瑜伽館電影完整版

A. 珠海適合開瑜伽館嘛

珠海適合開瑜伽館。
珠海這個地方臨海，環境好。而且其經濟發展速度，這也就讓很多人都有著不小的壓力，而瑜伽可以讓每一位走進瑜伽館的伽人，有舒服、放鬆的體驗感，讓每一位人都有身、心的收獲和改善，幫助大家養成良好瑜伽習慣。

B. 夢境人生電影到底講的什麼

電影《夢境人生》講述了「夢瑜伽」大師李士豪（趙文瑄飾）突發腦梗，卻在遺囑中將巨額遺產都留給了初戀情人朱麗瑛（王琳飾），女兒水晶（王佳佳飾）為了找到父親贈送遺產的真相，利用「夢瑜伽」走進了父親記憶與潛意識交錯的復雜夢境的故事。

李君婕在該影片中飾演青年朱麗瑛，年僅十九歲的她以意外懷孕開場，在那個課桌上都要劃三八線避免靠近的年代，這件事的後果讓人不寒而慄。

面對醫生步步緊逼的追問，鏡頭一轉已是現代上海的高端瑜伽館，水晶在古老功夫「夢瑜伽」的幫助下進入了他人的夢境中。究竟朱麗瑛孩子的父親到底是誰？重重迷霧引人好奇。

據錢江晚報·小時新聞記者獲悉，導演段祺華是知名的編劇和出品人，其編劇出品的《金牌律師》、《繼承人》熱播之後，此次是首度執導電影。

拍攝中，他每個環節都精益求精，通過實景搭建完美還原了上世紀70年代的農場和中學等。而到場觀眾看到往昔歲月通過大銀幕重現，感動不已，同時高度好評了影片對那個時代人情的深刻描繪，令他們懷念起了年輕時朝氣蓬勃、銳意進取的自己。

《夢境人生》上映當日恰逢教師節，電影里元華飾演的徐老師正是一位人生導師，他不僅引領李士豪踏上了「夢瑜伽」修行的道路，也拯救了這名困在情感漩渦中的青年，十分應景。

C. 遇上瑜伽和普拉提

      屈指算來，從2007年開始習練瑜伽至今已有十一個年頭，那時瑜伽館很少，練習的地方是在百花井，屬於公益性質的健身房，因費用不高，180元36次，雖離家很遠，但也堅持了幾年，好在那時上班屬於早晚班形式，早班下班後剛好去練習。

      後來工作發生了變動，有小年把時間沒有練習，當工作穩定下來後，在單位附近又發現了一個瑜伽館，檔次高很多，依稀記得年卡二三千，在2013年已屬於非常之高了，但因為喜歡，又毫不猶豫辦了卡，從那以後無論工作有多繁忙，都會忙裡偷閑去練習。

      我是完美型的性格，屬於要麼不做，要做就做到極致的人，對瑜伽也如此。上課過程中會很用心地跟隨老師練習，下課後會把體式和要點像放電影一樣在腦中過一遍，這樣回家可以繼續自我練習，慢慢的我在會員當中就很顯眼了，老師也對我另眼相待，對我的指導會更多一些。

      萌發了想做瑜伽老師的想法，還是在百花井做會員的時候，不過當時一是自己缺乏魄力，沒勇氣辭掉穩定的工作，二是瑜伽還沒那麼普及，專門培訓瑜伽導師的機構鳳毛麟角。 後來因工作壓力大，念頭又再次從腦海中跳出來。

      2014年，無意中發現家門口開了一個很有特色的瑜伽館——臻道雅，前腳邁進，後腳跨出，已被俘獲為她們的會員。

      近水樓台先得月，這樣一來，把空閑時間都奉獻給瑜伽了，三四個月下來，收獲最大的是身體的柔韌和力量的提升，而困擾多年的肩頸疼痛也得到改善。

      慢慢的和美女老闆熟絡以後，逐漸發展成朋友 ，不久在她的鼓動下，報了館里首批瑜伽教練培訓班。這個時候工作又比較輕鬆了，有了更多的時間可以練習了，不上班時基本上都泡在館里，經過三個月的系統學習，又加上半年的實踐，居然實現了心中多年的夙願，考取了瑜伽老師資格證書。

      清晰的記得，首次上團課是在館里幫其他老師代課，因准備的非常充分，從冥想詞、口令、體式、到休息術，整個課程的編排可以說銜接的非常順暢，上課過程中沒有任何疏離感，不像一個沒有任何經驗的新手，更像是有著豐富經驗的瑜伽老師。為了印證自己良好的感覺，第二次上課把我的老師請來聽課，課後我的老師和會員的反饋都說很棒，這就更增強了我的自信心。

      回想起來，這恐怕要源於我多年扎實的會員基礎，上過很多老師的課，對特別喜歡老師的授課方式和風格，會特別的用心去聆聽和記憶。隨著時間的沉澱，最後慢慢的轉化為記憶儲存在腦海里，當時機來臨了，就自動跳出來為我所用。

    口袋揣有一張心儀已久的證書後， 早先萌發的念頭又蠢蠢欲動，亦或許是對瑜伽的愛感動了上帝，要幫助我一起實現自己的夢想，最後調動了各種人、情景、事件促成了我果斷辭去公職，最終走上了瑜伽老師的道路。

   

    做瑜伽老師後，發現要學習的東西還很多，先後又學習了人體解剖學，普拉提，孕產瑜伽以及普拉提大器械等等。

        在不斷充電中，發現很多原理都是相通的，學會了把不同的課程融會貫通，最後結合人體特點，把瑜伽和普拉提相融合。瑜伽為靜，普拉提為動，一靜一動，動靜結合，可以相互促進提升身體的柔韌和力量；瑜伽修心，普拉提塑形，一心一形，內心外形，可以內外兼修提高人的氣質和形體線條。

      通過練習瑜伽，可以讓你獲得一顆安靜喜悅的心靈，練習普拉提可以讓你獲得一具健康的體魄，無論是瑜伽還是普拉提，它們的魅力在於簡單的動作專注化，而在專注的練習中，內心不再心猿意馬，學會了通過呼吸讓大腦與身體保持連接，久而久之，不但收獲了曼妙的身材，精神也日益飽滿，氣質也越來越優雅。

      就這樣，喜歡，練習， 覺知，變化，雖已不惑，但心態和身體卻愈來愈年輕，我的身體告訴我，瑜伽修煉了我的心，使內心越來越平靜；普拉提塑了我的形體，使我的身體線條越來越有型，最終在瑜伽普拉提共同的作用下，在不惑之年，塑造了優雅婉約、風采依舊的我。

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D. 《功夫瑜伽》中的瑜伽哲學,《功夫瑜伽》影評

再比如影片中的一帶一路也都有著很深的瑜伽哲學的，你會不會覺得小編這是在「胡扯」？

你錯了，小編是認真的，認真的胡扯。

瑜伽哲學是有的，但是，導演你這樣的表現手法，小編也真的是無言以對，所以說你是硬凹也不為過了吧。

好吧，好吧，小編我就說到這里啦，還有想要吐槽的伽人們，可以留言和小編一起哦，歡迎春節檔的各種電影，哈哈~~

E. 她原本是瑜伽老師，被成龍相中後一炮而紅，母其彌雅如今怎麼樣了

母其彌雅，她14歲的時候因為照相館拍攝的一組藝術照，長著一副精緻的臉蛋，身材彷彿也是為做模特而准備的，從而被發掘，進入了廣告模特行業。17歲時，母其彌雅聽說練習瑜伽可以增強免疫力，於是她便開始跟著瑜伽老師潛心學習。

當然，作為一個明星級的瑜伽老師，她的收費自然是不低的，一節私教課的費用就要收取10萬元，這樣的費用想必不是所有人人都能夠接受得了的，不過對於現在的母其彌雅來說，雖然課程的費用較高，但是卻依然是不缺學生的。

F. 【第1篇·大吉】一個瑜伽教練的自我修養 —— 時間管理

時間管理是讓生活「慢」一點，有條不紊，循序漸進，明確目的，避免盲目。

時間管理是讓你「沒有壓力」地去做一些自己喜歡的事，讓你「從容不迫」地度過每一天。

瑜伽教練，在某種程度上來說，屬於自由職業者。

擺脫了企業與公司的制轄，自己管理自己，以個體勞動為主。

沒有固定的工作地點、工作時間、收入來源。

我既是個體經營的瑜伽館主，也是按照自我意願代課的瑜伽教練。

這樣的工作性質會讓我本能的產生危機感。

危機感是自律最佳的動力。

作為一個高危的自由職業者，需要很高的自律性。

如果我不自律，簡單講，我不能養活自己。

而我的理想不是養活自己那麼簡單，而是養好自己。

時間管理最能重塑我的自律習慣。

一個人善用時間，就是善用生命。

善用生命，也是瑜伽修行中很重要的部分。

我如何進行時間管理？

高效利用時間：通過記錄的方式把頭腦中的各種事情移出來，安排自己按照輕重緩急去執行。

時間管理往往都是從早睡早起做起的，要做到早睡早起不是件輕松的事，一開始甚至非常痛苦，堅持幾天可能就會放棄，但就是這樣一個早睡早起的改變，它會像一根線一樣牽動著其他東西一同改變，讓你變得不一樣，讓你終生受益。除了精神狀態會變好，皮膚面貌會變好，一天時間會變「長」外，早起吃一份自己喜歡的早餐會讓你更從容地應對新的一天。

你總想做一個優秀的人，做一些驚天動地的事，那就不能連早點起床都做不到。

我覺得瑜伽教練的時間：一邊是教，一邊是練。

一邊教團體會員、企業會員、私教會員...

一邊自我練習、學習、進修、培訓...

一、圍繞著教和練，大方向上我先規劃好每天的作息以及對應的事情。

21點結束所有課程

22點上床睡覺之前

一小時的時間可以做很多事情：皮膚清潔護理、中葯泡腳解乏、收拾整理一個很舒服的生活空間（超整理術下期分享）卧室里不要放電子產品，睡覺之前堅持閱讀（最有效的學習）...

6點起床（堅持一段時間22點進入深度睡眠，生物鍾會自然調整到六點）

迎著日出做喚醒瑜伽和拜日，在晨起能量滿滿的時間做自我練習，一切隨之而來。

我的瑜伽館為了鼓勵伽人早起，常年開設6點半早課，很受歡迎。

9點之前解決早餐（堅持早起做一頓美味營養又好看的早餐）

二、高效的利用零碎時間，思路清晰的去執行你的一個個待辦事項。

養成一個良好的習慣——計劃安排、執行回顧

6點—21點都可能是瑜伽教練的工作時間

生活中的不確定性在這里就體現出來了，再嘗試從中尋找機會點。

提前一周將自己的課表安排出來，課程是核心，重大事件。

（最不確定的私教會員，也至少提前一天安排。）

課表以外的時間，零碎但是強大，利用起來做一個to do list ，明確要做什麼先做什麼。

（我平均每天完成高質量的3小時課程，備課2小時，睡覺8小時，課余時間11小時用來運營瑜伽館、自我學習、會員管理等等）

這個習慣如果堅持了21天，就給自己一個小小的獎勵，可以是一本書、一場電影或美食、一件瑜伽服。

這個習慣如果堅持了200天，就給自己一個大大的獎勵，可以是一次旅行、一次進修。

這個習慣如果堅持了365天，你就會堅持優秀，優秀是一種氣質，一種習慣，一種狀態，恭喜你終於變的更加優秀，變成了更好的自己，而你一直夢想的，is coming 。

寫在最後

成為一名優秀的瑜伽老師，有很多路要走，很多書要讀，很多知識要去理解。

瑜伽那麼博大精深，如果把寶貴的課余時間，全部拿給手機、購物、娛樂...那你終將會被淘汰，又如何成為一個經驗豐富、授課專業、內外兼修的優秀瑜伽教練呢？

最怕你碌碌無為還安慰自己平凡可貴。

善用有限的時間創造更多的價值，讓你的每一天，不留遺憾。

G. 會跳舞的瑜伽女孩有哪些

會跳舞的瑜伽女孩有哪些

會跳舞的瑜伽女孩有哪些，對於那些想要減肥的女孩子而言，你們在日常的生活中不妨通過這種方法讓自己瘦下去，但是你們一定要注意堅持，只有堅持才會看見效果，如果你總是三天打魚，兩天曬網的去練習瑜伽，這對於你變瘦來說是沒有任何效果的。會跳舞的瑜伽女孩有哪些呢？

會跳舞的瑜伽女孩有哪些1

個人簡介

藝名：白冰

原名：陳東（公司希望自冰有更好的星運，而對於原名，白冰一直都很喜歡)

呢稱：白小冰，冰冰，二公主，冰姐，冰妞

外號：小金喜善

英文名：MichelIe（2015年5月21日，通過新浪微博宣布改名為Ice)

粉絲名稱：純冰糖，簡稱冰糖

生日：1986年5月2日

籍貫：陝西－西安

星座：金牛座

血型：AB型

屬相：虎

身高：165cm

體重：44kg

優點：悟性強、不怯場、對新事物的學習和新環境的適應能力強特長：鋼琴（五歲開始學鋼琴，六年級通過全國鋼琴十級)、薩克斯嗜好：看書表演唱歌聽歌跳舞（爵士舞、街舞)研究化妝品和美容服飾、瑜伽

性格：動靜結合，可能因為AB型血的緣故，性格比較雙重化。性格文靜內向，但在舞台上又是另一種感覺，屬於典型的「上台瘋」

央視「打醬油」被英皇相中

觀眾第一次注意到白冰可能是因為2009年熱播的《神話》，白冰在裡面飾演的玉漱公主給人留下深刻的印象。其實，在此之前，白冰已經出演過多部作品，在電影《愛情呼叫轉移》中，白冰飾演的相親女就因為過於刻板理智的人物性格把觀眾逗得發笑。

白冰坦言自己能在演藝圈發展，又得到了這么多機會完全是巧合。白冰說：「我父母都不是從事藝術工作的人，只是普通的商人。我小時候也沒想過將來要做演員，一直以來都是朝著好學生的方向去努力的。」白冰講起自己的'上學經歷時有些小驕傲：「小學的時候我是學習委員，到了中學一直都是班長，大學里是團支書。」畢業於西北政法大學的白冰並沒有接受過表演的相關訓練，用她自己的話說

「差一點就去當律師」，而改變這一切的都是自己大二時參加的央視

「夢想中國」選秀，「在『夢想中國』的舞台上我也只是打了次醬油，但卻被別人記住了，沒過多久，英皇就找到了我，要我簽約。」

白冰坦言在得知自己今後就要從事和藝術相關的工作時並沒有感到不可思議，相反的，卻有一種回到原點的感覺。「雖然我從小學習鋼琴，但我主動放棄過就讀西安音樂學院的機會，也放棄過中國傳媒大學播音主持專業的邀請。現在居然做了演員這行，可能很多事真的早就註定好了，躲也躲不開。」

學跳舞好瑜伽部為拍戲「充電」

白冰在古裝戲中總少不了好看的「舞戲」，可白冰坦言每一次跳舞都是經過培訓的，自己以前對民族舞蹈並不精通。白冰說：「大概是AB血型的緣故，我性格比較雙重化。《孫子》里有句話叫『靜如處子，動如脫兔』，說的就是我這類型。很多人不知道，我看著比較文靜，其實上中學那會兒街舞特別流行，我也跟著學過一點，不過風格偏向於爵士。」

雖然有一些街舞的基礎，但和古裝戲中的舞蹈還是一點關系也沒有。為了拍好跳舞的戲份，白冰在《凰圖騰》劇組里沒少吃苦，「有一次為了一個水袖的動作，我的手腕和胳膊都練腫了，第二天都抬不起來。沒有天生什麼都會的，但只要下決心多付出時間苦練，沒有做不好的。」

瑜伽也是白冰的最愛，「不管工作多忙，睡前半小時瑜伽練習是不能省略的。我學的那套是能量流瑜伽，能在短時間內幫助人聚集能量，恢復體力，這對我們演員來說是救命良葯。有時候趕戲我都是用這種瑜伽保持精力的。」白冰補充道，其實瑜伽也分好多種，「比如就有讓人快速醒盹幾打起精神的貓式瑜伽，要是做完一套動作再追加一次SPA理療的話，對女生來說更是滋養的良方。」

衣服我選筒潔的 男友我選孝順的

白冰自嘲自己入行以後就像塊海綿一樣，不斷地從周圍的所見所聞汲取養料。但在服裝化妝方面卻是自己對工作人員進行知識輸出。「如果我是主演也有商量的餘地，會互相聊一下角色的想法，所以我比較慶幸，基本每一部戲都是主演，老師們對我非常地照顧與呵護，給我的造型也都很下工夫。」

在生活中，白冰穿衣打扮則更傾向於簡潔風格。在白冰看來，時尚千變萬化，潮流是風向標，但絕不能完全被潮流牽著鼻子走。「我想最適合自己的才是最時尚的，只要不拍戲，不出席公眾場合，我的服裝都很隨意，一般就是休閑風格，材質也以純棉為主。」白冰表示自己天生對皮草興趣不大。她說：「我不喜歡皮子穿在身上的感覺，後來長大了了解到一些動物保護的概念，就更排斥皮草了。」

眼下白冰正穿梭在《隋唐演義》和《我要當空姐》兩個劇組中，每天有將近20個小時在拍戲。高強度的工作節奏讓白冰幾乎沒了個人時間，也讓愛情成為白冰生活中的空白區域。至於理想的男友，白冰說首先要孝順，其次他必須勇敢，「勇敢不只是面對危險時的勇敢，還有對愛情勇敢。我覺得在愛情里女生還是應該含蓄些，主動的男生在我這里會有加分的。」

會跳舞的瑜伽女孩有哪些2

似乎在運動方式方面不同的運動被側重的也不一樣，女性似乎更喜歡游泳、健身操、跳繩等運動，而男性則更喜歡跑步、騎山地車以及進行力量型鍛煉等。而瑜伽則是女性更加鍾愛的運動。那麼女孩子練瑜伽有什麼好處？女生怎麼練瑜伽才有效果？

1、女孩子練瑜伽的好處

1、身體變苗條了

在練習瑜伽的過程中，能夠把體內的脂肪慢慢燃燒掉，之後轉變成為堅實的肌肉，身體也會緊跟著變得苗條。

因此對於那些想要減肥的女孩子而言，你們在日常的生活中不妨通過這種方法讓自己瘦下去，但是你們一定要注意堅持，只有堅持才會看見效果，如果你總是三天打魚，兩天曬網的去練習瑜伽，這對於你變瘦來說是沒有任何效果的。

2、面色變得紅潤

在拉筋的過程中會讓身體中的血液流動加快，這樣就會有助於大家體內的新陳代謝，會讓人的面色變得紅潤。

練習瑜伽的人往往氣色會特別的好，除了是身體中的血液被打通了之後，還是因為身體中沒有毒素造成的，當身體中沒有毒素的存在，這樣肌膚才會變得特別的白嫩，而且還能夠很好的幫助自己保養好自己的身體。

3、經期正常

對於那些經期不規律的人群來說，你們在日常的生活中如果想要讓自己變得健康，經期正常，那麼你就可以同練習瑜伽來幫助自己達到這樣的效果，因為在練習瑜伽的時候，能夠很好地調養身體，那麼在這樣的情況之下就會讓女性的經期變得正常，因此大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了，這樣才能夠讓自己變得健康。

4、免疫力提高了

如果你是一個經常生病的人，那麼在日常的生活中你不妨通過練習瑜伽來幫助自己提高免疫力，這對於身體的保養來說好處是非常多的，特別是在季節交替的時候，大家更加應該注意到這點。

2、初學者的注意事項

一、尋找適合自己的瑜伽類型

瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。

二、別為身材害羞

廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。

三、心態最重要

和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。

四、不必追求極致

你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放鬆心情。

五、不要被人誤導

為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導，要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。

H. 一集完整的肩頸瑜伽課

凱叔瑜伽課13節（完結）（高清視頻）網路網盤

鏈接: https://pan..com/s/1tdLcqJBgw8RT-HUy_1jzjQ

若資源有問題歡迎追問~

I. 瑜伽館屬於密閉場所嗎

瑜伽館不屬於密閉場所。根據查詢相關公開信息顯示所謂密閉場所是指被圍封和通風較差的場所，密閉性公共場所，如飛機、旅客列車、候車室、電影院、KTV、酒吧、網吧、麻將館、舞廳、劇本殺場所等。瑜伽館一般是在通風良好的室內或者室外，不算密閉場所。

J. 歐美電影中，有些在瑜伽館練瑜伽片段的電影有哪些

其實他沒那麼愛你，這個超贊，有一小部分是在練瑜伽