音樂人趙英俊病逝終年43歲電影

㈠ 知名音樂人趙英俊因病去世，年僅43歲，他曾為哪些優秀的電影配過曲

趙英俊走了，那個唱過《送你一朵小紅花》的人走了，那個曾經為《送你一朵小紅花》、《火鍋英雄》、《煎餅俠》、《縫紉機樂隊》、《大鬧天竺》等眾多電影製作歌曲的人走了。

最後想用趙英俊先生作詞、作曲的《送你一朵小紅花》的歌詞表達對他的思念，想給已經遠在天堂的他一朵小紅花，感謝他與病魔抗斗爭的這段時間，使得人們知道面對人生要積極向上；感謝他曾經給我們製作的詞曲，使得我們在生活中也經常哼哼一兩句，為生活增添了許多歡聲笑語，送你一朵小紅花，遮住你今天新添的傷疤，獎勵你，在下雨天還願意送我回家，科羅多拉的風雪啊，喜馬拉雅的驟雨啊，只要你相信我，閉上眼就能到達。

㈡ 「音樂鬼才」趙英俊年僅43歲，因病去世！生前的心願讓人淚目

上一次知道趙英俊的時候，還是最近上映的電影《送你一朵小紅花》，裡面從詞曲創作到演唱，都是趙英俊。

這部電影講的是一個關於癌症的電影，但同時也沒讓人想到，這也是趙英俊生前最後一個作品。

就在今天，趙英俊的家人發訃告，趙英俊因病去世。雖然很多人對這個名字不熟悉，但一定也聽過他的歌曲，比如《大王叫我來巡山》、《煎餅俠》等等。他一生中最愛的事情只有兩件事，電影和音樂。 在圈裡面，也被人這樣評價：「歌比人紅的創作鬼才，畫龍點睛的電影龍套」。

一、小鎮明星跑去「北漂」，卻誤打誤撞成為《我型我秀》評委

1992年，趙本山在央視春晚表演了小品《我想有個家》，趙本山意味深長說了這樣一句話： 「我叫趙英俊，男，今年35歲，括弧，實際年齡和長相有誤差，不細看問題不大，屬於表面老化...」

這時候，電視機前面一個15歲名字叫做「趙健」的男孩，牢牢記住了這句話。

趙健學的是金融專業，因為家裡面的大人很多都是在銀行工作的，所以他們從小對他的要求就是穩定，自然銀行職員是合適的職業。

在趙健畢業之後，就穿著西裝打著領帶上班去了。每天的工作很簡單也很枯燥，無非就是存款和刷卡。

但趙健內心裡還是十分狂野的，下班之後就跑到夜店裡面唱歌，本來是玩玩而已，沒想到在夜店唱歌賺得比在銀行裡面還多得多。

因為喜歡音樂，趙健就順帶組了一個樂隊，名字叫做「不可能」，一時間成為了村裡的明星。

在銀行工作並不是趙健喜歡的，他總覺得他得去做些什麼，在銀行裡面呆了四年之後，終於辭職，帶著滿腔熱血決定要去北漂。

當時朋友問他，「你去北京幹嘛！」

趙英俊拍了拍胸脯很自信地說到，「還能去幹嘛，當明星去唄！」

2002年年底，剛滿25歲的趙健來到了北京。那還是網路還是剛剛起步，網路上到處都是《東北人都是活雷鋒》這首歌曲，但那時候的趙健依舊很迷茫，北京太大了，他為了生活，也是能晚上去酒吧賣場，一晚上才賺50元。

在27歲的時候，趙健在睡覺的時候被一個朋友吵醒，要他去酒吧裡面幫忙。

第二天趙健就去了，但是打朋友的電話卻打不通。這時候突然看見旁邊有個牌子寫著「我型我秀」，當時趙健不知道這是什麼，聽說譚詠麟坐在裡面，就填了單子進去了。

但後面也沒有看到譚詠麟，評委台上的許智偉見到趙健進來就要他唱歌。趙健唱完之後，許智偉就問他要不要去上海？這時候趙健才知道「我型我秀」原來是一個選秀節目。

在猶豫著要不要去的時候，趙健看到報名表上寫著「參賽年齡16-25歲」。想了一下自己都已經27歲了。

算了，還是不去了，趙健就因此錯過了選秀的最好黃金時間。

在北漂無所事事的時候，突然有一天，趙健來了靈感，於是跑到酒吧裡面，花了三個月把當時23首流行歌曲拼湊在了一起，取名為《刺激2005》。

看到署名一欄的時候，趙健有點蒙圈，但突然間就想到了趙本山當時小品上的那句話，得了，就叫趙英俊。

在發完了這首歌之後，趙英俊覺得在北京也沒有什麼搞頭，就買了一張機票回老家。

但沒想到，第二天趙英俊剛踏進酒吧，就聽到酒吧在播放他創作的歌曲《刺激2005年》。毫無疑問，這首歌火了，但趙英俊卻沒有火。

又在小鎮裡面碌碌無為呆了一段時間，突然間，《我型我秀》的節目組突然找到了他， 說節目裡面缺一個管音樂的人，問他有沒有興趣來。

趙英俊覺得這個工作比呆在小鎮強，就去了《我型我秀》節目組。

在那個年代的首，音樂伴奏不能從網路上下載，只能自己去改，所以趙英俊跑遍了上海的音像店，把選手要的歌曲都買回來，然後自己剪出來。

這一點自然也讓很多人佩服，趙英俊對音樂果然夠執著。在第二屆的首，趙英俊就成為了節目的評委之一。

我們所熟悉的很多歌手也是趙英俊選出來的，比如戚薇、王嘯坤等等。

二、陰差陽錯，男主角沒當上，歌卻火了。

2009年，趙英俊參加電影《夜 · 店》，和導演楊慶成了好友。因為拍了電影，趙英俊突然又對演戲產生了興趣，而楊慶和趙英俊說，如果想要去當演員，還是得去北京發展。

那時候趙英俊32歲，也已經在上海呆了七年，這七年裡面，他對上海有太多的不舍。因為在上海，趙英俊已經站住了腳跟，資源和名氣都有。但為了演員的夢想，趙英俊又來到了北京。

北京的機會自然比較多，在不久之後，就有人找到了趙英俊，讓他演男一號，但這個角色需要留爆炸頭。但後面各種原因，電影也涼了，雖然沒有拍成電影，但爆炸頭卻留下了。

不過真正讓趙英俊火的不是電影，而是音樂。

2012年，徐崢在拍攝《泰囧》，因為和原定的外國音樂人發生了矛盾，於是徐崢找來了趙英俊來救場，並說要是效果好的話， 會有一筆非常可觀的報酬。

趙英俊一聽，覺得這個不錯，因為他給自己寫歌，自己要掏錢；給別人寫歌，別人還可以給他錢，這么賺錢的買賣，再怎麼算都是不虧的！

趙英俊很快就給徐崢的的電影《泰囧》寫了首《我就要和你在一起》，隨著電影的爆紅，這首歌也迅速火遍了大街小巷。

有了成功的合作，之後他又和徐崢合作，在《港囧》裡面擔任音樂製作和編劇，當然少不了寫歌，給王菲創作的《清風徐來》也是成為了爆款主題曲。

趙英俊究竟寫了多少大火主題曲？

比如《唐人街探案》的主題曲《唐人街》，《煎餅俠》的主題曲《煎餅俠》，《火鍋英雄》的主題曲《世界上不存在的歌》等等。從這裡面可以發現，這幾部電影的口碑和票房都特別好，於是就有了這樣一個說法：「這要請了趙英俊來寫歌，這部電影一定票房大賣。」

也是在趙英俊38歲的時候，迎來了事業上的最高峰。不過雖然創作了不少爆款電影的神曲，

但很多人的眼裡，趙英俊似乎只是一個口水歌的混子而已。

在《明日之子》的錄制現場，就有人質疑趙英俊，覺得他只不過寫了一手《大王叫我來巡山》這首歌，憑什麼能站在評委席上面。

但趙英俊卻不以為然，直言說到，口水歌對我才是挑戰。

雖然沒有當成男主角，但趙英俊在音樂創作上收獲頗豐，因為喜歡演戲，所以這幾年口碑不錯的電影裡面他也客串了不少角色。

比如《唐人街探案》裡面，飾演了一個越南人。

在電影《萬萬沒想到》客串了小妖精...

2017年的時候，趙英俊也整整出道了20多年，也終於開了屬於自己人生的第一場演唱會。不過這個時候的他，早已經沒有了當初的那種叛逆，反而是以一種更坦然的姿態展示在大家面前。

但無論誰都沒想到，在今天，也就是2021年2月3號，年僅43歲的趙英俊因病去世。

關於創作這些歌曲，趙英俊自然也是很滿足的，畢竟這些都是他的心血，作品。他也希望這些作品裡面能有一些能夠穿過歲月，能留下來，搞不好一百年以後，可能有個人說，「當年有個SB，寫了這么個歌，你聽，還正挺好的。

這就是音樂鬼才趙英俊的生前願望，而相信，他的願望也一定能夠成功！

願一路走好！

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#趙英俊去世#

㈢ 趙英俊是因何病逝

首先可以得知，趙英俊是得癌症死亡的，而且不是突然，是半年前就確診了，但是確診就是晚期，經過半年多的治療，也沒能挽回，確實可惜。

現在的癌症都低齡化，網上太多年輕人得癌症了，特別是如果家族有遺傳的話，更容易得病，而且很多癌症前期病症都不明顯，待症狀出來以後，一查就是晚期，很難治癒。

我丈母娘，生活很規律一個人，不管飲食還是作息，都很規律，但卻也因為得了癌症，確診到沒有就用了3個月，而在這之前，應該比正常人還正常，她能跳繩跳1000多個都不停歇，活力滿滿。但就因為便秘肚子痛，去檢查，發現腸癌晚期而且轉移了，沒多久就不行了。

而我也在那段時間，在腫瘤醫院也看到了，不少年輕人都得了癌症，身體好點的也被化療折磨得不成樣子，醫生說過，很多並不是因為病症而死，是被癌症折磨得太痛，止疼葯用無可用而自我放棄死亡的，真正的活活痛死。

所以，年輕人不要仗著自己身體好就透支身體，身體的反應很公平的，你對它不好，它就會給你懲罰，只是看這個懲罰的程度嚴重性而已。好好對待自己的身體，那樣才能和諧共處，不至於空有滿腔抱負卻沒機會施展，到頭來悔之晚矣！

生死有命，半點由不得人，愛熬夜的人可要注意，這是自殺行為。不管他是音樂人，還是普通人，都會有生老病死的時候。有些人看起來精力旺盛，突然說沒了就沒了，是因為病無法貌相的，但有原因。

娛樂 圈趙雲俊去世震動了許多人的心，也驚動到我，他才40幾歲，正值中年好時光的一個音樂人。

一、趙英俊何其人？

趙英俊在 娛樂 圈被人叫做瀟灑哥，許多人對他很陌生，只知道他是一名歌手。

他於1977年七月出生於遼寧，是一名中國內地男歌手，音樂製作人。

他從2004年開始進入 娛樂 圈，2005年發行歌曲，2009年的時候開始出演喜劇電影正式進入觀眾視野。

他曾為多部喜劇電影創作主題曲，比如2012年他為徐崢導演的喜劇電影《人在囧途之泰囧》創作了插曲《我就要和跡頃你在一起》等。

他還參演了多部戲劇電影，比如《唐人街探案》中飾演匪幫成員越南仔。

在2020年1月20日他創作的作品《送你一朵小花》在浪潮聯創音樂榜百位樂團頂級評審甄選月度好歌榜12月榜單中位居第七位。

就是這樣一個樂觀向上，才華橫溢，瀟灑的人卻在2021年的2月3日立春時節與世長辭。

二、逝世之前他已有預感

許多人聽到趙英俊去世的消息，第一反應是不敢相信，因為他在16號的時候還在發微博作宣傳。

其實張英俊是在兩年前得知自己得了癌症的，在2020年的7月28日，他曾經發微博說自己在過去的一年裡，經歷了許多磨難，欣慰的是許多愛自己的人圍在身邊。

他的好朋友說他得的是肝癌，可能趙英俊也知道自己時日不多，所以在去世的前一段時間，他才會把他的作品做成合集，那時候已經看出他骨瘦如柴了。

在他的微博中，曾經發過一條動態：「待春風」，在他去世後的幾個小時，他的遺書被曝光。

看到這里真的令人淚目了，生命多麼不容易，明明對這世界有太多的眷戀，有太多的不舍，可是癌症卻阻止你繼續走下去的腳步！姿沒陸

三、為 什麼正值壯年就與世長辭？

其實任何事情不是完全沒有理由的。身體對誰都很公平，如果你善待它，它就會善待你，如果你隨意虐待他，不好好呵護它，它承受不了過量的消耗而消亡。

2017年，趙英俊曾經接受采訪，講述了自己在北京拼搏的日子。他察棗說他每天天亮才睡覺，一直睡到下午三四點起來。

每天要回微信，約夜晚，見人，開會，後半夜開始編編曲寫寫歌，直到凌晨三四點才睡覺，這樣的工作讓他感到焦頭爛額。

這樣的生活他一過就過了兩年，在2017年，他自己也感受到這樣做是不對的，會消耗他的精力和身體，但是他為了有更多露臉的機會，為了更多的收益，他一直沒在意。

有人說癌症是因為基因的變異，但科學家說，每個人的身體中都有癌細胞，為什麼有的人可以活到100歲，有些人卻英年早逝呢？

絕對不僅是基因的問題那麼簡單，還跟人的生活習慣離不開關系。不良的生活習慣會誘發癌症的發生。

也就是說人身體中都有癌症細胞這樣的炸彈，但有的人就是想辦法讓這炸彈處於休眠狀態。可有的人過早去引爆了這個炸彈。

引爆炸彈的導火線就是生活習慣，飲食習慣，作息習慣。有哪些因素會導致癌症的爆發呢？

一、沒有規律的作息，經常熬夜。 古代的人們講究日出而作，日落而息，每天早上五點多起床，傍晚八九點就睡覺。

可現在的人白天當成黑夜用，黑夜用來當白天，就像這位歌手一樣，白天他在睡覺，晚上他卻在拚命的工作。

雖然一天中睡覺的時間不少，可是這樣的作息時間與自然界的規律相違背。古人講究天人合一，也就是說人的作息時間要和天時相順應，這樣身體才會安寧。

從現代科學來說，從古到今人的細胞里已經遺傳了前人的作息時間，每天晚上盡量在11點前睡覺，這時候是肝在排毒的時間。經常熬夜的人，容易對肝臟有損傷。

如果是女人，會導致內分泌失調，久而久之會引發乳腺癌，卵巢癌。如果是男人，就容易誘發肝癌。因此，早睡早起極為重要。

二、一日三餐不準時。 作息時間沒規律，第二個負面的影響就是三餐不準時。早餐是一天中最為重要的一餐，這餐盡量做到營養豐富，俗話說：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。

可我們縱觀趙英峻的生活，可以看出他早餐、中餐基本不吃，晚餐卻約人一起吃，想必晚餐很豐盛。這樣下來，身體激素的分泌會不平衡。長久這樣，身體肯定吃不消。

三、工作壓力過大。 現在工作壓力也成了壓斷許多人生命的一根稻草。特別作為一個 娛樂 圈的人，他的工作壓力不能與一般人相比。

娛樂 圈的人是非多，不僅要注意自己的言行，還要進行歌曲創作，要於各色人等打好關系。趙英俊說他每天晚上要想著約人吃晚飯，可見人情應酬也是他必不可少的工作。

這樣一個人當幾個人用，忙忙碌碌，轉起來就是一個陀螺，就是鐵打的身體也會有消蝕的時候，何況人是需要精氣神的肉體之身。

結語： 那些看起來身強力壯，卻突然就沒了的人。正因為我們對他不了解，不知道他的生活習慣，飲食習慣，也不知道他的作息規律。 身體是很誠實的，它就如一輛車，你注意時時保養，這輛車就能跑得遠。如今這 社會 ，人懶得運動，又經常吃外賣、熬夜，年紀輕輕就突然猝死的人實在太多。 至於癌症，就是身體對不愛撫它的自己懲罰。因此，2021年請好好善待自己，希望每個人都能 健康 ！

2021年2月3日14點33分，趙英俊因癌症醫治無效，在北京去世，終年43歲。他的去世在朋友圈刷了屏，親友表示，按照趙英俊的遺願，喪事將一切從簡。

2月5日，趙英俊告別儀式在北京舉行，現場擺設了巨大的「吉他」花圈，黃渤、陳思誠、王寶強、常石磊、薛之謙、大鵬、包貝爾、喬杉等人前來送別。此前，他還曾演唱韓延執導的抗癌電影《送你一朵小紅花》同名主題曲。

趙英俊是個很陽光的青年人，他非常熱愛生活，熱衷於他的工作。在他的微博發出了他生前寫好的一篇遺文，文章最後，他寫道:希望你別那麼快將我遺忘，只要還有人記得我，記得我的歌聲，我可能在某個角度，陪伴著你們。趙英俊43年的人生，盡管短暫，卻非常精彩，除了對父母養育之情的虧欠，他還是覺得很滿足。

「音樂鬼才」瀟灑哥很不舍的離開了我們，盡管這一切已無法改變，但他在病重之際還是鼓勵大家好好生活，「這個世界是值得你為之奮斗的」。對於葬禮，瀟灑哥也提出了與眾不同的要求，他希望大家都能穿上最美麗最帥氣的衣服，用喝酒和舞蹈送自己一程。

謝謝！祝您生活愉快！

生老病死誰又能說的准呢？年紀輕輕的一個生命說沒就沒了。

趙英俊：中國內地知名歌手、音樂製作人。2004年參加歌唱類真人秀節目《我型我秀》出道，於2021年2月3日因病去世。

還記得2004年守著電視台看《我型我秀》的時候，第一眼就被這個陽光大男孩給吸引了，從那時出道後我也一直關注他，喜歡他的歌聲，更喜歡他的音樂。

沒想到這么年輕，就因為癌症去世。現在人生活條件越來越好，卻還是逃不過疾病纏身。

為什麼現在物質生活越來越越好了，癌症卻越來越多了？原來物質匱乏的時候，反而還沒有這么多種癌症，真的是因為現在環境污染、飲食不 健康 而導致的嗎？

現在這個 社會 ，食品安全真的很重要，蔬菜水果有農葯殘留，餐飲有無數種添加劑防腐劑和香精，這些東西吃了對我們的身體真的沒有一點妨害嗎？

新聞里說是癌症，是骨癌。

現在癌症患者低齡化越來越嚴重了。

現在的生活條件，比以前更容易引發癌症。

生活環境中，電氣設備，電腦輻射，空氣污染，食品污染等等，讓更多的年輕人，更容易患上癌症。

而且對於癌症，治癒的概率還是非常低，趙英俊也是癌症，而且是骨癌，治癒率更低。

如果不是年年體檢，基本等你覺得難受的時候，已經是癌症晚期了，那個時候基本就沒救了。

不是突然沒有的，趙英俊犯病兩年多了，一直在治療，只是沒對外公布而已，很多業內人士都知道。藝人長期熬夜，生活不規律，工作量大。

其實他特別有才華，很有創作能力，《大王叫我來巡山》當年傳唱度很高，寫過很多好歌，可惜了他的音樂才華。

大家好，我是五班長。

趙英俊是誰？噢……，好像有點記憶，是不是《吐槽大會》那個留著爆炸頭發的音樂人呢？在我印象里，那是一張年輕的臉，他這么年輕怎麼會病死呢？現在網上假消息很多，我開始不信，但一查，果真趙英俊於2月3日去世了，年僅43歲。

據紅星新聞紀者報道，趙英俊是因癌症去世的，癌症是大半年前查出的，查出時癌症已經是晚期，這說明趙英俊已同癌症抗爭了大半個年頭，無奈人各有命，閻王叫人三更死，誰敢留你到五更，我們只有祝他一路走好，然後將他寫的那些歌搜出來再聽聽。

趙英俊曾為《送你一朵小紅花》、《唐人街探案》、《煎餅俠》、《港囧》等電影創作主題曲，代表作還有《大王讓我來巡山》等熱門歌曲，他是一個有才華的音樂人，趙英俊、音樂人、爆炸頭，我記住了。

一早就挺喜歡趙英俊的，第一次知道他是看了一部電影，叫《想小強一樣活著》，演的特別有靈氣。後來發現好像逐漸沒有了消息。再後來就是開演唱會的新聞，才發現他這么的多才多藝。如果他能繼續活下去，估計是一個德藝雙馨的老藝術家。

人有旦夕禍福，明天和意外真的不知道哪一個會先來，這一切都是命中註定，所以我們每個人都應該珍惜當下，認真過好每一天，能活著就已經不容易了。

趙英俊看著精力旺盛，可能他早就已經生病好久了，估計連他自己都不知道，當知道的那一天一切都晚了，無法挽留了。

還有就是明星本來就比較忙，有些時候可能對自己的身體也沒有那麼在意，等發現的時候，可能就已經無力為天了。

趙英俊真的是一個不錯的音樂人，就這么英年早逝，真是天妒英才，讓人們感到好惋惜，這一切來的那麼的突然，大家都沒辦法面對。

其他的不多說了，願趙英俊一路走好！願天堂沒有痛苦。

趙英俊突然去世，絕非偶然的，俗話說身體是革命的本錢，這位作曲家作詞作曲，肯定工作量特別大，熬夜和飲食不規律是身體的最大殺手，長期的這樣，會讓身體超負荷工作，久而久之身體慢慢的出現異樣，其實開始並沒有這么快，起初身體沒有不適，後來身體慢慢的超負荷，會有徵兆的，比如食慾不振，睡眠不好等，但是這些都是大家習以為常的，以為就是長毛病，不在意，時間長了身體就吃不消了。

所以說無論多麼重要的工作或者事情，首先把 健康 放在第一位，身體 健康 才能幹其他事，而且要懂得 養生 ，雖然40如虎，但是也禁不住長時間，超負荷的工作。

㈣ 43歲音樂人趙英俊患癌去世！人到中年，為何容易被癌症盯上

2021年2月3日察晌下午，趙英俊的親友發布訃告稱，知名歌手、音樂人趙英俊因病去世，終年43歲。

趙英俊是2004年參加真人秀節目《我型我秀》，從而進入 娛樂 圈。之後，趙英俊為許多著名電影《人在囧途之泰囧》《煎餅俠》《港囧》《唐人街探案》《送你一朵小紅花》等創作主題曲，收獲了大家的好評。

2月3日晚上，趙英俊的認證個人平台發布了一篇文章，文中提到「經過兩年多艱苦卓絕的戰斗，還是輸給了癌症」。從發文情況來看，應是他生前寫好的一篇文章。

英年早逝，總是讓人扼腕悲傷。同時由此看到，中年人的 健康 問題真的要引起重視再重視！

人到中年，這些行為易引發癌症

有人說，中年是人生事業最輝煌的時刻，但同時中年人的身體也在不知不覺中走向下坡路。在人生的這個「分水嶺」，學會預防癌症很重要。

一、酒肉應酬多

有不少熱衷於聚會敗扮鋒應酬的男性，要麼是燒烤擼串、大排檔加啤酒，要麼是大魚大肉配白酒。河南省腫瘤醫院普外科主任醫師庄競2017年在 健康 時報刊文表示，長期低纖維素，高脂肪高蛋白，過多攝入腌制、燒烤類食物，甚至還有經常酗酒的飲食習慣，都使得患結直腸癌的概率大大增加。 ①

建議：

1. 每次吃飯要盡量放慢速度、細嚼慢咽，不要飽餐；

2. 有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入，減少紅肉和酒的攝入；

3. 每周至少堅持有一半時間回家吃簡單的家常便飯，既 健康 又能陪家人。

二、煙不離手

40歲以後，因吸煙導致的肺部及心臟損傷更嚴重。河南省腫瘤醫院胸外科主任醫師秦建軍2017年在 健康 時報刊文表示，吸煙與肺癌關系非常密切，特別是煙齡超過20年、平均每天吸煙超過20支者和40歲以上有長期吸煙史、癌症家族病史或在有毒、有害環境中工作的人群，都是肺癌高危人群。 ①

建議：

1. 戒煙越早越好，平時可通過轉移注意力、減少聚會、扔掉煙具等方式，或咨詢戒煙專科門診；

2. 每年到正規醫院接受低劑量螺旋CT檢查，這是早期發現肺癌的有效方法。

三、熬夜

天津腫瘤醫院肝膽腫瘤科宋天強2009年在 健康 時報刊文表示，肝癌誘發因素除了肝炎外，酗酒、糖尿病、工作勞累、精神緊張、經常熬夜也是主要的致病因素。40~50歲的中年男性一般處於事業忙碌期，這些人普遍存有長期疲勞、緊張和不良的生活習慣，再加上疏於體檢，不少人錯失了早期發現肝癌的機會。 ②

建議：

1. 每晚10點鍾開始准備睡覺，11點以前最好入睡；

2. 入睡前不宜劇烈運動，或吃刺激性食物、飲料等；

3. 如果不得不熬夜，缺少的睡眠不要在早上補，可以午睡半小時。

四、壓力太大

中年是男人事業的頂峰，同時又面臨「上孝父母，下教子女」的壓力和對衰老的恐懼，更易出現心理問題。河南省腫瘤醫院血液科主任醫師李玉富2017年在 健康 時報刊文表示，中年男人工作中時常需要加班、熬夜，作息時間不規律，較大的精神壓力，導致機體免疫力低下，都會增加罹患癌症的風險。 ①

建議：

男性應從「功利性」中解放出來，讓生活多點休閑成分，多向孩子學點簡單和朴實，多向缺手女人學點感性和情趣，通過適量運動緩解精神壓力。

五、缺少運動

俗話說，生命在於運動，缺少運動會導致人們身體免疫力過低，導致癌症等慢性病的發生。 ③

建議：

1. 適當運動，每周活動不少於5次，每次20~30分鍾；

2. 運動項目可以根據喜好以及身體情況進行選擇，如快走、跑步、太極、游泳、體操、騎自行車、瑜伽等，只要動起來就是好的。

六、有大肚腩

腹部脂肪聚集對 健康 危害很大。河南省腫瘤醫院普外科主任醫師李智2017年在 健康 時報刊文表示，肥胖不僅會增加罹患心血管疾病風險，也易增加患癌風險。結腸癌與體型有很大關系，腰圍與臀圍之比過大的人患結腸癌的風險高。此外，腹部肥胖還會增加肝癌等患病風險。 ①

建議：

每天晚飯半個小時後，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，堅持15分鍾。每天做一次，長期堅持可瘦肚子。

防癌更要查癌，

20種常見癌症篩查方法來了！

2020年4月，上海市抗癌協會聯合復旦大學附屬腫瘤醫院發布了2020版《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》，覆蓋了20種常見惡性腫瘤的篩查和預防建議，包括：

1. 肺癌

2. 肝癌

3. 胃癌

4. 大腸癌

5. 乳腺癌

6. 宮頸癌

7. 卵巢癌

8. 甲狀腺癌

9. 食管癌

10. 皮膚癌

11. 胰腺癌

12. 膽囊癌

13. 膀胱癌

14. 前列腺癌

15. 淋巴瘤

16. 腦部腫瘤

17. 惡性黑色素瘤

18. 骨腫瘤

19. 軟組織肉瘤

20. 白血病

復旦大學附屬腫瘤醫院腫瘤預防部主任、上海市抗癌協會癌症預防與篩查專委會主任委員鄭瑩教授表示，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

這給了我們很多的時間，來預防腫瘤的發生，來早期發現腫瘤，將腫瘤扼殺在搖籃里。

大部分的惡性腫瘤，如果能做到早診早治，可以獲得治癒機會。

點擊以下標題，查看20種常見惡性腫瘤如何篩查和預防吧！

本文綜合自：

①2017-12-09 健康 時報《中年男人防的不僅是油膩，而是四大癌！》

②2009-03-19 健康 時報《肝癌愛找中年男性》

③2015-01-16 健康 時報《防癌：規律作息，多些運動》

④2020-04-15 健康 時報《最新！20種常見惡性腫瘤篩查和預防方法發布！》

㈤ 獻給愛喝可樂的瀟灑哥是誰

趙英俊。

3月10日，大鵬（董成鵬）導演的電影《保你平安》，正式上映，豆瓣開分7.8。該片講述了墓地銷售魏平安（大鵬 飾）為客戶韓露（宋茜 飾）破解謠言，踏上令人啼笑皆非的「洗白」之路的故事。

電影片尾有一個字幕彩蛋：獻給愛喝可樂的瀟灑哥。「瀟灑哥」，即著名音樂人、演員趙英俊。他和大鵬是合作多年的密友。

2015年，趙英俊為大鵬導演處女作《煎餅俠》創作笑簡同名主題曲。2017年，他參演大鵬導演作品《縫紉機樂隊》，配升仿並作為音樂總監為電影創作歌曲《都選C》《塑料袋》《丁建國寫的歌》。2021年2月3日，趙英俊在北京病逝，年僅43歲。

大鵬曾回憶趙英俊與電影《保你平安》的緣起：

「在2020年的時候，（劇本）給到瀟灑哥，說你幫我們看看……他說這還有什麼可改的，趕緊拍。直到我們拍完了這個電影，其實才慢慢地理解，有可能在那個時間點，他最想的就是你趕緊拍，我要趕緊看。

我想看到這個戲。但這個電影開機是在2021年6月25日，在那年的2月3號立春的那一天培纖，瀟灑哥離開了我們。所以也是我的一個遺憾。同時，我相信他應該也會看到這個電影。

這個電影裡面有他的歌，有他的名字在上面，我相信大家都不會忘了他。只要他永遠被大家記得，他的歌還在被大家傳唱，那他就沒有離開我們。」

片尾的致敬字幕提及趙英俊愛喝可樂。大鵬曾在一場路演中表示，「（電影）裡面的這個可樂，關於韓露，喜歡喝可樂，其實是對於他的一種懷念。」歌曲《都選C》作為插曲，也出現在本片中。

㈥ 知情人士披露趙英俊去世原因 生前曾為抗癌電影寫歌

2月3日，知名音樂人趙英俊所在早跡的經紀公司發布訃告，稱趙英俊於2021年2月3日14時33分在北京因病去世，終年43歲。親友表示按照趙英俊的生前遺願，喪事將一切從簡。

趙英俊作為音樂人，創作了很多膾炙人口的歌曲，包括《縫紉機樂隊》里的《都選C》、《火鍋英雄》中的《世界上不存在的歌》、《港囧》里的《清風徐來》、《萬萬沒想到》中的《大王叫我來巡山》等等。值得一提的是，還在熱映的抗癌題材電影《送你一朵小紅花》的同名主題曲，也是由趙英俊創作並演唱。

趙英俊（圖據其個人微博）

2004年，趙英俊誤打誤撞參加了《我型我秀》，雖然因為年齡超齡被迫退賽，但在參賽的時間里把23首流行歌曲串燒成的《刺激2005》，一夜之間火遍了大江南北。

歌紅了，趙英俊卻沒火。之後的幾年時間里做過電台DJ，做過電視主持，還給電視節目做過音樂總監。直到2012年的時候，35歲的趙英俊等來了人生的轉折點：徐崢的電影《人在囧途之泰囧》的配樂出了問題，最後找到趙英俊接手完成了配樂，也自此開啟了趙英俊做電影配樂的生涯。

幾首風格迥異但旋律細膩的電影主題曲，讓外界認識到了趙英俊的才華。在《泰囧》《港囧》《唐人街探案》等幾部高票房電影的襯托下，趙英俊還得了個」電影票房吉祥物」的稱號。包括他最新參與的《送你一朵小紅花》，也是口碑票房雙豐收。

趙英俊給自己的評價則是：「我從事的完全是一個服務行業，就像一個廚子，你想吃什麼菜，我就給你炒什麼菜。我滿足你所有要求的同時，盡量把它炒得好吃一點，盡量讓你印象深刻一點，我覺得我的態度是端正的。」

《送你一朵小紅花》

詞、曲、演唱：趙英俊

送你一朵小紅花

送你一朵小紅花

開在你昨天新長的枝椏

獎勵你有勇氣

主動來陸芹並和我說話

不共戴天的冰水啊

義無反顧的烈酒啊

多麼苦難的日子裡

你都已戰勝了它

送你一朵小紅花

遮住你今天新添的傷疤

獎勵你在下雨天

還願意送我回家

科羅拉多的風雪啊

喜馬拉雅的驟雨啊

只要你相信我

閉上眼就能到達

送你一朵小紅花

開在那牛羊遍野的天涯

獎勵你走到哪兒

都不會忘記我呀

潔白如雪的沙灘啊

風平浪靜的湖水啊

那些真實的幻影啊

是我給你的牽掛

送你一朵小紅花

開在你心底最深的泥沙

獎勵你能感受

每個命運的掙扎

是誰揮霍的時光啊

是誰首孝苦苦的奢望啊

這不是個問題

也不需要你的回答

送你一朵小紅花

……

編輯 喬雪陽

㈦ 英俊哥什麼病死的

英俊哥肝癌去世的。

2月3日，趙英俊的親人發布聲明稱：音樂人趙英俊先生醫治無效，於2月3日下午兩點33分在北京病逝，享年43歲，他終究還是沒有熬過這個冬天，永遠地告別了我們。雖然親友發布的訃告中並未顯示趙英俊的具體病因，但據製片人吳志碩透露，趙英俊是因為常年熬夜引發的肝癌。

趙英俊也為電影寫歌，其中包括《泰囧》《港囧》《大鬧天竺》《絕世高手》《唐人街探案》等諸多知名電影，他都寫過主題曲配備或插曲，最近熱播的《送你一朵小紅花》，也是出自趙英俊之手。

趙英俊演藝經歷：

2019年2月，2019年，2月1日、2日做客央視CCTV6《佳片有約》；2月3日，參加湖南衛視節目《天天向上》。6月14日，領銜主演的電影《侶行攻略之確認你是我的人》上映。8月，改編自魯迅創作的兒歌，由趙英俊作曲、楊超伍賣辯越演唱的《小紅象》發行。

11月，趙英俊獻唱電影腔缺《受益人》主題曲《渣》。2020年12月15日，獻唱韓延執導的抗癌電影《送你一朵小紅花》同名主題曲《送你一朵小紅花》。2021年6月22日，特別出演的青春校園電影《歲月忽已暮》在愛奇藝、騰訊視頻雙平台播出。

2022年10月29日，集主演、導演、編劇、監制、原創音樂等多職於一身參與製作的網劇《回到明天》在優酷播出，在劇中飾演快遞小哥鮑健，生前創作的最後一首歌曲《一覺醒來》作為劇集主題曲。

㈧ 年僅43歲的知名音樂人趙英俊因病去世，生前遺願：喪事一切從簡

知名音樂人趙英俊終年43歲，因病去世。

這個消息來得太突然，趙英俊的家人發了訃告，告知大家，音樂緩拍人趙英俊先生因病醫治無效，於2021年2月3日14:33在北京病逝，享年43歲。

趙英俊是1977年出生於遼寧省的撫順市人 ，而且也是內地知名的男歌手，也是有名的音樂製作人，同時也是一名演員。

我們大家首先了解了解到的應該是從《唐人街探案》當中走入了大眾的視線當中，因為我們眼裡看到了這個搞怪的搶劫犯 ，別出心裁的樣子給大家帶來了很多 搞笑 的氣氛，然而，他其實是一個地地道道，徹徹底底的音樂才子，是一個有才華的人 。

而且趙英俊他有一個很別致的外號，也是 娛樂 圈當中流傳在外的，就是瀟灑哥，他是2004年因為參加了節目我型我秀之後才出道的，但是出道以來他並不是特別的順風順水，不過趙英俊一直認為是金子總會發光的，所以他就拿起了吉他玩兒起了樂隊，他認為自己可以過上更加精彩，更有格調的生活，同時也認為自己的才華一定會被他人所看到的。

而趙英俊這個人，他善於挑戰自己，做了音樂製作人，也會有新的創新，所以在無意間的一次碰撞，趙英俊因為本來和徐崢導演的關系是比較好的，正好徐崢導演的 新電影泰囧就要上映，於是趙英俊就和徐崢合作，趙英俊為徐崢導演的這一部電影送上了一個插曲，也因為泰囧上映之後特別的火爆。從那之後，趙英俊也就更加的為人熟知，很多的人會找他來合作。

並且他後來也跟導演大鵬在《煎餅俠》里邊有了合作。

趙英俊，作為一個有才華的人，他也在這一路的過程當中不斷的挑戰自己，各種類型的工作都有過嘗試，而他的才華的確是被很多的人看到了，讓人意外的沒想到是終年於43歲，從此去到了另一個世界。

他家人的訃告中看到了趙英俊他生前的遺願就是希望在自己離開之後所採取的喪事一切從緩啟簡，而家人也表示會按照趙英俊的方式去處理他的後事，圈內的擾哪羨好友也紛紛發文悼念趙英俊，而更多的網友對此表示的是意外和可惜，最後希望他一路走好。

㈨ 歌手趙英俊因病去世，享年43歲，出道多年的他有過哪些作品

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他創作的歌，他唱的歌，包括他演的電影，絕對都是耳熟能詳的，只是這個人的名字，我們不熟悉而已，有人形容趙英俊為音樂鬼才，李誕曾經吐槽過趙英俊，「凡是趙英俊創作過主題曲的電影，票房累計超過了五十億」！

真的可以這么說，最後趙英俊創作的一部電影主題曲大家肯定也熟悉，《送你一朵小紅花》，詞：趙英俊、曲：趙英俊、製作人：趙英俊、錄音師：趙英俊，帶病創作的，這是他留給我們最後的禮物！

總結：

對自己好點兒吧，一輩子沒有那麼長，說斷就斷了！

對愛人好點兒吧，能在一起就是緣分，分開或早或晚，珍惜在一起的每一天！

對父母好點兒吧，別讓虧欠寫在遺書上！

最後我想說，如果你有想做的事兒，那就去做吧，錢沒了可以在賺，真的怕人沒了，還有好多心願沒有實現，趙英俊說他還沒娶愛的人為妻，還沒有生一個孩子，還沒帶爸媽去海邊沖浪，還沒去鳥巢開演唱會，沒當過電影導演，沒看到祖國統一跟海賊王的結局·····

㈩ 趙英俊遺作《回到明天》預告曝光！如何看待音樂人趙英俊突然去世

這是對於音樂圈一種巨大損失，因為趙英俊是一位非常優秀的創作人，不僅創作出了許多快炙人口歌曲，更是在生活當中用自己的態度去感染他人，悔肆對於這種一位優秀的音樂創作者突然離開人世間，很多人對此都表示非常難過，尤其是很多娛樂圈當中的明星更是發文去祭奠這位優秀歌手。

他的突然離開是音樂圈一種損失，不過我們依然會欽佩於他的才華，依然會永遠銘記他給我們留下的這些膾炙人口的歌曲，我們會永遠從這些歌曲當中去聆聽他對這個世界的態度以及對於人們的勸告。