盘符(如D盘E盘等)”下以“自己的姓名”为单位，单独建立文件夹，如备课集，试卷集、课件集、资料集等，以备查阅，并及时做好备份工作，以防资料丢失。

4、教师在利用计算机上网的过程中应自觉抵制浏览各种不健康的网络内容，绝对禁止教师利用计算机和校园网络传播各种反动言论、不良信息和恶意诽谤他人，不参与各种不利于党和政府网络论坛。

5、教师利用计算机和校园网络主要应该从事与教学业务和教学管理相关的工作。严禁用办公室电脑做无关教育教学工作的使用，上班期间不得利用电脑玩游戏、炒股、看电影、上网聊天等(学校不定时抽查或网络监控)，一经发现或举报后查实，轻者通报批评，严重者撤回机器，并由学校统一研究处理，除批评教育外，纳入当月教育教学制度考核。

6、为了保障学校网络带宽资源在教学上的正常使用，不允许教师利用计算机从网络上长时间大带宽地上传和下载文件。

7、教师在用机过程中不允许通过校园网络下载电影和各种游戏软件，进行各类网络游戏活动，从事证券行情查询和证券交易。

8、教师使用完毕后要按照正常的步骤关机，不得强行的关闭电源。下班后必须切断电脑所有电源，关闭计算机，停止计算机的运行，才能离开。绝对禁止教师在下班后让计算机在无人看管的状态下自动下载各类网络信息，凡违反操作规程而造成机器损坏，视其情节酌情赔偿。

9、为防止电脑病毒的感染，在使用光盘、U盘前，请用杀毒软件扫描确认安全的情况下使用。不要随便下载安装程序。

10、电脑应定期维护，做好防震、防潮、防磁、防热、防霉、防尘、防水等工作，保持电脑清洁和保证主机、显视器周边有足够的空间散热。计算机在使用过程中一旦发生故障不能正常使用，发现软硬件问题，应及时向学校有关部门反映，以求尽快修复使用。

11、要爱护和正确使用电脑，节约用电、确保设备正常运行。机箱后贴有封条，机器的硬件设备均已正确连接到位，任何人不得私自打开机箱，更换硬件配置，严禁带电插拔硬件。微机设备在使用中出现故障，不论是人为损坏还是器材本身故障，应及时通知网络管理人员，不得自己拆卸器材。

12、讲究职业道德，不私自打开本室其他人员的相关文件夹，尊重他人的权利(共享部分例外)。不私自改变IP地址，不修改有关计算机重要数据，以避免计算机系统的瘫痪，造成重要资料的丢失。

13、为方便维护，外来人员不得使用办公室电脑。擅自使用造成损坏的，由相关个人承担赔偿责任。

14、电脑设备属于学校财产，教师只拥有该电脑使用权，具体调配、出借须经学校同意。不得擅自借出或挪作它用，否则，将追究当事人的责任。

15、任何教师不得以任何理由将机器及其附属设备带出学校，一经发现严肃处理，情节严重者，学校收回机器。

教师办公室管理制度5

办公室配置计算机是为了方便老师学习计算机知识，浏览网络信息资源，更好地应用现代教育技术进行教育教学活动。现为了营造一个良好的、文明的上机环境，特制定以下规章制度：

1、计算机周围应保持干燥、清洁，不宜把装水的容器放在电脑主机附近。

2、操作电脑要严格按操作要求进行，不能用力敲打键盘和随意开关电源。下班后，最后使用计算机的教师要在关机后，关闭插座电源。

3、任何人不得私自挪动电脑位置，不论是人为损坏还是器材本身故障，应及时通知网络管理人员，不得自己拆卸器材，如因此而造成硬件的损坏或丢失的，其损失由当事人如数赔偿。

4、使用u盘、光盘及移动硬盘时请注意病毒检查，避免病毒对计算机、校园网的侵害。

5、办公电脑为教职工教育教学、学校管理、教学科研之用。工作时间内，不得用于与教学无关的操作，不得在工作时间进行聊天、游戏等娱乐活动。

6、不要随意下载安装各类软件，修改系统的各项设置，确保计算机的正常运行。

7、计算机资源紧缺时，请遵循紧急事务优先，原则由管理具体责任人解决相关事宜。

8、计算机软件、硬件出现问题，应及时与学校相关部门联系，不私自改变ip地址，不修改有关计算机重要数据，以避免计算机系统的瘫痪，造成重要资料的丢失。

9、学校教职员工在使用计算机时，应遵守法纪法规，不得利用计算机从事违反职业道德、违法违纪活动。

10、 梅雨季节、节假日、双休日、寒暑假放假前，计算机管理具体负责人要拔下插座的电源插头和网线插头。

教师办公室管理制度6

一、全区接入城域网的电脑，其上网记录直接与忻州市公安局网监处连通，请遵守国家的相关法律、法规，文明上网，禁止浏览色情、反动的网站，严禁用办公室电脑玩游戏、炒股等与教学无关的事情。

二、教师要教育自己的子女、家属工作时间内不得使用办公室的电脑。

三、星期天和节假日，各办公室的电脑要妥善保管，注意防尘和用电安全。加强防火、防盗的安全保卫工作。

四、计算机周围应保持干燥，不应把装水的容器放于桌上。

五、不得在电脑上发送与教学无关的邮件，不随意从互联网下载程序，不随意安装软件，也不随意删除软件。

六、不得私自修改系统配置、拷贝系统使用的软件。不得私自拆卸和连接各种硬件设备，由此造成的损失由操作者负责赔偿。

七、学校要加强对计算机的管理，安排专职或兼职管理员负责计算机的日常管理、使用、保养、维护、安全工作。

八、外来的数据或对外报送的数据以及从外界录入信息的数据，一律要进行电脑病毒检测，在确保没有病毒时方可使用学校电脑读取信息，由此引发的系统崩溃或其他损失由使用者负责。

九、计算机如出现异常现象时，请及时上报计算机管理员。

十、操作电脑要严格按操作规程（开机、关机的顺序，U盘的使用等）运行，不用力敲打键盘和随意开关电源。下班要切断计算机电源开关，盖上防尘布，关好门窗，方可离开。

教师办公室管理制度7

为加强我校精神文明建设，强化教师宿舍区域的文明管理，为广大教师创设良好的学习、工作、生活环境，根据学校实际情况，特制定本规定。

一、教师办公室由学校统一安排管理，教师个人不得随意更换办公室。教师宿舍需要调整时，每个教师必须予以配合。

二、每个办公室成员每人配钥匙一个，不得随意转借。教师丢失宿舍钥匙要向学校总务处汇报后再进行修配。

三、教师因职务调动、辞职或其他原因需要搬离教师宿舍，应提前一周告知学校总务处，在一周内做好搬离工作，并交还宿舍钥匙等其他学校物品。

四、每个教师要妥善保护、保管教师宿舍内各项设施、设备。

1、严禁在教师宿舍走廊、墙壁上乱涂乱刻乱画。不张贴不健康的宣传物品。

2、严禁在墙壁上私自刻、凿、钉钉子等，不得自行拆装宿舍楼内的电器设备及使用功能。

3、教师宿舍内的办公设施、设备不得私自拿出宿舍外，违者后果自负。

4、有故意毁坏教师宿舍设施、设备的行为，根据学校有关条例，除进行批评教育以外，还应进行相应的赔偿。

5、积极倡导养成讲文明、讲卫生、爱劳动的良好个人习惯和道德品质。教师之间要团结互助、互相关心，不排挤、不诋毁、不辱骂他人，努力把学校教师宿舍形成学校精神文明建设的主阵地。

6、自觉维护公共场所卫生环境，养成良好的卫生习惯。禁止往楼梯走廊内泼水或向窗外门外倒水、堆放垃圾；宿舍楼内做饭要听从学校统一安排，禁止将剩饭菜倒入盥洗池内，禁止在宿舍走廊内堆放废弃物和悬挂有碍观瞻的物品。

7、加强安全防范和自我保护意识，注意防火、防盗。在宿舍内禁止存放各种有毒、易燃、易爆物品，禁止焚烧废弃物，禁止酗酒、赌博、打架斗殴，禁止大声喧哗以及其他各种有碍他人学习、休息的

活动。不准私接电线。违反规定对他人和公共财产造成损失的必须照价赔偿。

8、教师宿舍本着厉行节约的原则，节约用水、用电。

9、总务处是教师宿舍的管理服务部门，负责教师宿舍管理、设施维护、日常服务工作。

学校教师宿舍纳入学校卫生环境检查范围，由校委会组成检查小组每学期进行5-10次检查。

三、本制度自年3月起施行。

为了给教师营造一个舒适、整洁、安静、规范的办公环境，特制定本制度：

1、教师办公室是教师处理教育教学业务的公共场所，每一位教师都有保持办公室文明、整洁、舒适、节约的义务。

2、各教师办公室实行室长负责制。室长根据各自办公室的情况安排教师值日表，安排教师轮流值勤，负责日常事务工作。

3、值日教师要做好当天的份内工作，同时督促其他教师保持办公室的清洁卫生，下班离开前要自觉将电脑、空调、电灯、电风扇等关好，锁好门窗。

4、注意办公纪律。教师不做与工作无关的事情，有事外出要向教导处请假。办公室内谢绝吸烟，不得大声喧哗、吵闹，以免影响他人工作。

5、办公室要保持整洁。办公桌（包括桌上的物品）摆放要整齐，办公桌的上方原则上不摆放东西；地面不能乱摆乱放，墙壁不能乱涂乱贴；张贴物要规范，贴在指定的地点。

6、办公室内不开无人灯、无人扇。

7、办公电脑为学校所有，电脑使用人为唯一保管责任人，如因使用不当造成电脑损坏，由保管责任人负全部责任；未经许可，不得动用他人电脑；学校因工作需要，有权对任何电脑进行操作、维护；严禁在上班时间利用电脑聊天、炒股、玩游戏、看电影等。

教师办公室管理制度8

1、室长安排教师卫生值日表，每天要有明确的值日人员，值日表要上墙。

2、教师要努力养成良好的卫生习惯，办公室内要求地面整洁，无明显的鞋印、污迹、灰尘、纸屑、杂物。

3、教师办公桌必须整洁，物品摆放务必整齐。除日常办公用品外，其他物品不许摆于桌上。

4、作业架卫生干净，无灰尘、杂物，作业本摆放整齐、有序。

5、要定期擦窗户，窗上不能有明显的污迹。

6、门要经常擦，不允许门上有灰尘，不允许有明显擦洗痕迹。

7、墙面干净，不允许出现蜘蛛网等脏物，有污迹要及时清洗。规章制度张贴要整齐有序。

8、卫生工具要整齐有序地放于不明显的固定位置。脸盆中的脏水要及时倒掉。

9、电脑、电话机、饮水机等物品要保持清洁。

10、下班前要收拾好书本、茶杯等，检查电器开关、水龙头、门窗等是否关闭。

教师办公室管理制度9

一、办公室采取轮流值日,值日教师每天负责打扫办公室。

二、地面每天拖扫,门窗经常擦拭,垃圾及时清理。

三、墙壁无蜘蛛网、污垢,不要乱贴乱挂。

四、办公桌面整洁,作业本、教学资料等物品摆放有序。

五、办公桌下文件柜顶部不得堆放杂物,办公废物及时清理。

六、室内办公用品和各种用具存放整齐、安置有序。

七、办公室人员要讲究卫生,禁止向窗外倒水、乱扔杂物。

八、学校定期对教师办公室卫生进行检查、评比。

教师办公室管理制度10

一、教师办公室是教师处理教育教学业务的公共场所，每一位教师都有保持办公室文明、整洁、舒适的义务。

二、教师办公室的.日常管理工作由学校指定的办公室负责人全面协调，其他教师协助。

三、每一位教师要积极履行职责，认真做好办公室的打扫和整理工作，开水须由教师亲自冲泡，严禁让学生代教师冲泡开水。

四、办公室内要注意整洁。办公桌椅（包括桌上的物品）要摆放整齐，其它物品的摆放要有条理。废旧物品要及时处理。

五、办公室要定期布置，布置要以简洁大方为原则，体现教师的职业特点。

六、办公室内讲话做事要讲文明、讲团结。同事之间要相互尊重，相互关心，相互帮助。

七、办公室电脑要用于教育教学工作，不得在办公室内上网聊天或玩游戏。

八、要爱护办公室内的公共财物，要节约用电用水。放学后要注意关锁门窗。每天最后离开的教师要分别关好电脑的显示器、主机和电源。

教师办公室管理制度11

1、负责学校除教育教学、总务工作之外的日常行政工作，协调各处室围绕学校中心开展工作。

2、负责接待上级领导，处理来访。

3、负责上传下达，承担上下级和学校各部门的信息联络工作，并把行政信息及时传达到各个处室。

4、制定整理学校有关管理制度，草拟学校学期、学年工作计划和总结。

5、负责有关会议的组织和准备，并作好会议记录。

6、掌握学校全体教职员工的相关情况及数字，准确填写各种表格。

7、其它临时交办的工作。

教师办公室管理制度12

为了给教师营造一个舒适、整洁、安静、规范的办公环境，建立正常的教学和工作秩序，保证教学任务的完成，特制定本管理制度，希遵照执行。

1.教师办公室是教师处理教育教学业务的公共场所，每一位教师都有保持办公室文明、整洁、舒适、节约的义务。

2.注意办公纪律。教师不做与工作无关的事情，不得大声喧哗、吵闹；室内严禁存放各种有毒、易燃、易爆物品，禁止焚烧废弃物，禁止酗酒、吸烟、赌博、打架斗殴、上网打游戏，禁止大声喧哗以及其他各种有碍他人学习、工作的活动。违反规定的对他人和公共财产造成损失的必须照价赔偿。

3.办公室每个成员配钥匙一把，不得随意转借。教师丢失钥匙要向科室主任汇报后再进行配置。

4.健全值日制度。保持室内安静和卫生，室内卫生实行轮流负责制（另定），值日教师要做好当天的地面和桌面的卫生工作。

5.使用电脑时请在该机硬盘上自己建立文件夹储存资料，注意及时清理个人无用资料，未经他人同意请勿进入他人文件，外来资料进入电脑之前必须进行杀毒处理。

6.营造健康向上的办公室文化，为人师表，不得说粗话，同事之间互相尊重，互相关心，虚心学习，团结协作，努力把办公室形成精神文明建设的主阵地。

7.教师因职务调动或其他原因需要搬离本室，应提前一周告知主任，在一周内做好搬离工作，并交还钥匙等其他物品。

8.每个教师要妥善保护、保管室内各项设施、设备。严禁在室内墙壁上私自刻、凿、钉钉子、乱涂乱画等；办公设施、设备不得私自拿出室外，违者后果自负；有故意毁坏室内设施、设备的行为，根据学校有关条例，除进行批评教育以外，还应进行相应的赔偿。

9.本着厉行节约的原则，节约用水、用电，下班前注意关电脑、空调、电灯、饮水机等，锁好门窗。

教师办公室管理制度13

教师办公室是学校的窗口，为了保持办公室的整洁美观，创造一个舒适、温馨的办公环境，特制定如下规定：

1、工会组长安排好每周教师卫生值日制度，值日教师需自觉履行各项职责。

2、办公室内做到不乱倒茶水，不乱丢果皮纸屑，做到地面无垃圾、无灰尘，不堆放杂物。

3、保持墙壁无污迹，悬挂物保持整洁美观，禁止乱贴乱挂。

4、保持办公室桌面整洁，物品摆放有序，例如：学生作业本尽量放置入柜。

5、办公桌上严禁摆放各类食品。（做到办公时间不吃零食，学校规定吃点心时间除外）

6、饮水机、电话机、电脑、空调等电器（包括电风扇等电器开关）保持清洁。

7、卫生洁具存放整齐。希望教师以身作则，保持办公室环境整洁美观，以上制定的制度与当月工会对各小组考核挂钩。

教师办公室管理制度14

为加强我校精神文明建设，强化教师宿舍区域的文明管理，为广大教师创设良好的学习、工作、生活环境，根据学校实际情况。怎么制定教师办公室管理制度呢？

1、教师办公室是教师处理教育教学业务的公共场所，每一位教师都有保持办公室文明、整洁、舒适、节约的义务。

2、各教师办公室实行室长负责制。室长根据各自办公室的情况安排教师值日表，安排教师轮流值勤，负责日常事务工作。

3、值日教师要做好当天的份内工作，同时督促其他教师保持办公室的清洁卫生，下班离开前要自觉将电脑、空调、电灯、电风扇等关好，锁好门窗。

4、注意办公纪律。教师不做与工作无关的事情，有事外出要向教导处请假。办公室内谢绝吸烟，不得大声喧哗、吵闹，以免影响他人工作。

5、办公室要保持整洁。办公桌（包括桌上的物品）摆放要整齐，办公桌的上方原则上不摆放东西；地面不能乱摆乱放，墙壁不能乱涂乱贴；张贴物要规范，贴在指定的地点。

6、办公室内不开无人灯、无人扇。

7、办公电脑为学校所有，电脑使用人为唯一保管责任人，如因使用不当造成电脑损坏，由保管责任人负全部责任；未经许可，不得动用他人电脑；学校因工作需要，有权对任何电脑进行操作、维护；严禁在上班时间利用电脑聊天、炒股、玩游戏、看电影等。

8、文明接待来访家长，微笑服务，耐心细致；与学生谈话，尽量不要在办公室，以免影响其他教师；未经许可，学生不得随便进出教师办公室。

9、不得将办公用品私带回家。确实需要时，需经校长室批准.

教师办公室管理制度15

教师办公室是教师办公和开展教学活动的场所，教师办公室的工作由教师办公室负责人具体负责，各位教师应在团结、合作的前提下，共同完成学校下达的各项工作任务。

一、办公：

（1）按学校上下班要求按时上下班。办公时间偶然必须短时间外出，应向办公室负责人请假，办公时间不请假或不准假而外出，作早退或旷工处理。

（2）上班期间认真工作，不宜大声嬉笑、高声谈论，以免影响他人工作，不做与工作无关的事情。

（3）营造健康向上的办公室文化，体现教师身份，不宜说粗俗的话语，学生及客人在场时尤其注意。对来客来宾有礼貌，热情接待。

（4）按要求操作电脑，上班时间不玩游戏，不看不健康的内容。

二、卫生：

（1）室内及教师办公桌上物品摆放整齐有序。

（2）养成良好的卫生习惯，每天上班时先做好办公桌的卫生工作。不随地吐痰，不乱扔杂物（烟头等），乱倒茶叶渣等。

（3）健全值日制度，值日教师须在每天上班前（或放学后）打扫卫生，打好开水。

（4）保持墙壁整洁，不乱挂衣物，不乱张贴，不乱钉它物。

三、财产：

（1）爱护节约用电。

（2）能少开灯就少开，不需开电扇（或空调）就不开，视气候情况而定。

（3）期初、期末与总务处核对财产使用情况。

四、安全：

（1）不得将办公室钥匙交给学生，不得擅自将单个学生留在办公室。

（2）放学或集会时，最后一个离开办公室的老师应关闭电灯、空调，关锁好门窗。

D. 你有过去电影院睡觉的经历吗你看好电影院的午x休服务吗

11月21日，成都一家影院推出的“午休服务”海报刷爆了电影圈。

消费者只需花费十几元，就能在工作日的中午时段在影院的真皮沙发上享受两个小时的午休，对苦于无处午休的白领来说，是不是一件挺享受的事?

11月22日，顶端新闻记者采访该影院经理，对方坦言这是结合影院自身状况推出的一项个性化服务，也是在电影行业低迷状态下的自救行为。

其实这并不是先例，顶端新闻记者了解到，郑州有电影院在2021年就推出过“午休+简餐”的服务。

电影院的硬件设施越来越好。互联网资料图

花不到20元睡个午觉，白领觉得挺值的

11月21日，成都莱纳星影城宣布提供午休服务，开放时间为周一——周五工作日的12点-14点，海报上“地方找对，中午好睡”八个大字特别引人注目。

在该影院睡午觉有两个价格，套餐A是一人12.9元，赠送蒸汽眼罩一个，套餐B是一人18.9元，包括蒸汽眼罩和热饮一杯。该影院经理朱女士是活动的策划者，她向顶端新闻记者坦言，这是根据影院所处地理位置和电影行业大环境所致。

莱纳星影城地处成都高新区，周围写字楼比较多，是白领聚集地，在日常经营中，影院工作人员发现有很多观众中午在大厅摆放的按摩座椅上休息，还有观众特意选择中午的场次，“他们只看时段，主要询问影院的座椅情况，不挑片子，就是为了在中午下班这段时间能有个地方睡午觉，”朱经理说，“我们影院都是全包裹皮座椅，坐着很舒适。”

海报在网上传开后，有网友表示，“这价格真超值，要是我们单位附近的影院能睡午觉就好了。”

全国电影票房连日低迷。图源：猫眼专业版

影院里能午休，也是行业自救行为

据猫眼专业版数据显示，截至11月21日晚，成都莱纳星影城2022年总票房559万，在成都排名26位。11月21日当天全国票房大盘为1440.02万。

电影行业受疫情影响严重，上映新片少，观众客流下降，这是不争的事实，但即使没客流甚至闭店，员工工资、成本维护、场地场租也都是影院的硬性开支，以成都莱纳星影城影院为例，朱经理介绍，“我们影院共有七个厅，十几名员工，在行业低迷阶段如何维系自身生存，这是我们管理层要考虑的问题。”

综合考量下，该影院就推出了午休服务，“我们都是成本价推出，不图挣太多钱，主要想为观众服务好，”朱经理说，从首日情况来看，有不少影院老会员选择了这项服务，效果还是挺好的，“我们影院是私人企业，背后没有雄厚的资本，如今行业不景气，必须要想办法盘活影院。”

越来越多的电影院推出个性化服务

吃顿饭、看场电影加午休，郑州影院做过类似尝试

如果没有疫情，工作、生活一切正常，在电影院吃个简餐，看场电影再小憩一会儿，花费35元-50元，你愿意吗?

2021年，郑州奥斯卡航海路丹尼斯影城曾推出过这项个性化服务，该影院市场部经理王倩楠介绍，在新店开业期间，为配合推广，曾联合两家餐饮品牌在影院两个VIP厅推出了这项服务。

王倩楠说：“影院的两个VIP厅都是电动皮沙发，特别适合睡午觉，

E. 怎么在办公室做简单的运动

怎么在办公室做简单的运动

怎么在办公室做简单的运动，两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸，手在体侧支撑住椅子的边缘，双脚并拢放在地上，让我们一起来看怎么在办公室做简单的运动吧。

怎么在办公室做简单的运动1

办公室系列健身运动

双手互相拉扯动作---强化肩、胸、腕肌肉

要点：手臂伸直

用整条手臂的力两手反方向互相拉扯

双手手指互相握实

脊背保持挺直

注意：做动作时手臂一定要保持挺直，手腕也要锁死不要屈曲，切忌用手腕或手指力去拉扯。

握拳托起桌底动作---强化肩、腕、胸、腹肌肌肉

要点：双手握拳用前臂压向桌底

脚轻放地上

脊背挺直

注意：做动作时切勿屈曲手腕，背也不要向后倾来借力。如果办公桌不是钉在地上的，便要用脚来压住桌子，以免被托起。

手掌按压桌面---强化腕、胸、腹、背肌肉

要点：用臂力下压桌面

手掌放在桌面上

脊背挺直

注意：动作期间脊背要保持挺直，不要受动作影响向后倾，手肘和手腕也要固定。

肩膊向上牵扯运动---强化肩膊运动

要点：肩膊用力向上牵扯

双手手指抓紧座位底部

坐贴椅背

脊背保持挺直

注意：拉扯动作是以肩膊发力，切勿用手臂力拉扯。手指要抓紧坐椅底部。

肘部夹压椅背动作---强化胸、背肌肉

要点：两肘用力向内挤压椅背

脊背保持挺直

前臂与后臂屈曲成90度

坐的位置要完全贴近椅背

注意：当两肘用力夹时，前臂要保持固定，切勿顺势将拳头拉向身前，一定要保持拳头向前。

温馨提示：以上就是给大家介绍的强化肌肉运动 办公室强身健体，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，祝您身体健康。

怎么在办公室做简单的运动2

坐姿伸展

两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10-15秒，重复2-3次。

立体侧屈

双脚开立比肩略宽，右脚脚尖外展，左脚稍内扣，两臂侧平举，身体向右侧屈右手握住右脚脚踝，眼睛看左手指间指向的方向，注意上身与腿保持同一平面，髋关节不要弯屈，停顿约5-10秒，慢慢还原，两侧交替进行。

肱三头肌臂屈伸

坐在办公椅上，手在体侧支撑住椅子的边缘，双脚并拢放在地上，手臂用力支撑身体移出办公椅，屈肘，身体下降，双腿自然弯屈，下降到臀部接近地面时，肱三头肌用力撑起还原。建议锻炼强度：每组8-12次，2-3组主要锻炼部位：肱三头肌；辅助锻炼部位：三角肌，背部肌肉，胸部肌肉。

箭步挺身

右腿向前成弓步，膝关节弯屈成90度，双臂上举尽量伸直，靠紧耳侧，肩后展收腹挺胸，停顿约10秒，换异侧腿。建议锻炼强度：双腿交替为一组，做1-2组主要锻炼部位：股四头肌，臀大肌，三角肌；辅助锻炼部位：背部肌肉。

怎么在办公室做简单的运动3

1.通过记日记的方式记录自己的进步与提高。

2.找一个锻炼伙伴。

3.选择自己喜欢、擅长的.运动。

4.读一本能激发你运动的书。

5.参加一些运动课程了解不同的锻炼方法。其实最能鼓舞你运动的还是来自那些过来人，他们了解如何让你克服困难，爱上运动。所以，了解那些中途放弃、但最终获得成功的真实的故事，使你获得前进的动力。 成功的故事在身边

6．制订一个个性化的减肥计划 Susan过去很讨厌运动，但是当她达到体重目标后，她知道自己需要更多的运动，才能持续减肥。所以，她决定请一名私人教练，制订一个家庭运动计划。“当她问我的目标时，我说我要增加饮食量，但体重不会增加！” 很快她便喜欢上了举重！而且令她感到惊奇的是，她还成了一家健身俱乐部的会员，并开始积极寻找自己喜欢的有氧运动。她尝试过踏板操、健康舞、跑步机，但是那些都不适合她。最后，她尝试了动感单车，并喜欢上了这项运动。她说，她可以放松对自己的饮食控制，但同时不会增加体重，这一直都是运动的动力所在。最实在的好处是增加了活力，同时也得到了精神上的满足。

7．择机开始锻炼 临时休假为陶红提供了一个开始锻炼的机会。“很长时间了，我一直都在寻找锻炼时间。”她说。随即，她就每周在公园一次的步行，后来有增加了沿着步行的道儿骑自行车走一遭。当她重新开始一个新的工作时，曾担心工作可能会减少锻炼的时间，但是她还是坚持自己的日常锻炼。 “我将任何地方的步行当作锻炼――乘地铁、公交车、甚至是上下自己家里的楼梯。并且我仍保留着自己周末步行及骑车计划。”

8．逐步实施锻炼计划 小王的锻炼计划是被迫开始的，因为他虽然只有26岁，但长期坐在办公室让他感到背部经常疼痛。所以他决定锻炼，为自己，也为自己的健康花一点时间。他的建议是从力所能及的运动开始，循序渐进。 “要不了多久，你就会感到运动能力的增强，你可以适当增加运动强度，延长运动时间，你会为此感到兴奋。”他说。小王注意到，只要参加锻炼，那一天感觉就会更好。“每天进行一些锻炼是很重要的――不仅对于你的身体有好处，对精神同样有好处。哪怕每天锻炼二十分钟都会让你兴奋不已。”

F. 每天坐办公室的上班族有哪些必备神器

你好，虽然公司是工作的地方，但上班族每天在公司的时间可能比家里还长。如果办公桌上堆满乱糟糟的文件，喝口水都没地方放杯子，相信大家的工作热情也会受到直接的影响。

所以，我们可以通过一些小的收纳工具来归纳整理办公桌面，让自己在整洁有序的办公环境里办公，心情更舒畅，办公效率也会提升。

1、桌下抽屉盒
。很多办公桌可能是不带抽屉和柜子的，那么一些细碎的办公用品可能就没处收纳，全放桌上哪哪都觉得乱。

这款桌下抽屉盒就很实用，只需要几片配套的透明粘胶，就能轻松粘到桌板底下，抽屉顺滑度还不错，很适合用来放一些零碎小物品，拿取都很方便。

2、电脑桌面收纳增高架/显示器增高架
。电脑基本上是办公桌上所有办公物品中最大的一个，所以要利用好这个空间来做一些小收纳。比如，电脑桌面收纳增高架是个小神器，它可以增高电脑的高度，底部空隙还可以用来收纳一些小物品。

笔记本增高架的弧度可以根据你自己的使用习惯调整，可以将电脑屏幕放到和视线平衡的位置，让颈椎保持较直的姿势，用来改善我们的脊椎疼痛。

另外，底部空出来的位置还可以用来收纳很多东西，等于是多空出来一部分桌面收纳空间，经常要用的物品放在底下，触手可及，非常方便。

如果是台式电脑，也可以选择用木质的显示器增高架，底下还可以有多层储物空间，相比笔记本支架，它更实用。

3、脚踏凳
。搁脚凳子原本是用来上厕所的蹲坑神器，方便上厕所时抬脚的。

但办公室用起来也是真香！想必99%的上班族都爱翘二郎腿，而跷二郎腿的坏处我猜大家都清楚。这个脚踏凳就能很好解决翘二郎腿的问题，脚放上去坐起来都舒服多了。

也有那种带倾斜角度的脚踏凳，脚放上去有点像踩着缝纫机，甚至弧度还可以调节。但价格肯定还是普通的脚踏凳更划算了！

4、充电线固定夹
办公桌收纳的痛点之一还有各种乱七八糟的线，各种机型的充电线、耳机线等，桌面上各种线实在太多了怎么办？使用充电线固定夹，就避免这些线乱缠，甚至还可以用来挂口罩等小物品。

5、透明收纳箱
。可以用来放置各种上班文件，还可以用来放书和零碎物品，真的很能装，能给桌面减少很多不必要的杂乱。

6、带盖小收纳盒
。如果是行政工作，肯定少不了回形针等小物件，那么一些带盖小收纳盒就非常适用了。

7、桌边水杯架
。有时候办公桌上杂物太多，连水杯都没地方放？可以试试桌边水杯架，它可以夹在办公桌边，不占用桌子空间，而且除了放水杯外，也可以放笔筒等用来收纳。

8、驱蚊剂

。夏天快要到了，蚊子就要来了。蚊子嗡嗡的叫声十分影响工作效率，这款防蚊膏，放在办公桌上，效果特别好！

不需要点燃，不需要用电，不需要喷洒；纯植物成分，无避蚊胺，清爽不呛鼻；日本叮叮驱蚊剂选用专业绿色植物精华获得技术性，木本植物秘方。食用油素从香茅、香樟、青柠檬、桉树等绿色植物中提取，具有驱蚊能力。

G. 桌子下带电线的办公室工位怎么拆

避开电线。桌子下带电线的办公室工位正常拆避开电线即可。
1、首先，拆卸前检查一下家具是否完整，有没有破损，表面有没有划痕。
2、其次。拆卸前要仔细看一下家具的结构，搞清楚各个部位的关系，记得避开电线。
3、最后，注意拆装的各个顺序，先拆什么、再拆什么，记好每个步骤，做好标记。即可拆除桌子底下带电线的办公室工位。

H. 办公桌下放备用鞋 什么急用

一般都是来客人或者外出急用。
但是办公室是上班办公工作的地方，是严肃的，整洁的，一般是不能把鞋放在办公室的，把鞋放在办公桌底下只能是偷偷放，不能给看到，或者是放在办公室隐蔽的地方，千万不能给人家看到，特别是领导，如果给看到了是不允许的。
而且就风水而言，这样做也是不太好的，鞋子的谐音为“邪”，别认为是不太吉利的物品。鞋子要入柜，千万不能很长时刻不穿的鞋子就扔在一边，鞋子带有外边的气场，扔在一边久了会“搅局”。
所以办公室放不穿的鞋子是不太好的，最好是能找一个比较隐蔽的地方把鞋子收藏起来。

I. 职场新人办公室礼仪

职场新人办公室礼仪

职场新人办公室礼仪1

1、电话礼仪

在接听电话时你所代表的公司而不是个人，所以不仅要言语文明、音调适中，更要让对方能感受到你的微笑。同时，也不要忘记每一个重要的电话都要做详细的电话记录，包括来电话的时间，来电话的公司及联系人，通话内容等，这样才能为将来开展业务奠定良好的基础。

2、迎送礼仪

当客人来访时，你应该主动从座位上站起来，引领客人进入会客厅或者公共接待区，并为其送上饮料，如果是在自己的座位上交谈，应该注意声音不要过大，以免影响周围同事。切记，始终面带微笑。

3、名片礼仪

递送名片时应用双手拇指和食指执名片两角，让文字正面朝向对方，接名片时要用双手，并认真看一遍上面的内容。如果接下来与对方谈话，不要将名片收起来，应该放在桌子上，并保证不被其他东西压起来，这会使对方感觉你很重视他。参加会议时，应该在会前或会后交换名片，不要在会中擅自与别人交换名片。

4、介绍礼仪

介绍的礼节是行为大方得体。介绍的原则是将级别低的介绍给级别高的；将年轻的介绍给年长的，将未婚的介绍给已婚的，将男性介绍给女性，将本国人介绍给外国人。

5、握手的礼仪

愉快的握手是坚定有力，这能体现你的信心和热情，但不宜太用力且时间不家过长，几秒钟即可。如果你的手脏或者很凉或者有水、汗，不宜与人握手，只要主动向对方说明不握手的原因就可以了。女士应该主动与对方握手，同时不要戴手套握手。另外，不要在嚼着口香糖的情况下与别人握手。

职场新人办公室礼仪2

很多职场新人都有好高骛远手高眼低的习惯，所以他们不懂得如何遵守职场法则从而让自己在职场走得更加艰难。其实把小事做好做到位能体现一个人的责任心，尤其是职场新人，想干大事必须得遵守职场法则树立工作责任心。只有从小事做起，端正工作态度，才能真正发现细节、成就大业。192job职场顾问提醒，职场新人都应该遵守以下职场法则：

职场法则一：不要让电脑一直开着。电脑不用或者用过之后，要及时关掉，至少关掉显示器。不然被老板看见了会认为你没有责任心。职场新人大多是刚出校门的毕业生，记住、千万不要在上班时间借工作掩护上网、玩游戏、看DVD。在工作中，如果你经常做这些事情，只会浪费有限的时间和精力，增加工作压力感，根本无法提高工作绩效。

职场法则二：保持办公桌的整洁、有序。如果客户或老板一走进办公室，映人眼中的便是办公桌上堆积如山的信件、报告、备忘录之类的东西，他会有什么感想?尤其你还是一个职场新人，对你不满意是一定的了。更糟的是，凌乱的办公桌在无形中会加重工作任务，冲淡自己的工作热情。

职场法则三：做好文件分类。试想一下，在一次重要会议上，老板正等着看你精彩的企划案，而你却怎么也找不到文件，作为职场新人的你一紧张就感到焦急万分，就连电子文档也不知存到哪里去了，最后只能硬着头皮用口头报告。原本精彩的企划内容无法完整展现，你的心血付之东流。这个时候你应该觉悟了吧?做好文件分类是多么的重要啊!

职场法则四：办公室里严禁干私活、闲聊。任何私事都不要在上班时间做，更不能私自使用公司的公物，这也是职场新人常犯的错误。利用上班时间处理个人私事或闲聊，会分散注意力，降低工作效率.进而影响工作进度，造成任务逾期不能完成。另一方面，被上司发现肯定会留下非常糟糕的印象，要知道、你还只是个新人。

职场法则五：在办公室把手机调成震动或静音。上班时间手机响个不停是办公室大忌，要知道手机的声音会让身边的同事或上司反感。职场新人一定要把在学校和家里随意大声接听电话的习惯改掉，要知道办公室是工作的地方。

职场法则六：别把请假当成一件小事。即使你是一个工作效率很高很快上手或者有独天优势的职场新人，也不要轻易请假。更不要随便找个借口就去找老板请假，比如身休不好，家里有事，学校有事……因为你身处一个合作的环境，一个人的缺席很可能会给其他同事造成不便，而且，也会让老板对你产生反感。

职场法则七：下班后不要急着离开。这一条是职场新人最常犯的，很多职场新人一下班就兔子般想要离开办公室。作为职场新人下班后不要马上走，坐下来静心想想，将一天的工作简单做个总结。制定出第二天的工作计划，并准备好相关的工作资料。这样不仅有利于第二天高效率地开展工作，更能使工作按期或提前完成。

职场新人要注意到工作中细节的重要性，还要及时养成注重细节的好习惯。对细节给予必要的重视是一个人有无敬业精神和责任感的表现，更是关乎到自己职业发展的职场法则。所以职场新人要先把小事做好做到位，从小处着眼思考问题，将会使得目标不再遥远，自己内心也会感到比较踏实。职场法则就是：想成功，先从细节做起。

职场见面慎用的四句话

职场初次见面说话千万不要张口就来，说话不经过大脑的思维，下面是几种常见的问候，一定要慎用的话。

莫问“还记得我吗”

见面时不可向仅有数面之缘的朋友提问“你还记得我吗?”对方若真的不记得了，无论是实话实说还是假装记得却叫不出名字，彼此都会觉得非常尴尬。得体的方式应该自我介绍说：“我是某某，我们曾在某地见过面。”

慎说“代问夫人好”

如果您遇到一位好久没有联系的朋友，又不太了解对方的近况，在问候时应注意不要轻易说“代问夫人好”、“代问先生好”这样的话。如果对方已经离婚，或者配偶已过世，那么您的好心问候就会让对方很尴尬。包括问起对方是否还在哪哪高就等问题。因此见面应该笼统问候，比如说“代问家人好”、“最近忙吗”等等，再确定下面的话题。

少让小孩行“吻”礼

孩子行吻礼无论是采用用自己的小手贴在自己嘴上“啪”一下的“分吻”的方式，或者直接亲在大人的脸上，都不符合现代卫生观点。因此建议少让孩子行吻礼。

握手礼请您伸双手

见到长辈您应该鞠躬，您应双手交叉轻放身前，对方年岁越长、身份越高，鞠躬也应越深。如果长辈伸出手来，您则应该伸出双手，并轻握住长辈的手后停留几秒钟，以示尊重。还要记得道别时也别忘行个礼。

职场新人办公室礼仪3

办公室里的五大语言礼仪

1)早晨进办公室时互相问早，下班回家时互相道别

2)转接电话时文明用语

3)请求帮助时表达谢意，无论是上下级，秘书还是办公室的后勤人员

4)需要打扰别人先说对不起

5)不议论任何人的隐私

办公室里的六大身体礼仪

1)进出电梯时为需要帮助的人按住电梯门

2)在同事需要帮助的时候伸出援助之手

3)在开会或同事聚集的场合，不对任何不同意见做出轻蔑的举止

4)与来访者握手时做到大方得体，不卑不亢

5)与他人交换名片，双手送出以示恭敬

6)不在办公室里脱鞋或者将脚伸到桌上

办公室里的十大细节礼仪

1)将手机及BB机的声音调低或振动，以免影响他人

2)打电话时尽量放低声音，如果是私人电话，尽量减少通话时间

3)不翻动其他同事桌上的文件资料，甚至电脑、传真机上与自己无关的任何资料

4)有任何资料需要移交给他人，一定要贴上小Sticker，写清时间、内容、签名并且不忘谢谢

5)将自己办公桌整理得干干净净，不可将废纸乱丢一地

6)男士尽量不在办公室抽烟，以免污染环境

7)女士尽量不在办公室里化妆、涂指甲，也不穿过分性感的衣服

8)在办公室里见到同事或是来访者不忘微笑

9)不在办公室里制造流言蜚语或传播小道消息

10)尽量不在办公室里与同事发生财务纠纷

职场新人办公室礼仪4

1.要学会控制自己的逆反情绪

人在听到和自己观点不用的意见的时候，本能的反应就是抵抗。而在这种情绪的带动下，就很难清醒地分析对方的观点，听不进去对方说的任何话语。

这个表现往往在讨论会议中，或者听到别人的批评意见的时候。不会与人沟通的人，往往的表现是，别人刚说完自己的观点，他就跳起来反驳。而且言辞激烈。

这样的人给旁观者的感觉是，这个人不善于控制自己的情绪，固执己见，不善于听进去别人的话，自负自大，可能很聪明，很能干。但是会让人有惧怕接触的心理。

我处理这样的问题的时候，首先是自我调节一下情绪，稳定几分钟要把上来的逆反情绪平息下去。然后带着平和的心理去听别人的意见。

当听到其他意见的时候，我首先会仔细的听，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法会出现什么样的负面后果?他是否有预案?他说我的缺点，是不是我真的存在?是否有误会?

如果是误会我应该如何解释?我一般会对对方指出的我的缺点，首先表示感谢。我会说：谢谢你的直率，因为我有很多缺点自己看不到，就需要有人帮我纠正，这样我以后才能知道怎么改正这些缺点。如果需要解释的误会，我会用最短的时间解释清楚。

2.要学会客观地看待别人的优点，并且客观地看待自己的缺点

每个人都有自负的心理。我也不例外。这个心理表现在每个人都有在别人背后说别人的“毛病”。都觉得在某个方面，那个被说的人不如自己。

在职场中，最容易造成这个现象出现的时候，就是有人被提升，有人被嘉奖，有人被宣传的时候。这个时候，人的嫉妒心理，自卑加自负的心理，会刺激人的报复欲望，其表现就是要说这个人的“坏话”，来疏解自己的不平衡心态。

而当你说的时候，你要清楚的意识到，你有嫉妒心理，说明你不如人家了。你可能会觉得你那里都比人家好，为什么不是你?很多人最容易平衡自己的话，就是：他会拍马屁。

记住，当你用这句话评论别人的时候，说明了你至少承认了自己的两个缺点。第一自己不会和领导沟通，第二，有嫉妒心。如果你把这样的情绪，散发给同事，那么你就危险了。因为你不知道这些话，什么时候就会传到对方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的职业上升就永远停止了。

因此在职场中的人要学会正确的平衡自己的不良心态。那就是学会客观地看待别人的优点。比如被提升的人，就是因为会“拍马屁”，你也要承认，那就是人家的一种能力。一种在职场中生存的能力。

如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要产生嫉妒。那么对待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我体会在职场上做人的原则，和天桥把式的宣传口号有相同的意义：光说不练，那是傻把式。关练不说，那是假把式。又说又练的才是真把式。

3.要学会反驳别人意见的技巧

这个在职场中很常见。我的做法就是，我从来不直接反驳。我都是用提问题的方式来让他回答。当然，前提条件是我认真的听了他的方案。我会在听得时候，用挑剔的态度去听，也就是找对方方案的漏洞。

然后把我的问题记下来。等他结束了，我就会一一提问。如果对方都能有很好的答复来解决。那么我会心服口服。如果他有考虑不全面的，那么我就会提出我的方案。

反驳别人的方法，就是不要直接对对方说，你这样是不对的。而是要用提问的方式让他自己说出来，自己不对。或者找到证据告诉对方，不对在哪里。

4.要学会尊重别人，不论这个人在公司处于什么职位

如果你要在职场中工作的愉快，那么就要和任何人相处的融洽。要懂得尊重任何人。从负责卫生的阿姨，接待，到各个部门的同事。

我以前到办公室的时候，如果看到阿姨在打扫我的办公室，我都会帮助她，并表示感谢，我的秘书看到我这样对待阿姨，她也同样的对待阿姨。相反，我看到其他经理的年轻的秘书，很不客气地招呼阿姨干这个，干那个。

我就想，这些年轻人真不会做人。结果是，阿姨最爱打扫我的办公室，我办公室里的鲜花换的最勤。这就是相互尊重的结果。同样，我对待任何部门的同事，都是以尊重的态度。

我去报销，总是对他们的工作表示理解，并感谢。我中午总是争取和大家做在一起吃饭，并且说笑。我去生产部催发货的时候，每次都是用特别理解，特别体谅的感激态度。

弄得他们都觉得，不立刻给我发货，他们自己心里都过意不去。我会为任何一点小事，对任何一个人表示感谢。因为我知道，即使是他们分内的事情，但是如果你重视了他们的工作，尊重了他们的工作。

他们同样也会尊重你的工作。因为人都有被别人认为重要的需要。因此我要传达给他们的信息就是，他们对我非常重要，他们的工作，不但是履行他们的工作职责，更是对我个人极大的支持，帮助。为此我感激他们，尊重他们，我们可以成为朋友。

其实对任何人的尊重不是表现给谁看的，是人对自我修养的一种修炼。但是，你自觉地这样做的同时，其实别人也看得到。

职场新人办公室礼仪5

打招呼

办公室内的“招呼”因人而易，不过亲切的问候语与赞美语，乃是工作中不可或缺的礼貌语言。一些服务行业的公司强力倡导问候语言，要求员工在清晨时利用晨会时间，练习各种打招呼的语气语调，希望他们在不断地学习中，养成彬彬有礼的好习惯。

问候语在人际沟通当中属于基本寒喧语言的一种，就如同在家里起床应该向长辈问安，在工作场合中也应该随时表现自己的良好人际关系。适当的问候语不是听起来不自然或是很做作的语言， 而是投入自己的关心与亲切的互动。问候语也是一种起始语言，在展开各种话题的时候，多多应用问候语常常让双方可以迅速化解冰冻，进入应有的主题。

赞美语并不容易形成，多数成功的领导都会巧妙地运用赞美语达到激励员工的目的，其效果甚至比给予金钱的鼓励还要有价值。练习赞美语首先需要细心观察对方的举措，找到对方可以赞美的项目，然后用简单、深刻的语言，激励人心。

打招呼可以分为上对下，下对上，以及平行之间的招呼语。以上对下的招呼为例，这一类招呼由于各个办公室的气氛不相同，也各有差异。有些单位十分严肃，上对下的招呼多是官样文章;有些企业打招呼则像是朋友一般亲切，令人分不出哪位是主管，哪位是下属。可见，打招呼并没有一定的语言模式，却是办公室礼仪当中最好的开始和人际的润滑剂。

人际关系

对于上司布置的任务，做下属的应当服从和执行，并在执行任务的过程中及时向直接领导请示和及时汇报工作进展。

下属面见上司时，要注意衣着整洁，不在上司面前抽烟;上司发表的言论，即便有不妥之处，也不该立即打断，尤其是有他人在场时，可以等上司说完再诚恳地提出自己的见解。

造访上司办公室时，无论门是关着还是开着，都应轻轻敲门。

作为集体中的一员，无论是服饰仪表，还是言谈举止，最好能与大家保持一致。

当同事在专注地工作时，应避免打搅对方，与同事开玩笑要注意分寸，不要私自翻动同事放在办公桌上或抽屉里的物品。

与同事之间的经济往来应该“一清二白”，向同事借钱、借物，应打借条并及时归还;不要随意打听其他同事的薪水或奖金。

公共区间

厕所是大家共同使用的地方，马桶和小便池使用后要及时冲水，洗完手后关好水龙头，使用过的卫生纸应扔到垃圾桶里，便于清洁人员清扫。

走廊是连接各个办公室的通道，不应在走廊上进行较长时间的闲聊;烟头和废纸不能随手扔在走廊和过道上。

在公共餐厅进餐时应注意自己的进餐礼仪，用餐完毕应自觉归还托盘、扔掉垃圾，把椅子放到桌子下面。

电话礼貌

电话礼貌也是办公室不可缺少的礼貌之一，许多洽公的客户往往因为一个电话搞得心情不好或是沟通不良。所以，电话礼貌必须作为全体员工的基础训练项目，全力推动，贯彻执行，使客户在第一次接听电话开始就对您的公司感觉非常满意。这种培训要靠长期锻炼，不是一朝一夕可以促成的。

微笑的脸才会产生微笑的声音，声音是可以训练和管理的。绝大多数人都没有对自己的声音进行训练，完全凭借本能的自然音调来说话，这是极大的错误。透过电话的声音，是必须营造的。我们可以面对镜子仔细观察自己说话的样子，并录下听自己说话的声音，找出自己说话时严重的缺点，加以改正。

由于电话里面只闻其声，不见其人。所以，要用简单的 KISS 理论来说话( Keep it simple and short )。运用简单扼要的字句，避免使用过于专业的名词或者是行话，这样会使对方很难快速理解。即使是无法避免的时候，也请使用比较通俗的名词，并加以浅显的说明，这样可以节省彼此宝贵的时间，避免误会。

公共用品

不要利用办公室电脑玩游戏、炒股票或浏览与工作无关的'网站。如果是公共电脑，应根据任务的轻重缓急与同事协调好使用电脑的时间，使用时不要打开或删除同事的文档。

如有多人要同时使用办公室的复印机，一般是先到者先用和复印量少者先用，在进行完大量复印工作后，检查复印纸并进行补充。在饮水机上接完水后一定要把水阀关紧;发现水罐里的水用完了应主动打电话帮助更换新的水罐。

职场新人办公室礼仪6

电话礼仪

在接听电话时你所代表的公司而不是个人，所以不仅要言语文明、音调适中，更要让对方能感受到你的微笑。同时，也不要忘记每一个重要的电话都要做详细的电话记录，包括来电话的时间，来电话的公司及联系人，通话内容等，这样才能为将来开展业务奠定良好的基础。

迎送礼仪

当客人来访时，你应该主动从座位上站起来，引领客人进入会客厅或者公共接待区，并为其送上饮料，如果是在自己的座位上交谈，应该注意声音不要过大，以免影响周围同事。切记，始终面带微笑。

名片礼仪

递送名片时应用双手拇指和食指执名片两角，让文字正面朝向对方，接名片时要用双手，并认真看一遍上面的内容。如果接下来与对方谈话，不要将名片收起来，应该放在桌子上，并保证不被其他东西压起来，这会使对方感觉你很重视他。参加会议时，应该在会前或会后交换名片，不要在会中擅自与别人交换名片。

介绍礼仪

介绍的礼节是行为大方得体。介绍的原则是将级别低的介绍给级别高的;将年轻的介绍给年长的，将未婚的介绍给已婚的，将男性介绍给女性，将本国人介绍给外国人。

握手的礼仪

愉快的握手是坚定有力，这能体现你的信心和热情，但不宜太用力且时间不家过长，几秒钟即可。如果你的手脏或者很凉或者有水、汗，不宜与人握手，只要主动向对方说明不握手的原因就可以了。女士应该主动与对方握手，同时不要戴手套握手。另外，不要在嚼着口香糖的情况下与别人握手。

职场新人办公室礼仪7

电话礼仪 在接听电话时你所代表的公司而不是个人，所以不仅要言语文明、音调适中，更要让对方能感受到你的微笑。同时，也不要忘记每一个重要的电话都要做详细的电话记录，包括来电话的时间，来电话的公司及联系人，通话内容等，这样才能为将来开展业务奠定良好的基础。

迎送礼仪 当客人来访时，你应该主动从座位上站起来，引领客人进入会客厅或者公共接待区，并为其送上饮料，如果是在自己的座位上交谈，应该注意声音不要过大，以免影响周围同事。切记，始终面带微笑。

名片礼仪 递送名片时应用双手拇指和食指执名片两角，让文字正面朝向对方，接名片时要用双手，并认真看一遍上面的内容。如果接下来与对方谈话，不要将名片收起来，应该放在桌子上，并保证不被其他东西压起来，这会使对方感觉你很重视他。参加会议时，应该在会前或会后交换名片，不要在会中擅自与别人交换名片。

介绍礼仪 介绍的礼节是行为大方得体。介绍的原则是将级别低的介绍给级别高的；将年轻的介绍给年长的，将未婚的介绍给已婚的，将男性介绍给女性，将本国人介绍给外国人。

握手的礼仪 愉快的握手是坚定有力，这能体现你的信心和热情，但不宜太用力且时间不家过长，几秒钟即可。如果你的手脏或者很凉或者有水、汗，不宜与人握手，只要主动向对方说明不握手的原因就可以了。女士应该主动与对方握手，同时不要戴手套握手。另外，不要在嚼着口香糖的情况下与别人握手。

职场新人办公室礼仪8

办公室里勿当众炫耀。看来本来能力、水平差不多的人却业绩比自己强、职位比自己高，眼红难免。但有人将其转化为加倍的努力，而有的人将其转变得他日落井下石。因此，在办公室中涉及到工作上的重要信息，比如争取到一位重要客户，上司暗地里给你发了奖金，某上司对你不同的照顾等，都不应该在办公室里说出来。办公室里不乱说话

同事或上司的负面话题，绝对不要在办公室里说，即使“我只跟你讲”，也很快会传到所有人的耳里，如此会造成人际关系紧张。如报上司的“猛料”，让人觉得很八卦、无聊。如果只是觉得流言蜚语，则容易伤害同事间的情谊，甚至是反目成仇。办公室里不要乱开玩笑

一个办公室里，什么样的同事都有，就算是开玩笑也要注意尺度，不能对任何人都开千篇一律的玩笑，要知道有些人不能开玩笑。办公室里不要随便谈私事

不管是得与失，都不要把自己的故事带到工作中。有的人喜欢向人吐苦水，虽然这样交谈富有人情味，使你们变得更友善。但根据调查，只有不到1%的人能够严守秘密，因此当你出现个人危机时，最好不要到处诉苦，不要随便把同事的“友善”和“友谊”混为一谈，以免成为办公室的焦点或上司眼中的“问题员工”。也不要在办公室里谈论自己的心事，甚至职业规划、离职的想法。实在想谈，可以约三两知己在公司外谈论。不在办公室争论

职场不会夺开争论，但争论最好是民主的氛围，甚至适当的争论才更容易有好的沟通氛围、才能有创新。但作为新员工，初来乍道，在这方面还是适当的“潜伏”一点比较好，更重要的是多学习，多了解。礼仪培训师温馨提醒：对于一个刚入职场的新人来说，要懂得一些必要的职场礼仪，如此才能在办公室里保持好自己良好的形象。

遵守规章制度

任何企业都有它的一套切实可行的管理制度。这不同于学校，从某种程度上它带有强制性，也不管你喜欢还是不喜欢。作为新人，遵守制度是起码的职业道德。入业后，应该首先学习员工守则，熟悉企业文化。以便在制度规定的范围内行使自己的职责，发挥所能。

学会与人共事

作为职场新人，即使你的专业功底再强，但经验显然不足。要使自己能在岗位上“脱颖而出”，离不开同事的帮衬和扶持。对“前辈”取恭谦之态乃为上策。尽量地不介入人事关系中的是非漩涡，保持中立。

上班不做“私事”

很多新人无拘无束惯了，以为既然定了岗，就可以高枕无忧，尤其是在完成了手上的工作后，利用上班的时间做些“私事”。如看一些与业务无关的书刊，与旧友煲电话，或在网上聊天。这些都是妨碍你进步的大忌。

多为企业考虑

一个忠于职守的员工做事应多为企业考虑，大到出差，小到复印资料，在保证完成好本职工作的前提下，应该本着高效节约的原则，能省则省，一个处处为企业考虑的人任何老板都会喜欢。

制定长远目标

好高骛远，不切实际的想法是不可取的。工作不久，这山望见那山高，给老板提些不合理的要求，或者干脆辞职走人相要挟，这肯定会招致老板的反感。应该制定好自己的发展规划，一步一步地去实现自己的人生目标。

稳定工作心态

既来之，则安之。光讲索取，不讲奉献，朝三暮四，做事总是一副心不在焉的样子，这样的员工谁会喜欢?稳定好自己的情绪和心态，踏实地做好手上的工作，这才是立业之本。说到底，天下没有那么好端的饭碗。与其东奔西跳，还不如就地成才，开花结果。

J. 白黑白的白黑H番外——办公室的故事

“您好，电脑部。”
“尹部长在吗？这里是总裁室，电脑坏了。”
“好的，马上为您处理。”
挂下电话，转头跟尹部长交待，秘书就见部长表情变了几变，实在有点不好看。
也难怪，尹部长进公司半年多，几乎每天都要去总裁室帮总裁修电脑，而且一去都是耗时良久。按说这种小事随便派个部员去就可以，但总裁不知道和尹部长有什么仇似的，硬是指定尹部长，坚决不让其他人碰他那台常年出问题的机子。
唉，真是杀鸡用牛刀啊。
秘书在这里感慨，尹浩已经走到总裁室门口，和总裁秘书打个招呼，进去。
被抱住腰旋转半圈，尹浩被推到门上，唇上覆上柔软的同时，身后门锁“嗒”一声锁死。
吻是激烈的，能把人整个吸出来一样，舌尖相互勾着，唇彼此辗着。身上的人压得紧紧，身后是厚重的金属门，身前是热情如火的爱侣。
爱侣的手在乱动。
还是衬衫好啊，拉出下摆都不用解开扣子，把手探进去，就是大片好河山。
哎呀，果然是滑滑的又有弹性，按下去还能弹起来，手感真好。再往上，找到微凸的红点，用指尖夹住轻辗。于是本来平平的小红点硬凸起来，而身体的主人轻轻喊了声“啊”。极力压抑的声音里面有掩不住的兴奋，让小白大为高兴，一双眼带上媚意看着尹浩，把他更是迷得七荤八素。
俯下头，隔着衬衫衔住另一边的茱萸，舌探出来把衬衫洇湿，一点樱红就隔着白色布料透出来。牙轻轻咬上去，细细磨着。乳头并不是每个男人的敏感带，但是是尹浩的。他只觉胸前又痒又麻，钻心一样的感觉涌到脑中，声音再也控制不住，即使提醒自己身后就是秘书室，秘书看着自己进来的，但快感是不受理智控制的。
“你个死小白……啊……”
仰起头，后背还抵在门上，胸前是婴儿一样舔舐的爱人，而他空着的另只手也不肯休息，直接向着下面进攻。俐落拉下拉链，手大剌剌从入口伸进去，隔着内裤抚摸尹浩已经有些勃起的欲望。
“浩浩你都这样了还嘴硬。”小白抬起头一笑，然后半跪下去，用嘴扯下尹浩内裤，舌尖探出来，舔了舔尹浩欲望顶端。
脑子里炸开了，喉间溢出细碎而让人热血沸腾的呻吟，欲望愈加地肿大。当小白把分身顶端含入口中时，尹浩只觉腰间发软，下身挺着，后背只能紧贴门，以获得站立的力量。
居然在总裁室的门上，身后就是秘书室啊，但是理智已经完全无法控制身体的快感，最敏感的地方在一个温暖湿润的所在，柔软小舌不停滑过顶端小孔……
“我……我要不行了……”小麦色的皮肤涌上潮红，微张的口，涣散的眼神，这样的尹浩有着小白难以抵抗住的妩媚，尽管他实际和妩媚二字完全不沾边。
更努力地套弄挑逗，裹紧他的粗大上下滑动，直到混浊液体喷射出来。
尹浩已经站不稳了，大口喘息着，身体软绵绵地几乎要跌倒。小白自然不会让他倒下，起身抱住他，然后把人轻轻翻了个个。
“混蛋你要做什么……”尹浩骂了句，小白不管他，沾了体液的手指探入尹浩身后密所。尹浩身体一缩，刚发泄过的欲望因为这样熟悉的感觉而又有些感觉。
可恶……
润滑得足够了，尹浩也快瘫了。这个可恶家伙，一直不停刺激那里，让他身体都瘫软了。被揉捏起来的茱萸隔着衬衫布料和门板摩擦，金属的冰凉更加刺激那柔嫩的部位，让凸起更加硬起来。而那可恶家伙的手指每次在某个地方附近滑过的时候，尹浩都会一抖，身前欲望就又大了几分。
“NND你没完了……啊……”一句话没说完，小白的欲望突然闯入，将他的问话打断成吟叫。随即马上想起眼下处境，尹浩咬住唇，不让呻吟声太大。
但是外面好像已经听到了，秘书向总裁室走过来——门上有猫眼的，正好是尹浩眼睛的位置。尹浩低叫：“混蛋，你停一下……嗯……啊啊啊啊……”
身体随着身后人的动作而不停前后动着，敏感的位置被顶住，于是就是控制不住的低吟。脑子成了一团浆糊，快感不停涌上累积。
但是，眼前……
“当当当。”总裁秘书敲了两下门，自言自语，“刚才好像听到什么声音，该不会是尹部长终于受不了总裁，打算下手砍人了吧？”
见没有反应，她又敲了几下，还喊了两声。见真的没有反应，只好转身回位子。
在她敲门的时候，尹浩已经紧张到了身体僵硬的程度，脑子都不好使了，只能用所有的力量控制住自己颤动和呻吟的本能反应。现在见她离开，便实在控制不住了，低叫一声射出体液。
小白被他紧紧夹住，也是激动得不得了，不停抽插冲刺着，直到一声低吼，射入尹浩后庭。
“nnd你个万年发情的混蛋！”被搬到沙发上，尹浩还是控制不住骂声，“居然一进来你就发情，你知不知道外面还有人啊她们会怎么想……”
“一日不见如隔三秋，我都一年没看到你了，当然想你想到忍耐不住的程度。”小白居然还很委屈，半躺在奇大无比的沙发上，手还在尹浩身上摸呀摸呀的。
“……”算了认命吧反正已经习惯了，“你电脑怎么了？”
“我今天下BT嘛。结果居然不让我存……”小白好委屈的样子。
笔记本离得不远，尹浩起身想下地，小白连忙过去把鼠标拿过来——无线的，离远点没关系，反正尹浩视力好。
然后——
“你白痴啊你，E盘满了当然不能再下，#￥@^&×&%^&……”
小白掩住耳朵，没事，打是亲骂是爱，浩浩这样子才可爱^^
“不要踹，啊！真的不要踹！”忽然小白高喊，但是无法阻止怒气上头的尹浩，也无法阻止精虫入脑的他自己。
“就跟你说不要踹了，啊。流出来了，让我把它弄回去……”
至于，什么流出来，用什么方法弄，弄完之后还流不流……
这个，cj的人，是不知道的^^
――完――