电影尼姆岛英文概述

㈠ 求 尼姆岛 的中英文版电影介绍！穿靴子的猫也可以 都要中英文版的 谢谢

《穿靴子的猫》（Puss in Boots）是一套于2011年由梦工厂制作的3DIMAX计算机动画冒险喜剧片，由2007年的《怪物史莱克3》的导演克里斯·米勒执导。北美于10月28日上映。
本片是《怪物史莱克》系列的前传，而本片的主角长靴猫首次出现在2004年的《怪物史莱克2》中

Puss in Boots is a 2011 American computer-animated action comedy film proced by DreamWorks Animation, directed by Chris Miller (who directed Shrek the Third in 2007), executive proced by Guillermo del Toro, and written by Brian Lynch, with screenplay by Tom Wheeler. It stars Antonio Banderas, Salma Hayek, Zach Galifianakis, Billy Bob Thornton and Amy Sedaris. The film was released in theaters on October 28, 2011 in Digital 3D and IMAX 3D

The film is a spinoff prequel to the Shrek franchise, and it follows the character Puss in Boots on his adventures before his first appearance in Shrek 2 in 2004. Accompanied by his sidekicks, Humpty Dumpty and Kitty Softpaws, Puss is pitted against Jack and Jill, two murderous outlaws in ownership of legendary magical beans which lead to great fortune.

Puss in Boots opened to very positive reviews and became a success at the box office with a gross of over $548 million. It was also nominated for Best Animated Feature Film at the 84th Academy Awards.
注：英文意思和中文不一样

㈡ 求一些好看的英文电影系列 比如暮光之城 加勒比海盗 哈利波特那样的

你好O(∩_∩)O~ 下面仅仅是我个人推荐的一些榜单，喜欢能有所帮助~
纳尼亚传奇 三部
原著是经典儿童魔幻系列，但改编电影后除了第一部大卖，后面两部表现得十分颓废（主要指票房上），以至于七部小说现在为止才拍了三部。总体来说还是值得一看的。（第二部的片尾曲很好听~）

魔戒三部曲
小说是魔幻文学史上的里程碑，电影也是魔幻电影史上无争议的No.1。今年末和明年上映的《霍比特人上/下》（相当于两部魔戒前传）也非常值得期待。

蝙蝠侠系列
DC漫画传奇，已有过N版电影。
主要推荐1989年蒂姆波顿版和最新的诺兰版新三部曲（05年侠影之谜，08年黑暗骑士，2012年7
月上映的黑暗骑士崛起）。

黑衣人 三部
科幻喜剧片，第三部将于今年5月上映

憨豆特工系列

碟中谍 四部
90年代至今，汤姆克鲁斯的不老传奇，动作片佳作

谍影重重 加上今年即将上映的这部是4部~
前三部曲的质量非常高，不知第四部如何

007
这个就不介绍了……

教父 三部
永恒的黑帮片经典。虽然拍摄年代久远，但几乎无人质疑过这一系列的地位。
教父前两部的imdb评分都高达9.0+。第三部是N年后导演迫于经济压力而拍的，所以质量大幅下降，但依旧不错。

镖客三部曲
理由同上……只能说传奇系列太多了

最后是动画片系列：
玩具总动员三部曲
怪物史莱克系列
冰河世纪（今年上映第四部）
etc.
还有很多，不一一列举了

㈢ 逻辑-推理-悬疑-罪案-电影-电视剧-迷你剧

七宗罪，以人的七种本性为中心的犯罪杀人案。
追击者，韩国悬疑片的经典。比较血腥。
亡命感应，讲述一位女子有预知未来几天的能力，是一部很发人深思的好片。
狙击电话亭剧情很好，讲述人性的。
精神病患者（惊魂记），西区柯克的恐怖惊悚代表作。
八毫米，也是一部不错的悬疑片，八毫米的卷带给主角带来的种种。
玩命记忆，一群失忆的人之间的猜忌。
失真的画，一部与艺术有关的惊悚片。
人骨拼图，残缺不全的尸体引出的故事。
裂缝出于嫉妒而引发的谋杀。
谢谢，望采纳。

㈣ 最近有什么电影

欧美恐怖电影百强 1． 活跳尸（Re-Animator）：制片人布里安.尤兹纳，导演斯图尔特.戈登。 2． 活跳尸（二）：导演布里安.尤兹纳。 3． 活魔人（From Beyond 1986）：导演布里安.尤兹纳。 4． 养鬼吃人（系列）：迄今已拍7集，以一、二、三集最有价值。一、二集导克里夫.贝克。 5． 群尸玩过界：导演彼得.杰克逊，这是他才华尽显的成功之作（他就是《魔戒3之王者归来》的导演）。 6． 德州链锯杀人狂（系列）：托比.胡伯的成功之作，该系列共四集，后三集具有一定价值。 7． 幽浮魔点：查克.拉塞尔的早期名作，1988年公映，对50年代旧作的翻拍。 8． 鬼驱人（系列）：托比.胡伯与斯匹尔伯格打造的名作。后又续出两集。 9． 美国人狼在伦敦：又称鬼追人、人狼咬哗鬼，人狼题材中的经典，悲剧。 10． 猛鬼街（系列）：名导韦斯.卡拉文的惊世之作，以一、二、三集最好，四、五、六、七集虽逊色，但绝对值得全部收齐。而且几个名导均涉入其中，该系列片成了他们在恐怖片领域的演军之所，如查克.拉塞尔（三集）、雷尼.哈林（四集）、史蒂芬.霍普金斯（五集）。 11． 黑色星期五（系列）:迄今共十集，该系列片仁者见仁，智者见智，毁誉参半。该片也译为《太凶杀人狂》。 12． 月光光心慌慌（系列）：迄今共八集，名导约翰.卡朋特是始作俑者。它潜移默化影响了一批以凶杀案为主题的恐怖片。 13． 闪灵：库导的大作，不收遗罩游羡憾终生 14． 梦幻杀人档案：克里夫.贝克风格的作品。 15． 驱魔人（系列）：共三集，第一集绝对经典！宗教色彩浓厚，二、三集价值不大。 16． 人狼（系列）：八十年代的人狼系列片，是人狼类恐怖片的全面教材之作。共六集。 17． 哗鬼番生（系列）：又叫灵魔翻生、生人回避。活死人题材的经典，比乔治.罗梅罗的僵尸电 影要活泼得多，共三集，一、二集强调特技，第三集由布里安.尤兹纳执导，特技+情感，还感动了不少人！ 18． 差品味：彼得.杰克逊的作品。 19． 烈血海底城：属于变异生物类的恐怖片。第一滴血续集的导演乔治.卡斯梅托的作品。 20． 地狱之城：意大利导演Lucio Fulci之作，该导演特色有二：故事发生地总在外国，以美国居多；有刺激人消化道之作用！ 21． The beyond:译名不详，前述导演的作品。 22． 僵尸（系列）：原名ZOMBIE,共四集。Lucio Fulci是始作俑者，第一集最为经典。 23． 丧尸出笼:乔治.罗梅罗的作品，此君的电影适合给Micheal Jackson作MTV背景用。 该片一度被奸商作为电影版的《生化危机》出售。 24． 死亡的黎明：乔治.罗梅罗的另一代表作。 25． 恶夜僵尸：乔治.罗梅罗僵尸电影的得意之作，1968、1990共拍了两次。 26． 天魔回魂：约翰.卡朋特的宗教类恐怖片，观众需要知道一些基督教内容，是一部在科学与宗教中作妥协的产物，符合八物拍十年代的科学宗教之风。 27． 变种夜魔：克里夫.贝克的作品，名导大卫.克罗南伯格在片中饰一杀人犯。 28． 撒旦回归（系列）：共三集，也是宗教类恐怖片。 29． 鬼娃回魂：鬼娃新娘共四磨丛集。颇具特色，独树一帜，确立了一种以玩具为主角的恐怖片类型，开创了此类低成本片的先河，有一批追捧者。一、二集最好！尤其是第二集！特技+情节不错！ 30. 恶魔玩具：鬼娃回魂的成功仿制品。 31． 突变第三型：80年代至今，是未知生物、外星生物（异形）的风摩期，约翰.卡朋特的这一作品较好地赶上这一潮流。 32． 穿梭猛鬼城（系列）：宗教类恐怖片。 33． 闯错鬼门关（系列）：即children of the corn,邪 教题材恐怖片。 34． 试管人魔：与“苍蝇"要反映的主题类似，人类永远不要充当上帝的角色，否则只能作孽！ 35． 异形怪体：经典片，多次重拍，最近一次是1993年，导演斯图尔特.戈登。 36． 夜夜破胆：布里安.尤兹纳95年的宗教类恐怖片。 37． 魔鬼牙医（系列）：布里安.尤兹纳作品，心理扭曲的世界的真实反映，两集。 38． 夺命凶眼（系列）：大卫.克里罗南伯格开的头。共三集。 39． 食人族:属人类学题材的恐怖片，真实性不容置疑。另一部叫 Eaten Alive 也属于此类。 40． 蚂蚁帝国（食人蚁）：属于自然类或生物学类题材恐怖片，十分真实！ 41． 惊异大魔茧（食人巨蚊）：生物学类题材的夸张，看起来像几亿年前一米多长的古蜻蜓。 42． 蛞蝓之灾：生物学类题材恐怖片。 43． 种子人魔：类似“异形怪体"。 44． 变种DNA（系列）：生物学类题材恐怖片的又一夸张之作。共三集。 45． 破茧天魔（系列）：共四集，韦斯.卡拉文始作俑。 46． 杀出个黎明（系列）：共三集，塔伦蒂诺的鬼才之作！酷到极点！ 47． 夜半鬼敲门（系列）：共二集。史蒂芬.金的作品。 48． 舐血夜魔：史蒂芬.金的悲剧恐怖片，主题曲是ENYA的作品，回味无穷！！！ 49． 丧尸特警：活死人题材的佳作。 50． 变形战士：擦“异形"边的仿制品，枪战场面不少。 51． 蛇妖：白面小生休.格兰特的作品，英伦风味重。 52． 从死亡归来（BACK FROM THE DEAD）:与《群尸玩过界》类似，绝对刺激视觉与心理防线！ 53． 人玩鬼（系列）：又译《尸变》，影片中描述了尸体腐烂的千变万化，即恶心又恐怖。共三集。 54． 割人狂医：与“魔鬼牙医"一个类型。 55． 狂犬病：大卫.克罗南伯格的作品。 56． 变种血魔：布里安.尤兹纳的作品，生物类题材。 57． 恐怖南瓜头（系列）：美国地域式的恐怖片，共四集。 58． 曼哈顿的婴儿：Lucio Fulci的作品。 59． 守墓屋：Lucio Fulci的作品，意大利式僵尸。 60． 变种女郎：一部优秀的人狼题材作品。 61． 杀手的肖像（系列）：共二集。**杀人的真实描写！实在是杀人不眨眼！！！ 62． 活死人的孩子：最新的活死人电影！ 63． 血腥圣诞夜（系列）：又称超魔空间，邪 教题材恐怖片，共四集。 64． C、H、U、D（系列）：纽约地下生存的变异生物杀人的故事。 65． 蜘蛛岛：布里安.尤兹纳2001年的作品。 66． 食人巨鳄（系列）：共三集。自然类恐怖片。 67． 小强风暴：原称they nest ，自然类恐怖片。 68． 蝙蝠：自然类恐怖片。 69． 梯下亡魂：精神不正常的人离远些为妙！此片是警示。韦斯.卡拉文的作品。 70． 铁血人狼：另类人狼的作品。 71． 神鬼大反扑：韦斯.卡拉文的吸血鬼题材作品，不错！不拖泥带水。 72． 墓穴怪谈（系列）:该系列电影每一集均由二、三个独立小故事组成，题材广泛。其中有一集是施瓦辛格任导演。 73． 猛鼠食人城：生物变异的题材。 74． 猛鬼屋逐个捉：50年代老片重拍。泽梅基斯任制片人，可见此片重要性。 75． 鬼入侵（The Haunting）:与《猛鬼屋逐个捉》题材相同。音效优异。又称“鬼屋凶灵"。 76． 瘦到死：史蒂芬.金的作品。 77． 深海狂鲨：生物变异的题材。雷尼.哈林的作品。 78． 魔鬼医院：**医生用活人作试验的恐怖故事。 79． 看夜更：丹麦的一部冲入美国市场较为成功的恐怖片。 80． 魔女佳丽（系列）:共两集，人体特异功能式的恐怖片，复仇至上。 81． 血尸夜/恶夜之吻（黑夜临近）：比尔.派克斯顿演的一部僵尸类恐怖片，人物刻划得不错。 82． 隔离屋有鬼：80年代的片子，属于“小魔怪"式的恐怖片。 83． 我知道你去年夏天干了什么（系列）:两集。《月光光心慌慌》的追捧作。 84． 夺命狂呼(系列)：三集。又译《惊声尖叫》。第一集最好。 85． 猛鬼学校（大学舞会之夜）：四集。英文名：Prom Night 。80年代的作品，类似魔女佳丽。 86． 大白鲨：共四集。斯皮尔伯格始作俑。第一集不错，二、三也可。 87． 凶兆：共四集。类似大法师，宗教气氛弥漫。 88． 行尸女郎：Living Dead Girl。活死人题材。 89． 深海异形：自然类题材恐怖片。 90． 不可思议的勾魂事件：彼得.杰克逊到美国后的第一部作品，有些喜剧色彩。 91． 巫毒教：神秘邪 教使死人复活的题材。 92． 禁入魔镜(系列)：共三集。 93． 捉妖小天师：少年儿童也能驱除邪怪。影片里出现了弗兰肯斯坦、人狼、CHUD、木乃伊，吸血鬼等鬼怪。 94． 惊心食人族：另类宗教题材。 95． 口出狂言：约翰.卡朋特的作品。又称战悚黑洞。 96． 巨蛙：自然类题材。 97． 巨蛙镇：变异人统治未来的题材。 98． 凶雾杀机：复仇/复仇……卡朋特的作品。 99． X你老墓 （系列）：两集。有点色情，妇女受害复仇，可以理解。 100． 追命传说（系列）：三集。自然+宗教类题材

㈤ 跪求电影《僵尸之地》那个小美女的个人资料

阿比吉尔·布莱斯林AbigailBreslin

女，生于1996年4月14日，美国纽约

星座：白羊座

“阳光小美女”阿比吉尔·布莱斯林是迄今(2008)奥斯卡史上获得提名时年纪第四小的演员(11岁)。1996年出生在美国纽约市，取名“阿比吉尔”是为了纪念美国第二任总统夫人阿比吉尔·亚当斯，她的父亲是位电信工程师，母亲现在是其经纪人，哥哥斯宾塞·布莱斯林也是位小演员，两人曾一起亮相过《寻女记》、《公主日记2：皇室婚约》、《切斯纳特：中央公园英雄》以及《家庭计划》等影片。

2002年布莱斯林曾凭借《天兆》被年轻艺术家奖提名，2007年走红圣丹斯后横扫各大奖项的独立片《阳光小美女》中她扮演了希望赢得选美比赛的小女孩奥利弗，剧组的大人们都为这位小可爱对待演戏的专业态度和严格方法论惊叹不起，而观众更是彻底地爱上了这位“阳光小美女”的小肚子和雀斑。为此阿比吉尔·布莱斯林获得了07年美国演员工会奖和奥斯卡奖的最佳女配角提名，尽管未能获奖，但片中饰演爷爷的艾伦·阿金“为她的童年着想”，认为这是一件好事情。2007年，布莱斯林还有凯瑟琳·泽塔-琼斯、艾伦·艾克哈特合作的《美味情缘》上映，08年观众又看到了她和瑞安·雷诺兹、蕾切尔·薇姿合作的《确定地可能》、与杰拉德·巴特勒、朱迪·福斯特合作的《尼姆岛》，领衔的《凯特·基特里奇：一个美国女孩的秘史》中出演的是美国经济大萧条时期利用自己的绘画和设计天赋创造出一款大受欢迎的洋娃娃的十岁天才小女孩。另外她还拍摄了新片《我姐姐的守护者》，影片主角将是身患白血病的小女孩和她的妹妹，此前达科塔·范宁由于不愿意为角色削发而退出了本片，改为人气不相上下的布莱斯林接替，卡梅隆·迪亚兹则出演她的母亲。

㈥ 尼姆岛的演员详情

朱迪·福斯特
英文名：Jodie Foster
性别：女
生日：1962年11月19日（星期一）
出生地：美国加利福尼亚州
生肖：虎
星座：天蝎座
国籍：美国
身高：159cm
教育：耶鲁大学文学院
1962年11月19日，朱迪·福斯特出生于美国洛杉矶，她从小就表现出一种惊人的表演天赋。三岁开始拍广告。
童年的朱迪在一个个片场之间穿梭着，她持续地参与电视与电影的演出。那个时期，朱迪最成功的作品是《出租汽车司机》中的雏妓，明明还是稚气未脱的五官，谈吐举止却刻意装世故，令人觉得可爱又可怜。由于她演得非常好，得到了奥斯卡最佳女配角的提名。
她远离了家乡，申请进入了著名的耶鲁大学，主修文学，拿到了文学硕士学位。由于辛克利事件（辛克利由于看过电影《出租汽车司机》而爱上了朱迪，为了示爱，他效仿片中的罗伯特的行为，前去刺杀当时的美国总统罗纳德·威尔逊·里根未遂），朱迪深受打击，她沉默了，直到几年后，她才从这一事件中摆脱。
大学毕业后，她主动出击，甚至像新人一样参加试镜。《暴劫梨花》就是她在试镜时演了四场戏后得来的。《暴劫梨花》最终成为朱迪刻了她电影生涯中第一个奥斯卡最佳女主角奖。后来的《沉默羔羊》使她得了第二个奥斯卡影后奖座。由于经济浪潮，《接触未来》便成了她第一部商业动作大片。
《沉默羔羊》的成功，这让她有机会执导自己的导演处女作《锦绣童年》，影片讲述的是一个高智商的男孩与单身母亲之间的故事，这个故事也是她童年经历的写照。而她本人从小也是个天才。
为了以后的成功，她成立了自己的“蛋”制片公司，全心实践当导知扮演、制片人的梦。由她自己制作并主演、获得奥斯卡最佳女演员提名的《大地的女儿》，以及第二部导演作品《假日返家》都是这颗“蛋”孵出来的代表作。她没有辜负人们对她的喜爱和期望，她如今已成为好莱坞最有权力的女性之一。
阿比盖尔·布瑞斯林
(Abigail Breslin)性别：女
生日：1996年4月14日
出生地：美国纽约
星座：白羊座
别名：阿比盖尔·布莱斯林
“阳光小美女”阿比吉尔·布莱斯林是迄今（2008）奥斯卡史上获得提名时年纪第四小的演员（11岁段饥）。1992年生在美国纽约市，取名“阿比吉尔”是为了纪念美国第二任总统夫人阿比吉尔·亚当斯，她的父亲是位电信工程师，母亲是其经纪人，哥哥斯宾塞·布莱斯林也是位小演员，两人曾一起亮相过《寻女记》、《公主日记2：皇室婚约》、《切斯纳特：中央公园英雄》以及《家庭计划》等影片。
2002年布莱斯林曾凭借《天兆》被年轻艺术家奖提名，2007年走红圣丹斯后横扫各大奖项的独立片《阳光小美女》中她扮演了希望赢得选美比赛的小女孩奥利弗，剧组的大人们都为这位小可爱对待演戏的专业态度和严格方法论惊叹不起，而观众更是彻底地爱上了这位“阳光小美女”的小肚子和雀斑。为此阿比吉尔·布莱斯林获得了07年美国演员工会奖和奥斯卡奖的最佳女配角提名，尽管未能获奖，但片中饰演爷爷的艾伦·阿金“为她的童年着想”，认为这是一件好事情。2007年，布莱斯林还有凯瑟琳·泽塔-琼斯、艾伦·艾克哈特合作的《美味情缘》上映，08年观众又看到了她和瑞安·雷诺兹、蕾切尔·薇姿合作的《确定地可能》、与杰拉德·巴特勒、朱迪·福斯特合作的《尼姆岛》，领衔的《凯特·基特里奇：一个美国女孩的秘史》中出演的是美国经济大萧条时期利用自己的绘画和设计天赋创造出一款大受欢迎的洋娃娃的十岁天才小女孩。另外她正在拍摄的电影名叫《我姐姐的守护者》，影片主角将是身患白血病的小女孩和她的妹妹，此前达科塔·范宁由于不愿意为角色削发而退出了本片，改为人气不相上下的布莱斯林接替，卡梅隆·迪亚兹则出演她的母亲。
杰拉德·巴特勒
(Gerard Butler)
性别：男
生日：1969年11月13日
出生地：苏格兰格拉斯高
星座：天蝎座
别名：杰哈德巴特勒、杰哈德巴狄厄
原名：Gerard James Butler
杰拉德·巴特勒出生于苏格兰格拉斯，母亲是玛格丽特，父亲是爱德华·巴特勒。巴特勒和哥哥姐姐一起成长于母亲的家乡，苏格兰的佩斯利，幼年时期也曾在加拿大居住。父母离婚后，他们兄妹主要由再婚的母亲抚育成人。直到16岁的时候，巴特勒和父亲才有了联系并熟悉起来，不幸的是，父亲在他20出头的时候离世了。巴特勒在格拉斯哥大学学习法律，借助开朗的性格和出色的社交技巧，搭燃灶他成为了其学校法律社团的主席。
他的演艺生涯开始于伦敦的一家咖啡店，当时演员Steven Berkoff（他之后曾在2001年的电影《Attila》中给巴特勒配戏）给了他电影Coriolanus中的一个角色，而巴特勒由此决定中止自己的法律道路，投身于表演生涯中去。后来他还曾出现在伊万·麦克格雷格1996年的舞台剧《猜火车》中。巴特勒初登银幕是在1997年的《Mrs. Brown》中扮演比利·康纳利的弟弟。在拍片的闲暇，他与母亲在河边野餐时，还见义勇为地救出了一个溺水少年并得到了由“皇家仁慈机构”颁发的勇士证书。对此他表态说“我只是做了每个人在那种情况下都会做的事。”
接下来他继续在007电影《明日帝国》（1997），以及Russell Mulcahy的电影《魔茧复活》（1998）中扮演小角色，直到在《神鬼战神》（2001）中以扮演匈奴王实现了自己的首次突破。该片的制片本想启用一个更有名气的演员来担任这个角色，但是巴特勒以自己在试镜时的出色表现征服了他。他也成功的克服了自己浓重的爱尔兰口音。同时Wes Craven的新吸血鬼电影也在筹备中，他们同样想寻找一个知名演员，尽管不在被考虑之列，巴特勒仍然送去了一个自己在《神鬼战神》中的小样，他的无比的热情和毅力再次赢得了成功：制作人非常欣赏他的表演，而且《德古拉2000》（2000）恰恰需要一个他这样的演员。《神鬼战神》的制作者认为巴特勒的高知名度也有利于自己的影片宣传，所以尽早结束了拍摄使得他可以参与《德古拉 2000》的工作。《神鬼战神》成为了史上电视电影收视率的亚军。借助这两个角色，巴特勒红透了半边天。
接下来他在《火焰末日》（2002）中扮演Creedy，在《古墓丽影2》（2003）中为安吉丽娜·朱莉配戏。而他在Michael Crichton的小说改编电影《时间线》（2003）中的角色Andre Marek不只吸引了影迷，同时也吸引了制片人的目光。在影片中，他扮演的考古学家和一队学生一起被送回到了从前去营救一个同事。2004年他出现在安德鲁·洛伊德·韦伯的音乐剧《歌剧魅影》中扮演那个著名的角色，一举赢得了国际性的知名度。此外他还参与了影片《亲爱的弗兰克》（2004），《人生的赛事》（2005）以及《Beowulf & Grendel》（2005）。
他出现在了华纳的作品《300》（根据弗兰克·米勒的漫画改编）中，以及《车轮上的蝴蝶》（2007）中给皮尔斯布鲁斯南和玛丽亚·贝罗配戏。06年十月，开始参与《圣徒》（2008）的拍摄，该片改编自东京人气漫画，作者是墨西哥的Min-Woo Hyung。

㈦ 《尼姆岛》里的一些英语词句

Alex Rover: I'm not afraid to go out!
亚历克斯桑德拉·罗弗：我不害怕出去！
Jack: Be the hero of your own life story.
Alex Rover: Don't hand me that line - I wrote that line!
亚历克斯·罗佛：成为你自己的生活故事的英雄。
亚历克斯桑德拉·罗弗：别拿这句话说我——那是我写的台词！搭乎
Jack: What are you afraid of?
Alex Rover: Everything!
《尼姆岛》
《尼姆岛》
亚历克斯·罗佛：你在害怕什么？
亚历克斯桑德拉桐毕·罗弗：任何事！
Alex Rover :Courage is the thing that you need everyday.
亚历克斯·罗佛：勇知轮悉气是你每天都需要的东西。