㈠ 扭脖子会“咔咔响”，难道得了颈椎病
小时候，我们会羡慕电影里的大侠们要动手前，总是会活动一下筋骨，发出咔咔的响声，感觉好帅气！还学大人折手指的关节，要是会响，兴奋得不行~可是，长大后的我们不再羡慕这咔咔作响的“天赋”！现在，伏案工作一天下来，不是脖子酸、就是肩膀痛，回家葛优躺，腰还痛了，随便动一下，骨头就发响。不过，对于这种响声，很多人都不当一回事。觉得只是工作太辛苦，周末休息一下就好。殊不知，颈椎总响其实是颈椎病入侵身体的信号！将会带来严重的后果。
为什么颈椎会响？
很多人误以为颈椎发出的响声是颈椎椎体之间发出的声音。如果真是这样，你的颈椎早已疼痛难忍了。其实，颈椎响声是由肌肉劳损引起的。当颈部的肌肉劳损时，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，就会发出响声。由于现代人工作和平时的日常生活中，长期的保持同一个姿势不动，看电脑，手机，开车等等不良习惯，颈部肌肉长时间得不到放松，就会出现紊乱和劳损，从而诱发颈椎病！颈椎病不是什么大病，但会带来一些严重后果……颈椎病的严重性！
1头晕、头痛
头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。通常表现为在扭头时候发生，这与脑袋毛病引起头晕不同，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人有可能出现晕倒，平时不会觉得有头晕症状。所以，常常看到有些患者，一开始头晕，就一直在神经内科治疗，一直吃药，症状也未见好转，最后来骨科一查，是颈椎的毛病引起，在此提醒各位朋友，当出现这种情况时，记得来骨科门诊，否则有可能耽误治疗。
2肢体肿胀
肢体肿胀是因局部的神经肌肉受物理或化学因素刺激后所产生的水肿所致，肢体肿胀可出现在各型颈椎病中。
(1)颈型颈椎病患者，早期在颈、项肩背部出现疼痛，这是因为局部的神经肌肉受物理或化学因素刺激后所产生的水肿所致。经根型颈椎病发作期，颈肩上肢肿胀，并伴有灼痛，是由神经根水肿造成。交感型颈椎病患者，会出现上肢肿胀，开始时局部皮肤温度降低，怕冷，遇冷有刺痒感觉，继而出现红肿，疼痛加重，这是因为上肢血管的痉挛造成。
(2)脊髓型颈椎病，会出现下肢行走不稳，自觉有一种“踩棉花”感觉。当出现这种症状时，往往提示神经受压明显，这种情况下往往需要手术治疗，传统保守治疗已经不能解决。
3瘫痪
瘫痪是一种不可逆的病理变化。部分脊髓型或以脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统地良好地治疗，导致病因不能根除，随着病变发展，神经受到压迫越来越严重，当出现神经元变性坏死，即便是手术解除压迫，那么术后神经功能恢复也是有限的。所以，对一些严重患者的来说，如果不及时手术治疗，哪天坐公交车，司机突然一个急刹车，就可能瘫痪，这个时候来医院已经晚了，瘫痪是不可避免的。如何缓解肩颈疼痛？
1 纠正你的姿势治病得治本，所以日常生活中我们的坐姿很重要，坐姿不正确会给颈椎造成压力，这就是诱发疼痛的根源。无论是走路还是坐着，都要挺直我们的身子，不仅给我们带来健康而且也美观。
2 选择合适的枕头调整枕头的高度与硬度能有效缓解肩颈酸痛。临床上高枕是引起落枕、颈椎病的主要原因那对常人来说该怎样选择枕头？一般来说习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。总之，不宜达到一拳半的高度。另外，枕头过硬、过软都存在安全隐患，选择较硬些的有益于人体健康。枕芯材料最好选择弹性适中，承托力适中的。
3运动、舒展筋骨
无论是上班族还是学生族都要记得不要在电脑前坐太久，甚至只维持一个姿势。这样很容易给颈椎造成伤害。工作或学习一段时间后要站起来运动一会儿，做做伸展运动，看看远方，动动手脚。不仅放松自己，也会提高工作效率。“米”字操(仅适宜颈椎疲劳的健康人群）每天做米字型练习，即左上右上左右左下右下头部运动。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度，这样可以使颈椎不恶化下去。另外，需要多运动增强肌肉活性、韧性，才能有效避免颈肩部疼痛。其中，游泳、瑜伽是最有利于锻炼颈椎的方式。
4温热敷此法可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。感觉颈肩僵痛难受的时，通过热毛巾和热水袋、密封杯子局部外敷，可热敷个半个小时，敷到发热。不过，限用于慢性疼痛，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
5药物、做理疗 可选择性应用止痛剂、膏药、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。如果颈椎疼痛的症状很严重，可以在专业医师的指导下进行合理的按摩，配合医师，找寻适合自己的治疗方法。
㈡ 《人再囧途之泰囧》观后感
当品味完一部影视作品后，这次观看让你有什么领悟呢？需要回过头来写一写观后感了。那要怎么写好观后感呢？下面是我精心整理的《人再囧途之泰囧》观后感（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
这个双休日过的很爽，因为看了两场电影。先是周六和老爸看了冯小刚导演的《一九四二》，一部震撼人心的电影。周日的晚上，应田加闻的邀请，又去看了徐铮导演的《人再囧途之泰囧》，笑得一塌糊涂。先说说《人再囧途之泰囧》的观后感受。
这部影片情节生动曲折，除了接二连三的幽默外，还穿插着许多的温情，再加上美满的大结局，不失为一部精彩的喜剧片。
影片中的人物各有特色，其中最搞笑的还要数王宝强饰演的王宝了，影片中的大多数笑料都来自于他。王宝顶着金色的蘑菇头，背着鼓鼓囊囊的旅行包，一脸傻样，喜欢发微博和卖萌，憨厚而又天真，像个小孩似的。影片中的反面角色——商务男高博（黄渤饰演）也让我印象深刻，他为了抢夺到授权书，一路跟踪徐朗来到泰国。我觉得高博的神情和动作特别有意思，有时候很像机器人，一副严肃正经却又滑稽可笑的样子。当然，徐铮饰演的徐朗也很成功，把那种无奈和温情表现的活灵活现。总之，这三个活宝搭配默契，共同演绎了一场令人捧腹的喜剧。
影片中的台词也让人开怀不已——在飞机上，当徐朗对王宝的忍无可忍时，随口说了句：“你该吃药了吧！”么想到王宝居然欣喜地问道：“你咋知道的？”说着便掏出了一个小药盒艰难地吞起药来。徐朗还形容王宝“二到无穷大”“是冒出来的一朵奇葩”等等，都让观众们笑喷了。
在影片的最后，还有一位惊喜人物客串出场了，在此就不剧透了，如果大家想知道是谁，就去电影院里自己找答案吧。
最近真挺忙的，不知道忙什么，忙里偷空看了场电影！是我期待了很久的喜剧，而影片里没有喜剧电影里必然出现的葛大爷！
在周星驰的休片和被冯小刚玩腻了喜剧的今天，可以说喜剧市场真的不景气。而徐铮取了个巧，拍了这么部片子，上映时间也安排在正合适贺岁档，跟李安冯小刚和陆川几个名导，和其强大的演员阵容相比，《泰囧》异军突起，赢的漂亮！
刚开始的时候挺失望的，情节有点乱，从陶虹提离婚的淡然到黄渤脖子落枕更更着的出现再到谢楠的呆滞到夸张的表情，还有飞机上王宝强叫来空姐非逼着徐铮关机，王宝强一直傻呵呵的自拍等等，结构不算紧凑，这些琐碎的，刻意制造出来的无厘头挺让人哭笑不得的，而我身后几个小女生一直笑，笑到都要岔气儿了，也委实让我费解，也让我明白一个道理，原来有人比我笑点低！
大部分搞笑来自于误会，乌龙。徐铮想让王宝强为他做事，就谎称自己跟黄渤老婆有一腿，黄渤此行跟着他是要害他！对此王宝强深信不疑，正义的王宝强先是要徐铮保证以后决不怎么做，其次在途中遇见黄渤还帮着徐铮说好话，劝他不要动怒，跟他说是他老婆是原因。而完全跟王宝强不在一个话题上的黄渤听明白后很伤心，他对徐铮的恨更深了一层！两人找到徐铮的时候，徐铮正遇到麻烦，他无意间闯入了走私贩卖古玩的犯罪现场！而二人上不由分说把徐铮团团围住，左右开弓，黄渤更是与徐铮撕扯了起来。走私古玩的两伙人相互埋怨也打成一团了！场面完全失控。一个人摘徐铮的帽子，发现他没头发误认为他是“卧底光头刘”。就像王宝强一直以为黄渤是特务，而黄渤也始终觉得王宝强是徐铮的保镖一样。
真正搞笑大概要追溯到王宝强听信徐铮的话偷黄渤的护照开始，王宝强给黄渤做了个spa就跟葱油饼和面一样，拇指和食指在黄渤后背上向前赶捻着皮肤，双掌重叠在上面不停揉搓着，手法纯熟，最后还用擀面杖直接在其后背上推赶，黄渤“痛并快乐着”的表情和此时走错房间爬到床下受着非人待遇的徐铮相得益彰，两组画面不断切换，着实令人捧腹。也使影片推上了一个小高潮，其后更是不停的搞笑！
火车上，王宝强一直追问徐铮与黄渤老婆的“出轨细节”，徐铮老婆陶虹打电话过来说离婚的事情，徐铮本想借着信号不好蒙混过，却不料王宝强在旁边的好意提醒，此刻的徐铮恼羞成怒，对着王宝强说了好多伤人的话。而王宝强的一句“你到底是什么星座的，怎么人格这么分裂”，无疑会成为新一代的流行语！
《泰囧》之所以好看在于他不光搞笑，而且很有爱！当徐铮看见王宝强不停的被打，黄渤又在一旁苦苦纠缠着要抢他的授权书的时候，徐铮毅然决然的松开了装有授权书的盒子，而黄渤因为他的举动，不断往后退，最后还是没能掌握好平衡，狠狠的摔了个大跟头！那一刻我又笑了！放弃了授权书的徐铮完全没有多想，大步向王宝强跑，双腿弯曲，跪下，惯性向前，捡手机，随后往对方脸上扬了一把沙子，然后就是不停的按着快门，恨不得要记录下王宝强的全套动作，王宝强则是助跑，蹬着徐铮肩膀，跳起，狠狠的一招下劈，整个动作一气呵成，两人配合得更是默契十足完美之极，就像事先排练好的一样！
徐铮对黄渤说放弃二字的时候，脸上露出如释重负的表情！或许他终于明白，钱在真情面前真的不那么重要！他放弃了4年的心血来挽救他的婚姻，他在电话里用哭腔对陶虹说她们对于他很重要的时候真的很可怜，他只想争取一个机会，一个带孩子海洋馆的机会！而这次他毫无筹码，完全无法预计是否能够成功，与之前那个精明的自信的商人比起来简直大相径庭！那个时候我哭了！
看着徐铮与陶虹拥抱的镜头，以为就此结束了，都想起身离开了！怎料却迎来了最后一个高潮，本片中一特大惊喜！真没想到范冰冰会出现，而且可把王宝强爽坏了！两人对着摄像机做各种搞怪的动作，夸张的表情，感觉上不伦不类，但还是很搞笑！
很欢喜的'结尾，比我想象的强太多了！值得一看！
看徐铮的表演能发现这是个有专业精神同时懂得喜剧精神的演员。你看他的天生的喜剧丑角脸，眉眼间跳脱的表情，每一个肢体动作，台词的吐字和语气，能看到他清晰的思路，研究和模仿的路数。其中有卓别林一路到憨豆的西洋传统，也有周星驰的神经质，甚至韩国喜剧的灵感乍现。总之，他是星爷说的那种敬业的“一个演员”。从猪八戒到宁浩电影的飞跃，一路下来，在“人在囧途”和“呼叫转移”后，徐铮大概是想借助“徐朗”这个招牌人物，将自己多年积淀的喜剧表演智慧和中国本土生活气息高度融合，钻研出自己一套独特的风格。不同于赵本山的彻底的土，不同于葛优的被冯氏掌控大脑，而是拥有自己的思考和灵魂的中西土洋结合的路数。
一个有独立思想的演员是不甘于只诠释别人笔下角色的，这不，徐铮在冯氏追求自己理想的贺岁空档，终于自己全面控制了一部戏。而在这里，他将有底蕴的黄渤和没脑子的王宝强拉进来，精心打磨，将这哥俩身上独特地奇葩气质逼迫了出来。在编剧上也下足了功夫，能看出徐铮团队精心研究过好莱坞和欧洲喜剧的套路和经典桥段，这一点很像韩国影人的创作思路。在轻盈的摒弃一切说教的故事架构上，掺入精心打扮的桥段和包袱，加上适当的煽情和一点深沉。摄影上除了惯常的近景和特写，加一些优美诗意的全景和长镜，闹市飞车、热带丛林和寺庙、村寨动静结合。这些精心构建虽然都眼熟，但不显得矫情俗气。
传说两千万的投资能制作出这么部热闹还带着异色的喜剧，很难说不是智慧和思想的结晶。徐铮很可能会将徐朗事业和家庭并重的喜剧理念，搭配黄渤王宝强的“传奇”路数一直延续，打造自己的喜剧招牌。如果拥有星爷年轻时香港那样自由的体制和环境，这种有思想善于学习的演员真是无可限量，正像宁浩等中国年轻独立影人努力尝试去做的一样。
严肃较真的“高富帅”徐朗和“阳光快乐的二缺青年活宝”王宝撞在一起，注定是笑料百出，再加上一个机智悲催的“白骨精”高博，让这次的泰国之旅充满了喜剧色彩。故事背景中浓郁的丛林、河流中的大象、异域风情的建筑，让我们结结实实感受到了浓浓的“泰国风”，过了一把在家领略异域风光的瘾，再加上跌宕起伏、囧事不断的故事情节，更是让我们笑中有泪、泪中有笑，大呼过瘾。这样的片只是一个字，好！
事业成功、家庭频临决裂的徐朗为了自己发明的产品——油霸，决心开发研究，把“油霸”发扬光大，而自己的竞争对手高博却另有想法，想把发明一次性卖给法国人，两人各持己见，明争暗斗。为了拿到最大股东老周的授权书，徐朗启程去泰国寻找老周，高博尾随而至。
在飞机上，徐朗遇上了王宝，本来打算通过王宝来摆脱高博的追赶，没想到，两人阴差阳错，竟成了同甘苦、共患难的不搭界的同行者。徐朗刚开始对王宝充满鄙视，经历了一系列无奈、爆笑、误会的囧事儿，却被王宝深深打动，期间再加上高博的一路追赶，与他们纠缠不休，于是让这条奇异之路更加啼笑皆非、囧翻全场。
《泰囧》是《人在囧途》的第二部片子，今晚有幸影院欣赏了一遍，感觉茫然。
事前，很多朋友积极推荐此部喜剧片，以致一位闺蜜谈起此片时喜上眉梢，笑的自然是合不拢嘴。我自然不想望尘莫及，好在今日终于有幸一睹容颜。
剧中主角的演技真的太高超了，惹得我们一群观看的人频频发笑，其实觉得在电影院和一大群人一起看电影挺有意思的，大家一起笑，就是很担心影院里声音太过嘈杂会影响到蛋蛋，蛋蛋也挺喜欢看的，因为偶尔也有动一动。今晚看到了世界上最倒霉最搞笑的几个人，中间也有很多很感人的，比如说王宝曾好几次被徐朗赶走，然后又会到徐朗的身边，因为他们是“泰国传奇”组合，还有当徐朗误以为王宝是和高博一伙的，他们又再次分道扬镳时，徐朗发现王宝的旅行日记里面的内容，原来他误会了王宝，挺令人感动的是当他们终于到了那座庙，徐朗和高博抢着那个可能装有协议书的木盒子时，徐朗想起王宝的其中一个心愿，就是打泰拳，于是徐朗毅然决然的放开手中的盒子去帮助王宝拍下了他惊世骇俗的一张打泰拳时的照片！故事中徐朗为了自己研发的“油霸”辛苦了整整四年，还和自己的高中同学称了死对头，还差点就妻离子散，但他最后却选择了放弃，因为他知道，没有什么能比自己的家人在身边更重要了，于是他和他的妻子和好了。现实中也是如此，又有多少的人为了眼前的利益而于自己的家人朋友不顾了呢？ 最意外的是范冰冰的出场，太让人感到意外了，她的穿着和出场时的气质，压倒了群芳，而且感觉她出场时的场景非常的梦幻，感觉就像是做梦一样，我相信电视中的王宝也是感觉置身于梦境中一般的。还有高博，看着他听到自己老婆生了的消息时的激动劲，我也激动了一番，不知道再过几个月我生蛋蛋时，蛋蛋他爸爸会不会也是很激动的呢！
看到徐峥总想笑，徐峥倒是个很正经人，从《星光灿烂猪八戒》到《人在囧途》，再到《泰囧》。逐渐突显其男人魅力，幽默的越来越自然。倒是见着王宝强，从原本的傻根到现在王宝，怎么看怎么觉得越来越丑（现在变成金毛狮王）。我觉得吧，他身上唯一能够真实演出的就是山区农民的那种朴实，老实，无知的气质，这些应该说是他本质的体现。但在这部《泰囧》中，他更是把这种无知，朴实，老实的形象放大了100倍，简直有点太做作了。好比徐峥说他“有病啊”，他就笑着回答“是啊有病”，“你该吃药了”他就掏出药笑着说“你怎么知道”……我觉得这种傻，太做作。这种笑料简直就像在神经病院看病人发神经一样悲哀。
相比之下，我更喜欢《人在囧途》一，喜欢没染黄毛的王宝强，不傻到神经病似的王宝强。
我特别喜欢周星驰的无厘头喜剧，每一部、每一部，都堪称经典。因为周星驰每次演的角色都把做作的笑料发挥到极致，相反这些极致的笑料却反衬出主角自身是多么的聪慧、机智，让人看了从心底喜爱这样的角色。反观《泰囧》中的王宝角色，除了一个“傻”字，更让我看不到“傻”字背后抒写的是什么。想到那种让人痛恨到想死的“傻”，我要是徐峥，恨不得开始就把他给碎尸万段，还难消我心头之恨。
哎！这部喜剧，简直就是一群傻子在看傻子演的戏。
《人再囧途之泰囧》这部电影，让我感悟很深刻。虽然剧情搞笑，却看出人与人之间的信任和感情。
这部电影讲述了“徐总”和“王宝”一路上与“高博”争抢授权书的故事。因为他们共同发明了一个高科技产品—“油霸”，他们在出售的问题上发生了分歧，所以导致了争抢授权书的。
王宝是这部电影的一个主角，他因为去泰国旅游掉队了，碰到了这位徐总。他有一个计划，需要两个人来完成，王宝是一个开朗简单热情的人，他对生活的热爱深深感染了整日为工作尔虞我诈的徐总。而这个王宝总是在给徐总捣乱，徐总一次一次地把他撵走，可没过多久王宝又回到了徐总身边来保护他。这可见是一份多么浓厚的感情啊！我非常敬佩他，因为他有一份值得尊重的兄弟情。我为此想起了一首小诗—朋友：不一定天天在一起，但是一定心心相连，不一定互相帮助，但是尽力而为，不一定再能见面，却以定铭记心里。
我和爸爸妈妈去看了电影《人再囧途之泰囧》，我对这部电影的评分是十星！因为超级搞笑。爸爸说妈妈的笑点太低了，看电影是从头笑到尾，没停过。但是我也听到爸爸在笑，而且是笑得直跺脚。但是我笑得不多，那几次笑都是和爸爸妈妈一起笑得。爸爸说我笑点太高了，妈妈说我不知道笑点在哪里。其实我是看懂了电影的，那个光头徐铮和王宝，还有那个黄渤在快乐大本营做过节目，自称是“囧神家族”。在电影里，徐朗和王宝是“泰国传奇”，他们经历了很多事情，终于赢了特务高博，我最感动的是他的女儿说不想爸爸妈妈离婚，要一家人永远在一起。看到那里，我偷偷的掉了眼泪。爸爸在边上看到了，紧紧地抱着我，我觉得很安心。
泰国很美，再过几天，等考试结束一放寒假，我要和爸爸妈妈、阿娘、妮妮姐姐和大妈妈大爸爸一起去泰国普吉岛旅游。我很期待这一天！